I
f>McttT<C-E
m
Luistergids
laat de zon
schijnen
tmrt hn
vit in
Wj een GpooT ruccer
LEKKER IN BALANS
21-DAGEN VAN
OVERVLOED
13
SflW 9t
4- GEEP EEN
ONfrlNÊEt
CONPL'MENT
yY*{<rt\c{
TIP 5
Voorkom een spervuur
aan vragen
pUNNdN H NUMWdfS
MfPeN l/UKW/s-MP/
Daan de Ram: ,,Na de openingszin
begint het echt. Een leuk gesprek
ontstaat vaak als je interesse toont, maar
je moet de ander niet gaan interviewen.
Het werkt goed om iemand aan te kij
ken en wat van die ander te benoemen.
Bijvoorbeeld: 'Ik schat jou wel in als een
feestbeest, klopt dat?' Veel mensen vin
den het leuk om te weten hoe anderen
over hen denken.''
Mathijs Dingjan: „Sommige vrouwen
hebben de neiging om veel te vragen,
maar weinig te vertellen. Als je echt
contact wilt, moet j e iets van j ezelf laten
zien. Dat kun je doen via een simpele
gesprekstruc. Door zelf te reageren op de
vraag die je even daarvoor aan hem hebt
gesteld. Dus hem bijvoorbeeld vragen
waar hij heen gaat, daar kort iets over
zeggen en dan vertellen wat je zelf gaat
doen.''
TIP 6
Kijk goed naar
de lichaamstaal
Daan de Ram: ,,Iemand die openstaat
voor contact, draait zich vaak naar je
toe. Blijven de voeten en de torso
weggedraaid, dan staat iemand in de
startpositie om het gesprek te verlaten.
Het is belangrijk om dat soort signalen
door te hebben.
Verder merk je dat een vrouw inte
resse heeft als ze met haar handen veel
vuldig door haar haren gaat. Mannen
gaan vaak zenuwachtig allerlei vragen
stellen.''
TIP 7
Houd het luchtig
en oefen veel
Daan de Ram: ,,Het afsluiten van een
leuk gesprek vinden sommige mensen
ingewikkeld. Zelf ben ik vaak geëindigd
met: 'Zullen we nummers uitwisselen?
In het ergste geval worden we alleen
vrienden.' Dat is een leuke én open
vraag.''
Mathijs Dingjan: „Laatst was ik met een
vriend bij de supermarkt. Bij een van de
kassa's stond niemand. 'Wil er niemand
bij jou afrekenen?', vroeg mijn vriend
lachend, terwijl hij in haar ogen keek.
Het kassameisje lachte verlegen. Zoiets
hoeft niet tot een date te leiden, maar
zorgt wel voor een vrolijke ontmoeting.
Begin dus vandaag nog met flirten,
zodat je een beetje ervaren bent als je
daadwerkelijk die droomvrouw of -man
op het perron tegenkomt.''
Van drie weken lang stilstaan bij wat je
wel hebt, in plaats van niet hebt, knapt
toch zelfs de ergste zeikerd op? Doe
eens een 'challenge van overvloed'.
Of ik in een appgroep wilde meedoen aan de
drie weken lange meditatiereeks '21-dagen van
overvloed', informeerde een vriendin. Gratis ter
beschikking gesteld door de spirituele auteur
Deepak Chopra - en sommigen denken ook
door Oprah Winfrey, maar dat is weer een an
dere 21-dagenchallenge (namelijk 'perfect
health' op YouTube).
Elke dag pakweg tien minuten luisteren naar
wat Chopra heeft te melden over de overvloed
in je leven. Daaronder valt van alles: het huis
waarin je woont, de spullen die je hebt, elke
maand weer geld, een levend lichaam, al je rela
ties en vriendschappen, maar ook de zon door
de bomen, de hommel in een
bloem, een blij kindergezicht
et cetera. Om daarna een stil
temeditatie te doen van pak
weg acht minuten. Lekker
kort, op het moment dat het
jou uitkomt. En dat bevalt
prima. Al na de eerste dag
wist ik: dit doet me gewoon goed. Meegaan in de
vriendelijke deskundigheid van deze gids gaf
domweg lucht.
Na de vierde dag ben ik wel gestopt met de
schriftelijke opdrachtjes die erbij horen. Niet
omdat ze niet belangrijk kunnen zijn, maar om
dat naar Chopra luisteren en de meditatie doen
al meer dan voldoende effect had. Het gaf me
wekenlang een optimistische blik en een opge
ruimd gevoel mee. Uitermate prettig in tijden
Geluk
komt uit
een appje
van corona.
Praktisch
Ontspannend
Prijs:
Eindoordeel:
GO DINSDAG 7 JULI 2020
^ut jtt^yy
CATHÉRINE VAN DER LINDEN
Je krijgt de inhoud elke dag van de
organisator van de appgroep. Een dagje
overslaan en later inhalen kan ook!
Chopra spreekt Engels.
Zeker. Juist omdat je je realiseert dat je
ademt, leeft, gezond bent, vrienden hebt.
Een basaal moment voor jezelf.
Je moet zijn stem prettig vinden en
sommige uitspraken voor lief nemen.
Gratis. Op uitnodiging of zelf zoeken op internet.
Acht minuten stiltemeditatie.
FOTO SHUTTERSTOCK
