'Mijn baas heeft
mij echt een
kans gegeven'
19
Hoeveel verdien je?
De app voor de iPhone kost 2,29 euro.
In Android is-ie gratis, maar als je ook
échte bomen wilt planten, moet je up
graden naar een premiumversie en die
kost eenmalig 1,99 euro.
1 Geluid blokken
Nu is er nog een derde factor die roet
in het eten kan gooien, maar waar ik
niet direct invloed op heb: de omge
ving en de geluiden die daarbij
horen. Een ambulance die voorbij-
raast of collega's die naast je een
gesprek voeren. Daarom luister ik
als een deadline nadert vaak naar
muziek. Bijkomend voordeel: met
een koptelefoon op zijn mensen
minder snel geneigd je te storen.
Ik gebruik zelf Spotify. In de app
van deze streamingsdienst staan
verschillende playlists in de categorie
'Focus'. Denk aan: Maximum Concen
tration en Lo-Fi Beats. Muziek luiste
ren kan ook via de online muziek
zender Brain.fm. Deze speciaal ont
wikkelde muziek ondersteunt wat je
aan het doen bent en is een samen
werking van wetenschappers, musici
en ontwikkelaars. Na vijf gratis
proefsessies moet je daar voor beta
len. Vanaf zo'n 45 euro voor een jaar.
Overzicht houden
Elke werkdag begin ik met het
opstellen van een lijstje van dingen
Ik probeer af en toe
rust te creëren in
mijn hoofd met de
meditatie-app
Headspace
die ik moet doen. Er zijn allerlei apps
om gedurende de dag takenlijsten
te ordenen. Een van mijn collega's
zweert sinds kort bij Todoist, maar
je hebt ook Wunderlist, Google
Tasks, Evernote - om gedachten en
artikelen te ordenen - en Checklist.
Dat is slechts een kleine greep uit het
assortiment.
Ik heb er een aantal geprobeerd,
maar ben tot de conclusie gekomen
dat ik hiervoor écht het liefste offline
blijf werken. Ik heb een notitieblok
en een pen. Altijd bij de hand. Daar
staan mijn takenlijsten in. Ik begin
er de dag mee, ik eindig ermee. Het
geeft me voldoening om met een
markeerstift aan de slag te gaan en
dingen af te vinken. Als ik een nieuw
idee heb of iets op een later moment
nog even uit wil zoeken, krabbel ik
het snel neer en kom ik het later weer
tegen, zonder dat ik een app nodig
heb. Dat is ook weleens lekker.
Even ruimte in je hoofd
Dit klinkt allemaal alsof er niets
meer mis kan gaan, toch slaat bij mij
na afloop van een taak weleens de
stress toe. Een blik op mijn nauwe
lijks slinkende to-dolist en ik zie
door de bomen het bos niet meer.
Wat me dan helpt: een goede wande
ling of, nog liever, even sporten. Maar
eerlijk is eerlijk: dat kost tijd die ik
niet altijd heb en ik kan me er op zo'n
moment ook niet goed toe zetten.
Daarom probeer ik af en toe rust te
creëren met behulp van de app
Headspace. Een meditatie-app
waarmee je je hoofd leegmaakt.
Je kunt verschillende sessies doen
van een bepaalde tijd, ik ben bezig
met de 'basics', waarin een sessie
meestal niet meer dan tien minuten
kost. Je kunt kiezen: een mannen- of
een vrouwenstem die in het Engels
heel rustig vertelt wat je moet doen
om je gedachten los te laten. De tijd
is zo om en op het moment dat je je
ogen opendoet, kun je met een fris
hoofd weer aan de slag. Op naar een
nieuwe klus.
De app Headspace is gratis te down
loaden. Daarmee kun je een aantal
basiscursussen volgen. Om toegang te
krijgen tot een bibliotheek met cursussen
en dagelijkse nieuwe meditaties, moet je
een abonnement nemen op Headspace
Plus. Dat kost 4,99 euro per maand.
II
,,Met mijn baan als onderwijsplanner netto 1650
euro per maand en met mijn eenmanszaken
ongeveer 1500 euro netto per maand.''
Blij mee?
„Eigenlijk wel. Maar ik moet zeggen dat het werk
als onderwijsplanner redelijk gecompliceerd is.
Ik begin al om 07.00 uur en werk drie avonden
in de week een uur door om de planning van de
volgende dag in orde te maken. Eén keer in de
drie weken heb ik weekenddienst. Dan werk ik
gemiddeld drie uur. Met de onregelmatigheid
en de stress van het werk vraag ik me af of dit de
juiste beloning is.''
,,Dat was niet de insteek, maar het motiveert wel.
Ik ben mijn eenmanszaken begonnen omdat ik
veel verschillende dingen leuk vind. Het voor
deel als onderwijsplanner is dat ik om 12.30 uur
klaar ben. Dan is er nog tijd om te freelancen."
,,In eerste instantie werkte ik als media-adviseur
op provisiebasis. Dan deed ik bijvoorbeeld een
opdracht waar ik 20.000 euro voor het bedrijf
mee binnenhaalde. 20 procent was voor mij.
Langzaamaan ben ik daarvan afgestapt, omdat
je er soms wel honderd uur insteekt. Het werk
houdt nooit op. Nu heb ik een uurtarief van
55 euro, exclusief btw. Voor de afslankpraktijk
verkoop ik shakes, soepen en repen. Mensen be
talen voor de producten, ik coach ze kosteloos."
,,Ik probeer het wel, maar zonder succes. Toen ik
uit het bedrijfsleven kwam, ging ik er een paar
honderd euro op achteruit. Aan de andere kant:
op het moment dat ik hier kwam werken, had ik
zeven jaar niet gewerkt vanwege de kinderen. Ik
liep achter met mijn kennis van computers. Mijn
baas heeft mij echt een kans gegeven. En ik heb
alle schoolvakanties vrij, dat is een enorme luxe."
Verdient Astrid genoeg?
donderdag 9 januari 2020
GO
ILLUSTRATIE RUBEN L. OPPENHEIMER
Vandaag: Astrid (49)
werkt 28 uur per week
als onderwijsplannen
Daarnaast is ze zelfstan
dig media-adviseur en
heeft ze een afslankprak-
tijk. Werkt in totaal 40-45
uur per week.
Wat verdien je?
Ben je voor jezelf begonnen om wat extra
te verdienen?
Hoe bepaal je je prijs voor je diensten?
Heb je ooit met succes over je salaris onder
handeld?
BABETTE RIJKHOFF
Leeftijd: 49 jaar
Opleidingsniveau: mbo
Branche: onderwijs en wetenschap
Werkervaring: vijf jaar
Regio: Zeeland
Volgens de Salariswijzer is het gemiddelde salaris
voor haar functie 1982 euro bruto per maand (bij
28 uur). „Mannen verdienen meer. Daarom kaart
ik elk jaar mijn salaris aan, vanwege gelijke beta
ling."
Hoe zit het met jouw salaris?
nationalevacaturebank.nl/salariswijzer
Meedoen met deze rubriek?
Stuur een mailtje!
werk@dpgmedia.nl
@RLOppenheimer
