GA GEWOON
LOL HEBBEN
JÖH!
Zien roken doet roken
U
NATIONALE SPORTWEEK 7
Een gezondere sportomgeving
Sporten is goed. Dat kun je van die vijf bier, twee
sigaretten en zes bitterballen na het sporten niet bepaald zeggen.
Hoe wordt die sportkantine wat gezonder?
'Leg ook popcorn
neer en maak van
die witte tosti een
volkoren tosti'
Ambassadeur
'Het gaat ook
om genieten.
En genieten
kun je
ook als je
gezond eet'
et begint bij bereidheid om
te veranderen. Volgens
Lieke Vloet van NOC*NSF
is die er bij roken zeker wel,
bij voeding redelijk, bij al
cohol stukken minder. „Alcohol drin
ken na de wedstrijd zit vaak nog in de
cultuur. Mensen vinden alcohol niet
standaard ongezond en willen het blij
ven drinken. Dat hoeft geen probleem
te zijn, maar het is wel belangrijk dat
clubs niet aan jongeren schenken en
stoppen met schenken als iemand te
veel op heeft.''
Dat gaat nu nog wel eens mis. Uit
een test met mysteryshoppers bleek
dat bij maar 20 procent van de clubs
om de ID-kaart van een minderjarige
werd gevraagd. Daarom adviseert het
NOC*NSF mensen die bardiensten
draaien om een 'e-learning verant
woord schenken' te volgen en is het
handig als verenigingen hun vrijwilli
gers hierop wijzen. ,,Ook is het een
goed idee om nulprocentsbier of alco
holvrije wijn in het assortiment op te
nemen en die prijs iets lager te maken.
We merken dat dat wel degelijk ver
schil maakt.
,,Ook bij voeding maakt een klein
beetje prijsverschil tussen een onge
zond en een gezond product al uit.
Maar überhaupt het in het zicht leggen
van een gezond alternatief, maakt dat
mensen er sneller voor kiezen. Leg wat
popcorn neer naast de chips en maak
van de witte tosti een volkoren tosti.''
Een andere tip die Vloet heeft, is het
plaatsen van watertapplaatsen in de
kantine. Zo kiezen leden sneller voor
water dan voor calorierijke dranken.
,,Verenigingen die hierin stappen wil
len zetten, kunnen hulp aanvragen bij
Team:Fit. Die instelling helpt bij het
opstellen van een concreet plan. En dat
komt neer op balans, niet op het ver
bannen van de bitterbal.''
iedereen dat sporten en
roken niet samengaan.
Op het sportterrein komen
veel kinderen, en zien
roken doet roken. Door
uitleg te geven, zien men
sen meestal het belang van
een rookvrij beleid wel in.
Met een rookvrij sportter
rein krijgen kinderen het
goede voorbeeld en
verblijft iedereen in een
at sporten gezond is, daar hoeven
we het eigenlijk niet over te heb
ben, dat weet iedereen wel. Bena
drukken dat sporten ook nog eens
heel leuk is, daar gaat het mij vooral
om. Regelmatig bewegen lucht op en is gewoon
fijn. Dat ik als tv-kok tussen al die indrukwekkend
gebouwde atleten sta als ambassadeur van de
NOC*NSF Nationale Sportweek heeft een goede
reden: voeding is een wezenlijk onderdeel van een
gezonde leefstijl. Topsporters zijn daar heel secuur
mee bezig. Sommigen wegen elke maaltijd tot de
gram nauwkeurig af. Zo ver ga ik niet. Wat mij be
treft geldt voor koken en eten hetzelfde als voor
sport: het gaat ook om genieten. En genieten kun
je ook als je gezond eet. Dat in veel sportkantines
vooral de frituurpan staat te loeien stoort me.
Kinderen moeten na hun training uit iets anders
kunnen kiezen dan een broodje kroket of een tosti.
Er zijn zat alternatieven te bedenken die ook
heerlijk zijn.''
,,Het sociale aspect van sport vind ik enorm be
langrijk. Jongeren zitten steeds vaker en langer
achter beeldscher
men. Dan loop je op
het sociale vlak een
heleboel mis. Ik
spreek regelmatig af
met een groep vrien
den voor sportieve
activiteiten en elke
keer doen we iets
anders. Vaak competi
tieve spellen zoals
lasergamen of paint-
ballen, of we gaan
duiken. Dat het je ook
nog eens flink in be
weging zet, is bijna een bijkomstigheid. Het is in
de eerste plaats heel leuk en goed voor je sociale
leven. Laat los die focus op dunner willen worden
of gespierder, of per se die marathon willen lopen.
Nee joh, ga gewoon lol hebben. Zelf ben ik ook op
zoek naar een leuke nieuwe sport. Vroeger heb ik
op hoog niveau gehockeyd. Nu doe ik om de dag
aan fitness en ik loop regelmatig hard in een
prachtig natuurgebied vlakbij mijn huis. Heel fijn,
maar ik mis het plezier van samen sporten. Vrien
den van me gaan op tennisles, ik denk erover om
bij hen aan te haken.'' -CP
Hugo Kennis
(34, Oostzaan)
is tv-kok
Rookvrij
GO DONDERDAG 17 SEPTEMBER 2020
Bal in de ban?
TEKST ANNELIEKE AARDOOM
Meer info over een gezondere
sportvereniging bij TeamjFit.'nl
Sportterreinen waar ook
kinderen sporten moeten
geheel rookvrij zijn, vin
den 9 van de 10 Nederlan
ders. Dat blijkt uit onder
zoek in opdracht van de
Gezondheidsfondsen voor
Rookvrij, initiatiefnemer
van de beweging 'op weg
naar een rookvrije gene
ratie'.
Mara van Dooremaal, die
zich namens de Hartstich
ting inzet voor de rookvrije
generatie, merkt desalniet
temin dat clubs soms toch
nog wat huiverig zijn om
een compleet rookvrij be
leid door te voeren. „Soms
zijn ze bang voor de weer
stand tegen de regels of
zien ze op tegen de hand
having, maar als we in ge
sprek gaan vindt eigenlijk
aantal buitensport
verenigingen dat (deels)
rookvrij is
gezonde sportomgeving.''
Inmiddels zijn ruim 1500
buitensportverenigingen in
ons land (deels) rookvrij.
En dat worden er steeds
meer. De rijksoverheid
heeft een Nationaal
Preventieakkoord gesloten
met meer dan 70 verschil
lende organisaties, om ge
zamenlijk een Rookvrije
Generatie te realiseren.
De ambitie is om in 2025
nagenoeg alle sportvereni
gingen rookvrij te hebben.
Ouders die toch willen
roken wordt geadviseerd
om een ommetje te maken,
en wel zo dat het buiten
het zicht van de kinderen
gebeurt. Of, nóg beter,
gewoon even een paar
uur niet roken, aldus Van
Dooremaal.
