dagelijkse quizzen en maak
23
Vraag het onze specialisten
'Mijn vader
heeft me veel
pijn gedaan'
Zo worden de feestdagen extra bijzonder! De PZC pakt deze donkere dagen uit met hartverwarmende
verhalen en feestelijke tips. En wij trakteren jou iedere dag op een gratis kado!
Doe vandaag mee met de Sportquiz en maak kans op de Playstation 5.
Maak gratis kans via pzc.nl/buitenkansjes
Ik (vrouw, 69)
geniet minder van
wrijving over mijn
tepels. Waarom?
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
ontwikkelt. In een gesprek met een
specialist onderzoek je dat gevoel.
Besef dat afstand nemen van je fami
lienaam ingrijpend is. Een naam is
meer dan een paar letters, hij zegt
iets over wie je bent, waar je vandaan
komt en hoe je zo bent geworden. Je
geeft een deel van je identiteit op.''
Ervoor kiezen is misschien minder
makkelijk dan het lijkt. ,,Je kunt een
trauma hebben, maar niet iedereen
met een trauma wijzigt zijn naam. Ik
bedoel maar te zeggen: wat voor de
een psychische hinder is, hoeft dat
voor de ander niet te zijn. Als behan
delaar moet je onderzoeken wat er
precies aan de hand is. Zo was er
een jongen die zich op fora van IS-
sympathisanten had begeven. Het
maakte hem angstig, hij werd bang
voor vergeldingsacties en wilde zijn
naam veranderen. Uiteindelijk was
hij er meer bij gebaat om over zijn
angsten te praten. Nu is hij oké met
zijn naam.''
Lucht een andere naam op? Soms
wel, soms niet. Volgens Van Gerwen
is er geen garantie voor. ,,De ervaring
leert dat veel mensen zich bevrijd
voelen, alsof ze al die tijd in een kooi
zaten. De somberte en depressie
kunnen oplossen. Ze kunnen verder
in het leven. Maar ik heb ook een
cliënt gehad die toch voor zelfdoding
koos, omdat de naamsverandering
niet bracht wat hij wenste.''
AANPAK
Hoe ga ik als
zorgprofessional
om met de angst
voor corona?
Mijn moeder zegt
dat ik mijn kind
verwen. Hoe weet
ik of dat zo is?
dinsdag 29 december 2020
PC
antidepressiva kunnen ook
gevoeligheid veroorzaken.
Jouw borsten vragen om
een andere manier van aan
raken. Het is goed daarnaar
te luisteren, pijn bij het vrijen
(als je daar niet op uit bent)
is nooit oké. Jullie kunnen
bijvoorbeeld een meer be
wuste, minder doelgerichte
en vertragende manier van
vrijen opzoeken. Vraag je
partner om een ontspan
nende borst- en tepelmas
sage met warme olie, waar
bij je traag, zachtjes en zon
der doel steeds kleinere
rondjes om de tepel
draait. Leg dan de
handen zachtjes als
een kommetje op de
borsten en tepels en
laat ze vijf minuten
liggen, genietend
van dit fijne contact.
Het bindweefsel dat borsten
hun stevigheid geeft, wordt
met het vorderen van de
leeftijd slapper. Ook veran
dert door de afname van
oestrogeen in de overgang
het melkklier- en vetweef-
sel. Deze veranderingen
kunnen de borst en
tepel meer of minder
gevoelig maken.
Hormonen, zoals in
anticonceptie en
hormoonvervan-
gingstherapie bij
de overgang, en
ILLUSTRATIE LEVI JACOBS
Een aanvraag indienen
voor het wijzigen van je
achternaam kan via een
formulier bij Justis, het
screeningsbureau van het
ministerie van Justitie en
Veiligheid. Je voornaam of
ficieel wijzigen gaat via de
rechtbank. Ervaar je psy
chische hinder, dan heb je
een verklaring nodig van
een bevoegde therapeut.
De aanvraagprocedure
kost 835 euro. Heb je er
last van dat een ouder of je
(ex)-partner is veroordeeld
voor een misdrijf, dan moet
je beduidend meer verkla
ringen overleggen, maar is
de procedure gratis.
Tasniem (27) leed
onder haar vaders
naam en draagt nu die
van haar moeder.
„Toen ik afstudeerde,
stond op mijn diploma
de naam van mijn vader
en hij was er niet eens.
Nooit geweest ook. Hij
heeft mij in het verleden
veel pijn gedaan - daar
ga ik liever niet op in.
Toen ik bij mijn eerste
baan visitekaartjes
kreeg, besefte ik dat op
alles waar ik trots op
ben, zijn naam stond.
Het was een buiten
landse naam die ik
voortdurend moest
spellen. Mijn psycho
loog wees mij op de
optie mijn achternaam
te wijzigen. Ik heb 1500
euro betaald voor de
procedure, het onder
zoek en alle documen
ten, maar zodra ik toe
stemming had viel er
letterlijk een last van
mijn schouders. Mijn
nieuwe naam is een
eerbetoon aan mijn
moeder, ze overleed
vier jaar terug.''
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf en leden,
hart en ziel. Ook een vraag? Mail naar zo@dpgmedia.nl
hebt tussen werk en privé,
dat je maatschappelijk
bijdraagt.
Ook kun je met collega's
overleggen over hoe je het
werk zo kunt doen, dat het
veilig blijft voelen. Je mag
daarbij goed luisteren naar
je wensen en behoeftes.
Kijk naar wat je normaal
ontspanning geeft en hoe
dat nog uitvoerbaar is. Ik
hoor dat veel zaken die ooit
ontspannen waren dat nu
minder zijn, doordat het
spontane en onbezorgde
eraf is. Het is goed dat te
erkennen en te zoeken naar
wat nog wel mogelijk is.
Creativiteit en draag
kracht worden flink op
de proef gesteld en
door mild te zijn voor
jezelf, is er hopelijk
flexibiliteit en uithou
dingsvermogen om
het nog een tijd vol te
houden.
ren steeds met de mantel
der liefde bedekken, dan
zou je dat verwend kunnen
noemen. Het nadeel van
verwennen is dat kinderen
het idee hebben dat de
wereld zich, net als thuis,
wel aan hen aanpast.
Daarmee lopen ze later in
hun leven het gevaar in de
wereld teleurgesteld te
raken, als ze merken dat
die heel wat weerbarstiger
is dan ze van huis uit heb
ben meegekregen. Je kunt
niet genoeg van je kind
houden, maar juist dan
moet je ook de grenzen
bewaken. En het is aan
jou om jezelf op dat
gebied eens onder de
loep te nemen om te
zien of je moeder
gelijk heeft.
ARBEIDSPSYCHOLOOG
ELLEN HUIJSMANS
Het is logisch dat als je
meer mensen ontmoet, je
in verhouding meer risico
loopt corona te krijgen. De
angst is dus realistisch. Nu
is het nadeel van angst dat
er vaak angst voor de angst
ontstaat en dan boosheid
op de angst, waardoor die
groter en groter wordt. Het
is goed om de angst te
erkennen en te kijken
naar wat er nog meer is.
Bijvoorbeeld: het is fijn
dat je nog mensen kunt
ontmoeten, dat je werk
doorloopt, dat je op
locatie komt en
dus meer balans
PSYCHOLOOG
STEVEN PONT
Grofweg kun je vaststellen
dat kinderen twee dingen
van hun ouders nodig
hebben: hun liefde en hun
begrenzingen. Wanneer
we als ouders nu te veel
overhellen naar de gren-
zenkant, dus met een
tekort aan liefde, dan
spreken we van een
strenge opvoeding.
En wanneer we juist
te weinig grenzen
stellen en alles
rond onze kinde-
