ervoor staat
21
'Het geeft aan of je
vaart moet maken'
Vraag het onze specialisten
'Zwanger raken zou
lastig kunnen zijn'
'De test neemt wel
onzekerheid weg'
ZOË SABAJO (26)
LEONIE TIMMERMANS (28)
Ik ben solo en heb al
tijden geen seks
meer uit angst voor
corona. Heb je tips?
COACH SEKSUALITEIT
CARLA RUTGERS
Moet ik wel of niet
extra vitamine D
slikken vanwege
corona?
LOES (34)
Mijn dochter van 13
is echt een draak.
Wat raadt u mij aan
te doen?
dinsdag 17 november 2020
FOTO'S DES IRE VAN DEN BERG
,,Via mijn zus hoorde ik verhalen
over onvruchtbaarheid. Toen be
sefte ik dat ik daar weinig over weet.
De eerste en laatste les die ik over
het reproductieorgaan kreeg, was op
m'n veertiende. Ik word maandelijks
ongesteld, maar hoe het nou precies
zit met dat eitje wist ik niet. Vooral uit
nieuwsgierigheid heb ik de Griptest
gedaan. Ik maakte me niet echt zor
gen over de uitslag, wat misschien
naïef is. Misschien dat ik onbewust
daarin bevestigd wilde worden.
In de dagen tussen het bloed prikken
en de uitslag heb ik nagedacht over
de eventuele gevolgen. Stel er is iets
mis, moet ik dan vaart maken? Ik ben
blij hoe de test me meer inzicht heeft
geboden.''
„Vorig jaar stopte ik na bijna twintig
jaar met de pil - ik was er vroeg bij
vanwege acne. Zo veel hormonen in
mijn lijf voelde niet goed. Het duurde
lang voordat mijn menstruatie zich
aandiende, en mijn cyclus bleef on
regelmatig. Ik realiseerde me dat ik
niet goed wist wat dit betekende. De
Griptest bood inzicht. Ik had verwacht
dat alles oké zou zijn, maar sommige
waarden waren te hoog en ik blijk
PCOS te hebben, waardoor een ei
sprong vaak uitblijft. Mocht mijn kin
derwens prangend worden dan weet
ik nu dat zwanger worden misschien
lastig is en wat ik daaraan kan doen.
Toen ik de resultaten kreeg, dacht ik:
fijn om te weten hoe mijn lichaam
werkt, hier kan ik iets mee als ik daar
emotioneel klaar voor ben.''
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf en leden,
hart en ziel. Ook een vraag? Mail naar zo@dpgmedia.nl
halen kan hierbij helpen.
Vervolgens streel en verken je
met je handen jezelf: alsof je je
eigen lichaam nog niet kent.
Voel hoe jouw handen allerlei
fijne en erotische plekjes vin
den en probeer te ervaren hoe
je handen op je huid voelen.
Varieer het type aanraking:
langzaam, snel, lichtjes, meer
druk, gebruik je nagels, trom
mel met je vingers. Wrijf je
handen gloeiend warm en leg
ze dan op een fijn plekje. Of
gebruik juist een ijsblokje.
Op bepaalde momenten houd
je je handen stil en probeer je
in je lichaam te ervaren
wat er gebeurt. Is er
warmte, kou, tinteling,
trilling, stroming? Blijf
diep ademen, want
dan voel je meer. Met
jezelf vrijen is fijn,
gezond en eens iets
anders.
binnenshuis, bedek je buiten je
handen en gezicht of smeer je
altijd zonnebrandcrème, dan is
het verstandig om 10 micro
gram per dag te slikken. Dat
geldt ook voor jonge kinderen,
zwangere vrouwen en vrouwen
boven de 50. Ouderen boven
de 70 wordt aangeraden om
20 microgram te slikken.
Op dit moment wordt onder
zocht of een goede vitamine
D-status helpt de kans op een
corona-infectie te verminde
ren. De onderzoeken geven er
nog geen sluitend antwoord
op. Het is wel bewezen dat
de richtlijnen volgen,
zoals hierboven be
schreven, goed is voor
een algemene goede
gezondheid. Slik daar
bij niet meer dan de
dagelijks aanbevolen
hoeveelheid.
haar leeftijdsgenoten belang
rijker kan maken (één van de
belangrijkste symptomen van
NPP). De draakmethode die
uw dochter hiervoor hanteert,
is uitermate effectief, al maakt
ze u daar dus wel ongelukkig
mee. Ook haar wapenkeuze is
begrijpelijk, het is namelijk één
van de symptomen van NPP
dat haar geweten nog niet zo
goed functioneert. Dat wil na
tuurlijk niet zeggen dat u alles
dan maar moet laten gebeu
ren, want uw dochter heeft
recht op serieus volwas
sen tegenspel van u
zodat ze een eigen
identiteit kan ontwikke
len, maar het is dus niet
zo persoonlijk bedoeld
als u het nu wellicht
opvat. En het duurt
nog maar vijf jaar.
Je zou eens met jezelf kunnen
vrijen. Veel mensen zijn met
masturbatie erg gericht op een
orgasme. Dan voer je steeds
dezelfde handelingen uit en let
je niet erg op, maar werk je toe
naar het resultaat.
Dus vrij eens met jezelf. Je be
gint met iets wat je goed in
je lichaam brengt, je hele
lijf doet voelen, zoals een
bad of douche, jezelf in
smeren met bodylotion,
fijne muziek, dansen of
mediteren als je weet
hoe. Ook een paar
keer diep adem-
VOEDINGSDESKUNDIGE
KLASKE VAN NORREN
Vitamine D is belangrijk voor je
botten en je immuunsysteem.
Wij maken het aan in onze
huid, onder invloed van ultra
violette straling van de zon.
Daarnaast krijgen we het bin
nen via ons voedsel. In de win
ter staat de zon laag en teren
we in op vitamine D. Ben je
elke dag een kwartier of
meer buiten geweest en
heb je een lichte huids
kleur, dan heb je nog
een reserve. Heb je een
getinte of donkere
huidskleur, ben je veel
„Toen mijn ouders mijn leeftijd had
den, waren ze getrouwd, kochten ze
een huis en waren ze in verwachting
van hun eerste. Mijn leven ziet er
totaal anders uit. Het zette me aan
het denken: loop ik achter de feiten
aan? Dat ik weinig over mijn eigen
vruchtbaarheid weet, is eigenlijk best
vreemd. Het idee dat je op latere leef
tijd iets ontdekt waar je een paar jaar
eerder iets mee had gekund, laat mij
niet los. Daarom was de Griptest fijn.
Mijn waarden bleken goed, en nu had
ik iets tastbaars waar ik me aan vast
kon klampen. En ja, de test geeft
geen absolute zekerheden en vertelt
niet alles, maar neemt wel onzeker
heid bij me weg. Ik wil nog zo veel
dingen doen en met deze kennis er
vaar ik de vrijheid mijn eigen leven te
leiden - niet dat van mijn ouders.''
PSYCHOLOOG
STEVEN PONT
Uw dochter lijdt waarschijnlijk
aan een vorm van NPP en daar
is niet zo veel aan te doen (de
afkorting staat voor Normale
Puberteits Periode). U begrijpt,
ik heb de diagnose zojuist zelf
verzonnen omdat ik aan u dui
delijk wil maken dat het nor
maal is dat uw dochter rond
haar dertiende een nieuwe
levensfase ingaat. En in
deze nieuwe fase wil ze
graag dat u een stapje te
rugdoet, zodat ze in de
vrijgekomen ruimte
