Online therapie is soms heel gezond
Ik wil gezond oud worden
Sporten is een verslaving
Onze sporters
kunnen nog
best wat doen
ZEELAND 3
uit Goes is een groepsdier. Maar ge
zamenlijk spinnen met een man
netje of dertig zit er even niet in.
Dus trapt hij in zijn uppie de peda
len rond. ,,Ik fiets elke dag, met
name in de sportschool. Ik denk
zo'n zes uur per week. Ja, ik ben een
fanatieke sporter. Ik doe ook aan
bodypump. Lekker al je spieren
eens flink aan het werk zetten. Ik
wil gezond oud worden. Om fit te
blijven, moet je er tegenaan hè."
Zo solitair in een grote ruimte is
niks, zegt Marinus. ,,Ja, het is veilig
en allemaal goed geregeld hier,
maar je mist toch de gezelligheid
van de groep. Tja, het is niet an
ders."
Voor Claudia de Nooijer (42), di
recteur van technisch uitzendbu
reau DNM in Goes, is de sport
school de ultieme uitlaatklep. Bij
Fitland in Goes traint ze zes tot ze
ven uur per week haar lichaam.
Haar spierbundels getuigen van
noeste krachttraining. Ook op deze
zonnige zaterdagochtend werkt ze
zich al vroeg in het zweet. „Sporten
is voor mij een verslaving. Ik voel
me gewoon beter als ik flink heb
gesport. Zowel fysiek als mentaal.
Ik ben zo blij dat de sportscholen,
anders dan dit voorjaar, open mo
gen blijven. Je zit toch in een ritme
van gezond leven. Dat wordt door
broken als de sportscholen zouden
moeten sluiten. Ik heb thuis ook
wel wat trainingsapparaten, maar
niet het aanbod van Fitland."
Tijdens de eerste lockdown dit
voorjaar zag De Nooijer de omzet
van haar bedrijf met 60 procent kel
deren. Dat leverde veel stress op. De
sportschool was dicht, dus moest ze
thuis - in de tuin als de zon scheen
of in de woonkamer - haar conditie
op peil houden. ,,Dat ging ook wel,
maar je mist toch de gezelligheid
van de sportschool. Het praatje met
andere sporters. En er even uit zijn,
want de muren komen op een ge
geven moment op je af. Als premier
Rutte dinsdag had aangekondigd
dat ook de sportscholen weer zou
den moeten sluiten, was dat voor
mij een drama geweest. Hier kun je
je volledig richten op je lichaam en
je geest. In een uurtje is alle stress
eruit."
Frank Balkenende
Goes
Dennis Roseboom, klinisch psy
choloog bij Emergis en betrokken
bij het invoeren van digitale gees
telijke gezondheidszorg, is en
thousiast. Op digitalhealthlab.nl,
de site van een in Middelburg ge
vestigd centrum dat zich bezig
houdt met digitale technologie in
de zorg, beschrijft hij zijn ervarin
gen sinds de eerste lockdown in
het voorjaar. Voor cliënten maar
ook voor hulpverleners van Emer-
gis stond de wereld na de uitbraak
van het virus op zijn kop. Fysieke
gesprekken tussen behandelaar en
cliënt kwamen tijdelijk te verval
len. Ook groepstherapie was even
niet meer mogelijk. Alleen online
contact bleef over.
Moeilijk begin
Daar had Emergis nog niet zoveel
ervaring mee. Veel therapeuten
wisten niet goed waar ze moesten
beginnen. ,,Het vinden van de ge
schikte videobel-applicatie, het in
kopen van apparatuur, het leren
omgaan met videobellen en het
toepassen van therapie in een vir-
tuele omgeving. Dat heeft veel tijd
en energie gekost", zegt Rose-
boom.
Het opzetten van
online therapie
heeft veel tijd en
energie gekost
Toch blijkt online therapie voor
veel cliënten juist gezond, conclu
deert Roseboom. ,,Als mensen na
een fysiek gesprek naar huis gaan,
zijn zij niet meer bezig met wat ze
zojuist geleerd hebben. Ze gaan
meteen iets anders doen. Zodra zij
nu het videobelgesprek afsluiten,
zijn ze dat nog wel en kunnen ze
het direct in hun thuissituatie toe
passen."
Flessen wijn
Roseboom noemt als voorbeeld
een cliënt die tijdens een videoge-
sprek aangaf uit te kijken op een
kast met flessen wijn. Hij kon zo
meteen over drankgebruik begin
nen. En hoewel cliënten soms het
gevoel hadden dat de therapeut in
hun huis rondneust, helpt dat in
kijkje om een goede diagnose vast
te stellen. Tegelijkertijd signaleert
hij dat sommigen online sneller
sociaal wenselijk gedrag vertonen
en zich minder openstellen. ,,Tij-
dens een fysiek gesprek kan dat
ook gebeuren, maar als therapeut
prik je er dan makkelijker door
heen."
Lagere drempel
Of online therapie de kosten
drukt, is nog onduidelijk. Volgens
Roseboom moet Emergis er wel
mee doorgaan, onder met thera
piemodules waarmee cliënten
thuis aan zichzelf kunnen werken.
,,Door e-health raken cliënten
meer betrokken bij hun behande
ling. Dat is erg belangrijk binnen
de psychotherapie. Ook wordt de
drempel om je te laten behandelen
lager." Daarnaast bespaart het
cliënten tijd. ,,Zeeland is uitge
strekt. Het kost mensen soms een
uur om naar ons toe te komen. On
line therapie is dan een uitkomst."
Sportscholen mogen open zijn, maar wel
met beperkingen. Joris van der Nat,
clubmanager bij Fitland Goes: „Groeps
lessen onder leiding van een instructeur
zijn verboden. Individueel sporten kan wel.
Via de site kunnen onze klanten een tijd-
slot van een uur boeken. Voor mensen
die aan groepslessen deelna
men en dat is bijna twee
derde van onze klanten,
hebben we best wat al
ternatieven bedacht:
workouts en circuit
trainingen. Online
geven we nog wel
groepslessen.
Onze sporters
kunnen nog
best wat
doen, zowel
hier als
thuis.
We zijn
blij dat
wij wel
open mo
gen blijven.
Daarna heb
ben we snel
geschakeld:
wat kunnen
we wel aan
bieden? Na
tuurlijk levert
deze situatie minder inkom
sten op. Met dertig mensen
gebruiken we een derde van
onze normale capaciteit. Dat
betekent dat onze klanten
iets meer geduld moeten
hebben, want vol is vol.
Mensen zijn opgelucht,
maar bij vijftigplussers be
speur je ook wel angst. Ze
willen graag samen sporten,
zolang dat coronaveilig kan.
Niettemin is de behoefte aan
sociaal contact groot."
maandag 9 november 2020
is er in een uurtje uit'
Ook de 71-jarige Marinus Nossent
Claudia de Nooijer traint op de
cable station.
Gedwongen door de coronacri
sis kregen cliënten van Emergis
de afgelopen maanden online
therapie. Het contact verliep via
videobellen, wat bij Emergis nog
in de kinderschoenen stond. De
ervaring leert dat zogeheten e-
health cliënten voordelen biedt,
zeker in een pandemie.
- Dennis Roseboom, klinisch
psycholoog bij Emergis
▲Marinus Nossent sport op de
spinningfiets.
