'Het is nu vooral het onderhouden
van conditie en balgevoel'
14 ZEELAND
WIJ TRAINEN IN VIERTALLEN
Leidraad van NOC*NSF
TRAINING WEL OF NIET
Guido de Beule heeft voor de vol-
leybalsters van Stevo een schema
uitgewerkt, waarin de selectie in
groepjes van vier wekelijks min
stens één keer kan trainen. ,,De za
len liggen vast, de huur is betaald",
zegt hij. ,,In Zuiddorpe hebben we
één veld, in Axel twee. Daar kunnen
we dus met twee groepjes van vier
trainen. Anderhalf uur per keer. Ik
probeer op dinsdag in Zuiddorpe
met vier speelsters te trainen en op
vrijdag doe ik dat twee keer achter
elkaar. Op vrijdag wordt het dan in
Axel eerst twee groepen een uur en
twintig minuten, daarna ruim een
kwartier alles ontsmetten en dan
nog eens trainen met een groep van
vier."
Het is improviseren, stelt de trai
ner vast. ,,Dit is jammer, want we
waren lekker bezig. We trainden en
speelden goed. Wat kun je doen?
Een stukje conditie, sprongkracht.
Een verdedigingsoefening, ser
vice/pass, een keer één-tegen-één,
twee-tegen-twee, maar alles zon
der blok. Als je een spelverdeler
hebt, kun je een omloopbal of een
'steek' trainen. Als je vier weken
niets doet, ben je terug bij af. Een
spelverdeler moet de bal voelen,
een aanvaller moet diepte inschat-
ten. Ik kijk bij de samenstelling van
de groepjes een klein beetje naar de
positie, maar je kunt niet elke keer
steeds dezelfde vier bij elkaar zet
ten. Dat is niet goed voor je team
vorming. Hopelijk blijf het bij vier
weken."
De waterpolosters van DZK trai
nen nog wel in het water, maar wel
een dag minder. ,,Eén in plaats van
twee. Dan hebben de zwemmers
ook wat meer tij d en ruimte'', aldus
trainer Pim Bekkers. Met zijn vol-
Er zit niet echt een
opbouw in de
trainingen en dat is
ook niet mogelijk
wassen speelsters traint hij in aan
gepaste vorm. ,,In groepjes van vier,
wat overgooien en dat soort dingen.
Puur voor de conditie. Er zit niet
echt een opbouw in de trainingen
en dat is eigenlijk ook niet moge
lijk.'' Een aantal jonkies uit de ploeg
van Bekkers traint nu bij de oudste
jongens. ,,Onder de 18 mogen ze
wel gewoon tegen elkaar spelen. Zij
kunnen op deze manier dus met
weerstand trainen en dat is veel be
ter voor hen.''
Carlos de Jonge, de trainer van de
voetballers van Wolfaartsdijk, ver
telt dat hij het wel interessant vindt
om nu in andere vormen te moeten
denken. ,,Maar de vraag is natuur
lijk hoe lang dat leuk blijft. J e beseft
nu pas hoe leuk het is om een par
tijtje te spelen. Zonder partijvor-
men voelt het niet echt als een trai
ning. Het is nu vooral het onder
houden van conditie en balgevoel,
zodat je bij een herstart niet op nul
hoeft te beginnen.''
,,We trainen drie keer in de week.
Normaal gesproken heb ik een
groep van zo'n twintig spelers,
maar door blessures en jonge spe
lers die nog met de JO19 kunnen
meedoen, zijn het er nu zestien. Die
trainen in twee shifts met elk acht
spelers, waarbij elk viertal een
kwart veld gebruikt. Zo'n shift
duurt drie kwartier. We doen pass-
trapvormen en afwerken. Niet te
veel loopwerk; daar had ik als speler
ook de schurft aan."
zijn wat kleiner, maar er wordt ge
woon getraind. ,,Alleen geen dub
belspel'', vertelt trainer Jelle-Jan
Pieterse. ,,We vallen nu gelukkig
onder dezelfde regels als bijvoor
beeld tennis. In de eerste periode
golden voor ons dezelfde regels als
bijvoorbeeld voor sportscholen.
Toen zijn we buiten gaan trainen."
Pieterse merkt dat het enthousi
asme van de spelers groeit. ,,En we
plukken mogelijk zelfs de vruchten
van deze periode. Er werden dit jaar
bijna tien keer zo veel batjes ver
kocht, dóór corona."
PROTOCOL
Binnen de
Zeeuwse sport
wordt totaal
verschillend
gedachtoverde
omgang met de
verscherpte
coronarichtlijnen,
zo blijkt uit een
rondgang langs
amateurclubs. De
ene trainer is al volop
met viertallen aan
het werk. ,,Als je vier
weken niets doet,
ben je terug bij af",
geeft Guido de
Beule, trainer van de
volleybalsters van
Stevo, aan. Anderen
stellen zich juist
terughoudend op.
„Laten we ons nu
met z'n allen eens
echt aan de
maatregelen
houden en niet
steeds weer dingen
verzinnen om toch
nog wat te kunnen
doen", zegt Jouri van
den Broeke, één van
de coaches van de
korfballers van
Ondo.
zaterdag 24 oktober 2020
Coronaprotocol verdeelt
Stevo-trainer Guido de Beule (rechts) traint met viertallen. „Hopelijk blijft het bij vier weken." foto peter nicolai
- Pim Bekkers, DZK
Bij tafeltennisvereniging TTC
Middelburg is de sporthal anders
ingericht en de trainingsgroepen
Bijdrages van Rudy Boogert,
Roeland van Vliet, Barry van
der Hooft, Daniel Vervelde,
Peter van Kouteren, Ron de
Waal en Hans Markusse.
Sportkoepel NOC*NSF kwam na de persconferentie van premier
Mark Rutte met een 'Protocol verantwoord sporten'. Daaruit bleek
dat teamsporters wel degelijk nog mogen samenkomen, mits het
groepje niet groter is dan vier personen, de onderlinge afstand con
tinu minimaal 1,5 meter is en de viertallen niet van samenstelling ver
anderen. Voor binnensporten geldt dan ook nog dat er in de hele
zaal niet meer dan 30 personen aanwezig mogen zijn.
Het protocol geldt voor minimaal vier weken. Het kabinet houdt on
dertussen de coronacijfers in de gaten en bepaalt aan de hand
daarvan of de maatregelen versoepeld kunnen worden of juist ver
zwaard moeten worden.
