van het bedrijf
'Een flinke stap
terug, maar zulk
dankbaar werk'
19
Hoeveel verdien je?
Verdient Monique genoeg?
druk bent, maar dat het een status
symbool is om genoeg tijd te hebben
om een half uur in je agenda te blok
ken voor een middagdutje."
Gelukkige medewerkers
Sinds wanneer houdt de baas zich
bezig met hoe je als werknemer
slaapt? Nou, sinds die baas daar een
belang bij heeft. Een jaar of tien
geleden drong het besef door dat een
gelukkige medewerker een betere
medewerker is. Wie lekker in zijn vel
zit, is productiever, creatiever en
minder vaak ziek. Belangrijk, want
ziekteverzuim kost een heleboel geld,
zeker in grote organisaties. Bedrijven
is er daarom steeds meer aangelegen
om medewerkers gezond te houden;
goed slapen is daar onderdeel van.
Hoe doen bedrijven dat? Controle
ren ze in je slaapkamer of je wel om
22.00 uur in je bedje ligt? Els van der
Helm moet lachen. ,,Nee hoor, dat is
none of their business. Het moet geen
verplichting worden die de baas
controleert."
Van der Helm is neuropsycholoog
en met haar bedrijf Shleep ontwik
kelt ze sinds 2016 programma's voor
bedrijven om hun medewerkers
beter te laten slapen. Ze komt voor
namelijk bij grote bedrijven over de
vloer waar 'mensen ook het product
zijn', zoals Van der Helm zegt:
consultancybedrijven of advocaten
kantoren bijvoorbeeld. Daar is het
geld en de cultuur om te investeren
in het welzijn van mensen. „Vroeger
ging het dan voornamelijk om
bewegen of voeding - slaap werd nog
weleens vergeten. Ten onrechte. Als
je niet goed slaapt, heb je aan die
andere gezonde dingen ook niet zo
veel. Als je moe bent, kies je eerder
voor een Snickers dan voor een zak
worteltjes bijvoorbeeld. Slaap is echt
het fundament onder tal van presta
ties."
Het is volgens Van der Helm
belangrijk om bedrijven niet alleen
informatie te verstrekken over goed
slapen, maar om echt een verande
ring in het gedrag te bewerkstelligen.
Daarvoor is langdurige begeleiding
en motivatie vanuit een groep nodig.
,,Het moet een bespreekbaar onder-
Als je moe bent, kies
je eerder voor een
Snickers dan wortels.
Slaap is het fundament
onder tal van prestaties'
werp zijn en voorgeleefd worden
door de toplaag van het bedrijf. Als
jouw manager laat zien dat hij of zij
na 14.00 uur geen koffie meer drinkt
vanwege het effect op diens slaapge
drag, is de rest geneigd dat óók te
doen."
Slaapband met data
Marc Borggreven is zo'n voortrekker
op het gebied van slaap: hij zit in de
raad van bestuur bij accountants- en
advieskantoor PricewaterhouseCoo-
pers (PwC), met 5500 medewerkers
in Nederland. Zo deed hij, samen
met vijftig collega's, mee met een
slaappilot van vijf weken om te wer
ken aan beter slaapgedrag, begeleid
door het bedrijf van Van der Helm.
Ook slaapt hij sinds een paar maan
den met een polsband die allerlei
data afgeeft over je nachtrust. ,,Soms
kan ik denken dat ik heerlijk heb
geslapen, maar zie ik via die band dat
ik toch minder diep sliep dan ik
dacht. Dan moet ik aan wat knoppen
draaien om dat te verbeteren.
Stoppen na negenen is een van die
dingen. Het is goed om het daar met
elkaar over te hebben."
Slaapgedrag en bioritme
Ook de rest van de raad van bestuur
ging met het onderwerp slaap aan de
gang. Allemaal vulden ze een test in
over hun slaapgedrag en bioritme: ze
bleken allemaal ochtendmensen te
zijn. ,,Dat is handig om te weten als je
bijvoorbeeld een belangrijke verga
dering in wilt plannen."
Toch ziet Borggreven niets in het
verplicht stellen van het meedoen
aan zo'n slaappilot. ,,Dat werkt
averechts, denk ik. Wij bieden
allerlei zaken aan op het gebied van
wellbeing; iedereen kan kiezen wat
bij hem of haar past."
Ook bij DNB zijn de slaapwork-
shops facultatief. Van den Broek. ,,Bij
sommige van onze medewerkers
stuit het onderwerp op wat weer
stand; zij zijn gewend te praten over
macro-economische vraagstukken,
niet over hoe je slaapt. Maar ik zie die
cultuur langzaam veranderen. Dat de
workshop met de zeezeiler snel vol
zat, zegt wel wat."
,,975 euro bruto per maand. Het nettobedrag is
ongeveer 850 euro. Ik krijg daarnaast onregelma
tigheidstoeslag, maandelijks zo'n 150 euro. Voor
werken op zon- en feestdagen ontvangen we 160
procent. Op zaterdag krijgen we 138 procent,
maar wel pas vanaf 12.00 uur in de middag.''
Blij mee?
,,Ik kom uit een andere branche, het salaris was
even slikken. Ik ben herintreder. Ik heb
zeventien jaar in de zorg gewerkt, toen zestien
jaar als rayonmanager in de farmaceutische
industrie. Daar verdiende ik 5000 euro bruto.
Sinds januari ben ik terug in de zorg. Ik krijg van
het UWV een aanvulling op mijn salaris, 1600
euro bruto, omdat ik voor 50 procent ben
afgekeurd. Ik hou daar 900 euro van over, na
aftrek van de belasting. In totaal heb ik maande
lijks een inkomen van 1800 euro. Ik heb een stap
teruggedaan in salaris, maar het is zulk dankbaar
werk dat ik mij als een vis in het water voel."
,,Als manager heb ik een burn-out gehad. Toen ze
gingen reorganiseren, zeiden ze dat ik niet meer
in het team paste. Achteraf gezien heeft het zo
moeten zijn, ik ben nu helemaal op m'n plek. Ik
mag de opleiding tot verpleegkundige doen.
Aangezien ik nog vijftien jaar moet werken, pak
ik dat met beide handen aan."
,,Ze wilden mij in eerste instantie iets minder
geven, maar om aanspraak te kunnen maken op
de aanvulling van het UWV heb ik er twee perio
dieken bij kunnen sprokkelen. Ik kan er nog vier
of vijf omhoog. Die onderhandeling was niet
moeilijk. Ik heb in de sales gezeten."
,,Ga goed voorbereid het gesprek in. In de cursus
oefenden we vaak droog en schreven we
gesprekken uit. Een gesprek loopt altijd anders,
maar je hebt je sellingpoints hierdoor wel in je
achterhoofd. Je hebt een beetje een richtlijn."
donderdag 11 juni 2020
GO
De polsband van Marc
Borggreven vertelt hem
hoe hij slaapt. foto pim ras
-ELS VAN DER HELM
Vandaag: Monique (53)
werkt 16 uur in de week
als verzorgende in een
verpleeghuis.
Wat verdien je?
Waarom werk je weer in de zorg?
Heb je over je salaris onderhandeld?
Wat heb je toen geleerd?
BABETTE RIJKHOFF
Leeftijd: 53 jaar
Aantal jaar werkervaring: 17
Aantal werkzame uren per week: 16
Opleiding: hbo
Branche: zorg
Volgens de Salariswijzer is het gemiddelde salaris
voor haar functie met dit aantal werkuren 1245
euro bruto per maand. ,,Dat klopt niet, ik verdien
minder. Of wacht, ik zit niet in de hoogste schaal.
Anders had ik dit wel gekregen."
Hoe zit het met jouw salaris?
nationalevacaturebank.nl/salariswijzer
Meedoen met deze rubriek?
Stuur een mailtje!
werk@dpgmedia.nl
