A
J
Gered van
de afvalberg
O <t
Klusvrouw
Hieke Grootendorst
11
'Je komt
geheid
een keer
in het
rood
terecht'
schoen hier wringt - in elk geval
deels. ,,Ze gaven aan meer ruimte te
willen voor persoonlijke ontwikke
ling, in plaats van professionele. Zelf
onderzoek, daar is bijna geen tijd
meer voor. Je moet je opleiding zo
snel mogelijk af hebben en dan hup,
de arbeidsmarkt op.''
En dat beroemde tussenjaar dan,
waarin bijvoorbeeld gereisd kan
worden? Daar is ook onderzoek naar
gedaan. 94 procent van de millenni-
als ziet zo'n tussenjaar wel zitten,
maar uiteindelijk heeft maar 25
procent er het geld voor, geven de
onderzoekers van de HolidayPirates
Group aan.
De deelnemers aan het Millennial
Onderzoek 2018 gaven ook aan last te
hebben van technostress (het gevoel
dat je constant 'aan' moet staan) en
van economische uitdagingen (een
huis kopen wordt steeds lastiger).
Ingrijpen
Om emotionele uitputting en een
burn-out te voorkomen, moeten
millennials zelf ingrijpen. Scholten:
,,Rust kan helpen om tot inzichten
te komen, maar vaak heb je iemand
nodig die je naar diepere lagen van
jezelf brengt. Wat je wel kunt doen:
iets als yoga of mindfulness, om in
contact te komen met wat je voelt. En
houd eens bij: waar krijg je energie
van, en wat kost jou energie? Zo leer
je jezelf beter kennen.''
Vergeet ook de praktische kant
niet, zegt Launspach: ,,Leer goed voor
jezelf te zorgen. Wat zijn jouw stress
signalen? De één krijgt bij stress last
van spierspanning, de ander wordt
labiel. Je komt geheid een keer in het
rood terecht; het helpt als je de signa
len dan tijdig herkent.''
Op zijn tijd flink knallen is prima,
maar alleen als je daarna gas kunt te
rugnemen: ,,Wat heb jij nodig om het
de komende dertig tot veertig jaar vol
te houden? Daar moet je een weg in
zien te vinden.''
Het helpt daarbij om eens kritisch
naar je eigen verwachtingen te kij
ken, denkt de psycholoog: ,,Waar
moet jouw leven aan voldoen? Wat
moet jij van jezelf bereiken? Hoe
realistisch is dat?'' Millennials zou
den zich meer open en kwetsbaar
moeten durven opstellen, vindt hij:
,,Door écht met elkaar in gesprek te
gaan, ontdek je dat iedereen zijn
worstelingen heeft. Dat het normaal
is niet altijd alleen maar gelukkig te
zijn. Als je dat weet, durf je zelf
eerder hulp te vragen wanneer dat
nodig is.''
Misschien moet ik mijn jongens dit
stuk laten lezen. Ze duidelijk maken
dat drie keer sporten ook oké is. En
daarna ophouden met curlen.
Hieke Grootendorst geeft elke
week klustips en een inkijkje in
haar leven als klusvrouw.
Vandaag: hergebruik.
Steigerhout
Gebruikte keuken
Restpartijen
Tweedehands bouwmarkt
Kringloopwinkels
KOKEN
\©eten
GO ZATERDAG 7 MAART 2020
te vragen
Kijk voor meer
informatie over
persoonlijke
ontwikkeling
bijvoorbeeld op
millenniallift.com.
Ik heb ooit verkering gehad
met een jongen die klushuizen
opknapte met tweedehands
bouwmaterialen. Een bij elkaar
geraapt zooitje dus, hoor ik je
denken. Niet waar. De huizen
oogden strak en modern, bijna
als nieuw. Dat vind ik nu een
mooi voorbeeld van wat we met
een lelijk woord 'circulariteit'
noemen. Duurzaam klussen
door hergebruik van materialen.
Zo'n klus gaat misschien iets
minder snel en je moet wat
zoeken op Marktplaats of
andere sites, maar het scheelt
je enorm in de kosten. Én het
is beter voor het milieu.
Materialen belanden niet meer
op de stort en een ander heeft
er nog jarenlang plezier van.
Bovendien zit overal een verhaal
achter en daarmee krijgt je huis
meer ziel.
r
Gebruikt steigerhout bijvoorbeeld is
een duurzame keuze. De planken zijn
gebruikt voor bouwsteigers. De kram-
platen geven stevigheid aan de plank.
Er is ook nieuw steigerhout op de markt
dat een 'oude' look heeft, maar dat is
natuurlijk niet zo duurzaam als gebruikt
hout.
Een simpele zoekopdracht op 'complete
gebruikte keuken' kan mooie keukens
opleveren voor een nog mooier prijsje.
Keukens kun je prima hergebruiken.
Je kunt de indeling vaak gewoon aan
passen omdat keukens zijn opgebouwd
uit kasten met standaardmaten. Het blad
kun je eventueel inkorten.
Vaak worden online restpartijen aan
geboden van bijvoorbeeld tegels en
stenen. Voor binnen, voor buiten in de
tuin of om een muurtje mee te metselen.
Die zijn toch zonde om weg te doen?
En het is een sport om te vinden wat je
zoekt. Dat maakt jouw klusproject nóg
leuker.
Bezoek ook eens een tweedehands
bouwmarkt. Ook een aanrader als je
geen lopend project hebt. Toen ik
besloot te gaan klussen, stuitte ik er op
een ouderwetse leren gereedschapskof
fer. Ik betaalde er 17,50 euro voor en ik
gebruik hem nog altijd met ontzettend
veel plezier.
Steeds meer duurzame initiatieven
worden gesteund door gemeenten en
bedrijven. Tweedehands bouwmarkten
vind je meestal bij kringloopwinkels.
Buurman, een werkplaats en bouwmarkt
voor hergebruik van materialen, is een
mooi initiatief in Utrecht en Rotterdam.
ILLUSTRATIES TJITSKE SLUIS
De redactie van Zo werkt samen met de specialisten van AutoTrack,
Hardwarelnfo, Independer, Intermediair, Koken&Eten, Nationale
Vacaturebank, New Scientist en Tweakers.
