0
k
'Ik wil de nieuwe
generatie kinderen
meegeven dat even
niets doen heel
belangrijk is'
Met de hand afwassen
bespaart energie
Bagage afgeven
buiten terminal
Oppassen voor nepgeld
tijdens carnaval
3
t&JÊL
Inzicht 3
Beroepsziekte
nummer 1
Inzicht 4
x
Niemand is perfect, ook al
lijkt dat op sociale media zo
,,Voor mijn burn-out was ik lange
tijd gespannen. Dat zag je niet aan
me. Ik leek altijd happy, had een
goede baan en een leuke relatie.
Ondertussen sliep ik weinig en
begon ik me steeds radelozer te voe
len. Anderen vertelde ik wel dat ik
moe was, maar dat was iedereen
toch? Ergens hield ik het succesvolle
beeld van mezelf in stand. Net zoals
velen doen.
Ik herinner me dat ik een keer
tevreden met een kop thee in de tuin
zat. Even keek ik op Facebook. Daar
zag ik allemaal toffe foto's van vrien
den. Moeten wij ook niet skiën of
naar de kroeg? Met die gedachten
verdween mijn tevredenheid.
Inmiddels weet ik dat sociale me
dia geen realistisch beeld geven en
ook geen voorbeeld hoeven zijn. Je
moet naar jezelf kijken en het leven
dat jij wilt leiden. Dat probeer ik mijn
kinderen mee te geven. Als je graag
de schone schijn ophoudt, is het lo
gisch dat alles een keertje knapt.''
KLACHTEN
Help kinderen activiteiten te
bedenken waar ze energie
van krijgen
,,In mijn sprookje gebruik ik de me
tafoor van een vuurtje maken. Viktor
legt uit dat je innerlijke vuur niet
moet doven, dus dat er altijd nieuwe
takjes bij moeten. Daarmee wil ik
zeggen dat je moet blijven zoeken
naar activiteiten waarvan je energie
krijgt. Ik vond mijn laatste baan niet
heel leuk, was alleen maar aan het
rennen en nam nooit tijd voor me
zelf. Daardoor kwamen er geen
nieuwe takjes en doofde mijn vuur.
Mijn kinderen wil ik meegeven dat
ze moeten blijven zoeken naar wat
hen voldoening geeft. Zodat zij zich
zelf straks niet voorbijlopen.
Dit sprookje werkt hopelijk ook
preventief. Ik wil deze generatie kin
deren meegeven dat het allemaal niet
zo snel hoeft, dat je niet perfect hoeft
te zijn, dat even niets doen heel be
langrijk is en dat het prima is om
'nee' te zeggen. De maatschappij is
niet zomaar veranderd, maar ik hoop
uit de grond van mijn hart dat de ko
mende generaties inzien dat het
alleen maar goed is om een versnel
ling terug te schakelen.''
Wil je niet weten
■■pii
Handig om te weten
RECTIFICATIE
Noodzakelijk om te weten
GO ZATERDAG 22 FEBRUARI 2020
Sarah van Wolputte:
,,De relatie met mijn kinderen
moet echt worden geheeld.''
In 2018 hadden
ongeveer een mil
joen Nederlandse
werknemers burn-
outklachten. Dat
bracht onder
zoeksorganisatie
TNO eind vorig jaar
naar buiten.
Samen met het
CBS deed TNO
onderzoek onder
60.000 werkne
mers van 15 tot 65
jaar: de Nationale
Enquête Arbeids
omstandigheden
(NEA). Daaruit
bleek dat stress op
het werk volgens
hen beroepsziekte
nummer 1 is.
Oorzaken zijn
onder meer hoge
werkeisen, gebrek
aan autonomie en
worstelen met on
gewenst gedrag op
de werkvloer.
Viktor en het Vuur: stress, burn-out en
balans in kindertaal van Sarah van
Wolputte is verschenen bij uitgeverij
Stressedout.nl (€20).
Op 8 februari stond in het
artikel 'Zogenaamd gezond
snaaien' op deze pagina's
een storende fout. Volgens
het artikel bevatte het Ferrero
Melkschijfje, een tussendoor
tje, liefst 590Kcal. '590. Zo
veel calorieën bevat één Fer
rero melkschijfje'. En ook: 'Ge
zond? Dit is met 590(!) calo
rieën geen tussendoortje
meer, maar een maaltijd'.
Dit is onjuist. Eén Melkschijfje
bevat 118Kcal. Dat aantal van
590 betreft een pak van vijf.
Wij bieden Ferrero en onze
lezers onze excuses aan
voor deze knullige fout.
Hoofdredactie
Als je de afwas met de hand doet, verbruik je
60 procent minder energie dan met de vaat
wasser. Dat meldt energieleverancier Green-
choice. Een afwasmachine moet het water
continu op temperatuur houden, wat veel ener
gie kost. Doe de afwas wel in een teiltje en laat
water niet onnodig stromen. Toch de machine
gebruiken? Laat 'm dan niet voorspoelen.
Om de doorstroom van reizigers
op de luchthaven te versnellen
begint Schiphol een proef met
het afgeven van bagage buiten
de terminal. De grote hoeveel
heden bagage in de terminal
zorgen nu voor lange wachtrijen.
Schiphol test een bagage-afgifte-
punt bij P3 Langparkeren.
De politie waarschuwt carnavalsvierders om
tijdens het feesten extra alert te zijn op vals
geld. Nep-eurobiljetten, vaak aangeschaft bij
Aziatische webshops, werden deze maand
aangetroffen in onder meer Eindhoven,
Emmeloord, Druten en Apeldoorn.
