Strijdster tegen misplaatst schoonheidsideaal
ZEELAND 17
ÉÉRSN
Sinds een aantal jaren is body
positivityeen belangrijke
beweging op sociale media.
De boodschap: vergeet
diëten, vergeet obsessief
sporten en hou van je
figuur. Danielle Heemskerk
uit Breda is expert
lichaamsbeeld en eetbuien en
eigenaar van Bureau Body
Positive. „Onzekerheid over je
uiterlijk kan je hele leven
beheersen."
Sandra Moerland
Breda
ÉB oet ik dat cakeje
^Hnou wel eten?' en
'als ik vandaag
frietjes eet, moet ik
daar morgen voor
compenseren'. Bij een groot aantal
vrouwen spoken die gedachten dage
lijks door hun hoofd. Hartstikke on
gezond, vindt body positivity coach
Danielle Heemskerk (34) uit Breda.
Zij pleit voor het verbannen van de
heersende schoonheidsidealen en
leert vrouwen dat elk lichaam, in
welke vorm of maat dan ook, hele
maal prima is.
Dik was ze zelf nooit, maar Da
nielle worstelde wel met haar ge
wicht. ,,Ik hield het altijd angstvallig
voor mezelf, maar het nam een groot
deel van mijn leven over. Vanaf het
begin van mijn tienerjaren tot mijn
26ste ben ik er veel mee bezig ge
weest. Altijd aan het lijnen, altijd
proberen nog dunner en strakker te
worden. Ik legde mezelf strikte regels
op die omsloegen in eetbuien omdat
het moeilijk vol te houden was. Toen
kwam ik bij een omslagpunt. Ik
dacht: als ik zo doorga ben ik straks
80 en ben ik alleen maar bezig ge
weest met de hoeveelheid calorieën
in een cupcake en of ik wel of niet dat
frietje met mayo mocht eten. Dat is
geen leuke manier van leven.''
Ze ging op zoek naar professionele
hulp, maar vond niet wat ze zocht.
,,De eerste professional die ik sprak
was een maatschappelijk werker.
Toen ik vertelde dat ik eetbuien had
waar ik me onwijs voor schaamde,
ging zijn blik op en neer langs mijn
lijf en zei hij dat het allemaal wel
meeviel. Toen ben ik me er zelf in
gaan verdiepen. Niet iedere vrouw
herkende het eetprobleem dat ik ont
wikkeld had. Wel elke vrouw baalt
van haar gewicht of is met haar li
chaam bezig. Onzekerheid over je ui
terlijk kan je hele leven beheersen.
Het heeft impact op je functioneren
op school en op het werk."
Ons als maatschappij verzetten te
gen de vastgeroeste lichaamsidealen.
Dat is wat de coach graag wil zien.
,,Nu body positivity ook in Nederland
bekender wordt, gebeurt dat gelukkig
ook. Je ziet steeds meer mensen, on
der wie bekende Nederlanders, die
eerlijk zijn over hun lichaam na een
bevalling of die hun cellulitis op so
cial media tonen. De verschuiving is
aan het plaatsvinden.''
Het internet is een grote factor bij
de heersende schoonheidsidealen.
Daar richt ze zich dan ook op bij het
coachen van mensen. ,,Ik laat mensen
hun social media-tijdlijn opnieuw
inrichten. Veel mensen zijn gewend
om dieetgoeroes te volgen of andere
mensen die ze inspirerend vinden en
wiens of wier lichaam ze nastreven.
Ik moedig mensen aan om online
meer lichaamsdiversiteit te zien, net
Onzekerheid
over je uiterlijk
kan je hele
leven
beheersen
als in het dagelijks leven. Dan zie je
dat lichamen in alle vormen en ma
ten komen. De normale lichamen,
niet de geretoucheerde, opgepoetste
lijven in onmogelijke poses die ie
mand slanker doen lijken. Als je te
ruggaat naar de kern, zie je dat we
vaak denken dat ons lichaam maak
baar en kneedbaar is. Als je de juiste
dingen doet, kun je er op een be
paalde manier uitzien; grote lippen,
grote ogen en een jonge huid.
Ook ontstaat dan het idee dat je
een bepaald moraal kunt koppelen
aan uiterlijk. Over iemand die slank
en afgetraind is, denken we dat ze
veel zelfrespect en discipline hebben.
Iemand die succesvol zal zijn in het
leven en in de liefde. Van mensen die
verder van dat lichaamsideaal af
staan, denken we al snel dat ze lui en
onverzorgd zijn.''
Een typisch beeld uit films: een
verlegen meisje met een bril, een
knotje en grijze kleding. Ze is onge
lukkig in haar werk en in de liefde,
tot ze een metamorfose ondergaat.
Bril af, lenzen in. Haren los, een likje
'Meer mensen zouden dik
moeten zijn', klonk het al in 1967
make-up en meer is er niet nodig om
die droomman aan de haak te slaan
en promotie te maken op haar werk.
Danielle herkent dat beeld maar al te
goed. ,,In films zie je vaak dat er een
beter leven op ons te wachten staat
als we er beter uitzien.''
De meeste mensen die Danielle
coacht zijn tussen de 23 en de 60 jaar.
Een man heeft ze nog nooit gecoacht,
al worstelen zij ook met bepaalde
schoonheidsidealen. ,,Ik richt me
niet op mannen, ken de doelgroep
niet zo goed. Al worstelen zij ook met
bepaalde problemen. Lengte is vaak
een belangrijk punt. En gespierd zijn,
brede schouders en een volle bos
haar hebben.''
,,We kijken naar iemands li-
chaamsverhaal, dus hoe de onzeker
heid ontstaan is. Ik leer ze over
schoonheidsidealen en gezondheids
normen en hoe dat impact heeft op je
eigen lichaamsbeeld. Ik leer ze meer
kijken naar henzelf en een middel
vinger op te steken naar de schoon
heidsnormen.''
De vrouwen die ze begeleidt, wil
ze vooral meer vrijheid geven. ,,Dat
ze weer met plezier uit eten gaan, bij
voorbeeld. Ik heb ook vrouwen bege
leid die jonge kinderen hebben met
wie ze nog nooit gezwommen had
den, omdat ze zich niet in badkleding
durfden te vertonen. Helemaal ge
lukkig met je lichaam worden hoeft
niet, maar ik wil er vooral voor zor
gen dat je je er minder zorgen om
maakt en met een meer neutrale blik
naar je lichaam kunt kijken. Dat je li
chaam meer je voertuig en een in
strument is waarmee je je kinderen
en partner kunt knuffelen en waar
mee je leuke dingen kan onderne
men. Hoe je eruitziet, moet niet meer
het belangrijkste zijn in je leven en
voor je gevoel van eigenwaarde."
zaterdag 11 januari 2020
ZV
'W;!
Danielle Heemskerk: ,,Hoe je eruitziet, moet niet het belangrijkste zijn voor je gevoel van eigenwaarde.'' foto ramon mangold/pix4profs
- Danielle Heemskerk
Body positivity Wikt mis
schien een fenomeen van
de laatste jaren, maar het
bestond al in 1967.
De Amerikaanse schrijver
Lew Louderback publi
ceerde toen het essay
More People Should Be
Fat.
In 1969 ontstond The Na
tional Association to Ad
vance Fat Acceptance; een
beweging die draaide om
meer acceptatie voor
dikke lichamen.
Leden van de beweging
stelden dat andere facto
ren zoals bloeddruk, cho
lesterol of mentale ge
zondheid belangrijkere
graadmeters voor gezond
heid zijn dan gewicht.
