II
80 jaar is Ron Abuys nog altijd in topvorm
ZEELAND 15
Geen smoesjes!
maar hij verwacht ook dat de voor
bereidingstijd veel korter zal zijn
dan gebruikelijk. ,,Als je twee we
ken helemaal niks doet, heb je on
geveer een maand nodig om weer
wedstrijdfit te worden. Die tijd
krijgen clubs waarschijnlijk niet.
Daarom moet je nu bezig blijven,
zodat je straks in twee weken weer
wedstrijden kunt spelen. Dat is
niet ideaal, maar zou moeten kun
nen.''
Toch verwacht Vroomen dat er
tot aan de winterstop niet meer
gevoetbald gaat worden. Wat is
Niet op je luie reet
gaan zitten, dat levert
straks echt blessures
op!
dan zijn advies? „Absoluut blijven
trainen. Dafne Schippers traint
ook een jaar voor een sprint van
tien seconden. Dat zijn wij niet ge
wend, maar het zal moeten.''
Aanpassen is volgens hem het to
verwoord. ,,Trainers moeten min
der hard durven trainen, zeker als
er straks twee keer per week ge
speeld moet worden.'' Hoe anders
is de 'normale' zomerse voorberei
ding. ,,Dan krijg je zes weken
voordat je de eerste wedstrijd gaat
spelen, nu misschien twee. Dat is
bijna niet te doen. De KNVB is
daar belangrijk in, maar alles moet
straks snel klaar zijn. In de zomer
moeten spelers ook weer genoeg
rust krijgen.''
Zijn ze in staat de juiste keuze te
maken? „Lastig. Bij het opleiden
van trainers is ook weinig aan
dacht voor het fysieke aspect, dus
ik betwijfel of ze daar nu wel aan
denken.'' Toch ziet hij dat clubs in
de afgelopen jaren steeds meer be
zig zijn met de fitheid van hun
spelers, maar hij kan het niet vaak
genoeg benadrukken. ,,Niet op je
luie reet gaan zitten. Dat levert
straks echt blessures op!''
het in partijtjes op tegen aanko
mende talenten van toen als Dick
Advocaat en Henk Houwaart. An
dere tijden waren het. ,,Een auto op
straat was een zeldzaamheid.''
Ron ging spelen voor het inmid
dels opgeheven ADS. ,,Altijd op de
fiets er naar toe.'' Op tafel in Kloos-
terzande liggen de fotoalbums die
zijn lange loopbaan als sporter
weerspiegelen. Bijna elke pagina le
vert weer een nieuw verhaal op.
Muziek was er ook al vroeg in zijn
leven. The Meteors, een rock roll-
band met allemaal Indische jon
gens. De ogen van zanger/gitarist
Abuys glimmen bij het zien van al
die oude foto's, bewaarde toegangs
kaartjes en andere herinneringen
aan Haagse nachten van weleer. Ze
waren goed, die Meteors. ,,Twee jaar
in Duitsland gewerkt, overal ge
speeld, in elke grote stad.''
Samen met echtgenote Dela
kwam hij begin zeventiger jaren
naar Zeeland. Hoechst had mensen
nodig en je kreeg een woning toe.
Voor een jong stel was het een bui
tenkans. ,,De woningnood was
groot en de wachtlijsten lang.''
Abuys werd lid van voetbalclub
Dauwendaele. Rechtsback was-ie.
Zo'n mannetje dat je tien keer te
genkomt in het veld. Abuys was ge
zegend met een groot loopvermo
gen en was snel. Van zo iemand is
het lastig duels winnen. ,,En ik had
ook nog een goeie sliding in huis.''
Record
Abuys was een speciale, dat zagen
ze bij Dauwendaele al gauw. ,,Bij de
training liep ik altijd voorop.'' Zijn
deelname aan de eerste PZC-loop
in de Schotsman op Noord-Beve
land in 1972 opende nieuwe verten.
,,Daar kreeg het loopvirus mij voor
goed te pakken.'' Abuys maakte
naam als marathonloper in Zeeland
en daarbuiten. Tot op de dag van
vandaag staat hij in de Zeeuwse
top-3 van beste lopers bij de man
nen 40+. Zonder moeite schudt hij
zijn Zeeuws record uit 1983 uit de
mouw: 2 uur 32 minuten en 11 se
conden. Gelopen bij de marathon in
Amsterdam. Het zou tot 2014 duren
voordat Sébastien Schletterer die
onwaarschijnlijke tijd zou verbete
ren. ,,Als een record zo lang staat,
moet het wel iets bijzonders zijn.''
Abuys was ook een trainings
beest. In de aanloop naar een groot
loopevenement draaide hij zijn
hand niet om voor 160 kilometer in
de week. Een rondje Walcheren
nam al gauw 35 kilometer in beslag.
Vaak fietste Dela als begeleidster
mee. Met smaak kan ze daarover
vertellen. ,,Ik was kapot als we thuis
kwamen. Hij ging nog even lekker
in de tuin werken.''
Paplepel
Hij stond ook aan de wieg van de
Kustmarathon, samen met Lein
Lievense en Floris-Jan Koole. De le
gertenten voor de atleten werden
door Abuys geritseld, via zijn
schoonzoon. ,,Hij was militair.''
Hardlopen is trouwens wel een fa
miliedingetje geworden. Zijn beide
dochters lopen ook, bij Dynamo in
Middelburg, net als de schoonzoon
in kwestie. ,,Hij is ultraloper.''
Vreemd is die erfenis niet. ,,Ons le
ven heeft altij d in dienst van het lo
pen gestaan. Ze kregen het met de
paplepel ingegoten.''
Abuys werd bij de eerste reorga
nisatie van Hoechst op een zijspoor
gezet en week uit naar Zeeuws-
Vlaanderen. Spijt van die keuze
heeft hij nooit gehad. ,,Hoewel de
kinderen boos waren en het niet
snapten dat we naar zo'n vergeten
hoek verhuisden.'' In Klooster-
zande wist Abuys ook snel zijn
draai te vinden, net als destijds in
Den Haag. Hij is lid van de plaatse
lijke fietstourclub en heeft dit sei
zoen al weer een slordige 6.000 ki
lometer op de teller staan. Het ge
middelde op het klokje na een rit
van zo'n 65 kilometer nadert de 30
kilometer per uur. Abuys is be
scheiden over die prestaties. ,,Ik
hoef nooit op kop te rijden.''
Maandag wordt hij 80 en nog al
tijd voelt de inwoner van Klooster-
zande zich topfit. De kunstheup
staat intensief sporten niet in de
weg. De energie spat van de afge
trainde Abuys af. ,,Een dag zonder
sport, is een dag niet geleefd.''
praktijk. „Een maand geleden
deed ik een sprinttest. Simpel,
over dertig meter. Twee jongens
scheurden hun hamstring, omdat
ze nooit volle bak gingen en dat nu
ineens wel moesten doen. Dat kan
ook gebeuren als een minder fitte
verdediger een fitte spits bij wil
l houden."
I Zelfs in het profvoetbal gaat het
mis, zag Vroomen. „Toen daar na
A de coronastop alle competities
B weer werden hervat, zag je de
I ene kruisbandblessure na de
Itv andere. Dan heb ik het nog
niet eens over spierblessu
res. Een gebrek aan goed
^■l trainen."
Het is dus belangrijk om
blessures te voorkomen,
vrijdag 23 oktober 2020
M Eduard Vroomen tijdens een
training bij korfbalvereniging Se-
olto in Vlissingen. foto's dirk-jan gjel-
TEMA
-Eduard Vroomen (44)
Zes tips van Eduard Vroomen.
1. Zoek een maatje op en probeer er samen een wedstrijdje
van te maken.
2. Hanteer de vaste trainingsavonden, die hield je toch al
vrij.
3. Probeer eens een andere sport. Bijvoorbeeld tennis,
boksen of zwemmen. Anders wordt het saai en het is
leuk om nieuwe dingen te leren.
4. Spreek als team af om te gaan lopen, uiteraard in
kleine groepjes. Zo blijven de verschillen binnen de groep
beperkt.
5. Geen moeilijke schema's of lange duurlopen. Focus
op intervaltraining, springen, draaien en keren.
6. Smoesjes bestaan niet!
