drie jaar in een burn-out
'Zelf bepalen
wat ik doe, is
onbetaalbaar'
Hoeveel verdien je?
19
Praat over stress,
werkgever
Verdient Caroelien genoeg?
donderdag 5 december 2019
maar werkte bijna altijd het dubbele.
Mijn team bestond uit tien man, ter
wijl we werk deden voor veertien."
Daardoor was de werkdruk hoog.
,,Als ik het niet deed, kwam het bij
mijn collega terecht, en die liep óók
over."
Als buitenstaander denk je: daar
zeg je toch wat van? Maar zo makke
lijk is dat niet: ,,In het begin heb ik
nog een gesprek gehad met de raad
van bestuur over de werkdruk, maar
telkens bleek: dit is wat het is. 'Ieder
één werkt zo hard en vroeger was het
nog erger', zeiden ze."
Na een jaar switchte Achterkamp
van baan: weg uit de dagelijkse hec-
tiek van een ziekenhuis, op naar een
psychiatrische kliniek. ,,Ik hoopte
daar op meer rust, maar op dag één
moest ik al de leiding nemen over
een separatie van een psychotische
patiënt, terwijl ik geen idéé had wat
ik aan het doen was. Tijd om me in te
werken was er wederom niet."
Glijdende schaal
Het cliché is waar, zegt Achterkamp:
zoiets werkt als een glijdende schaal.
Het werd beetje bij beetje erger, maar
zelf zag ze het niet. ,,Ik deed nauwe
lijks iets naast mijn werk, raakte al in
paniek als het regende en ik op de
fiets moest. In die laatste periode
begon ik bij stress zelfs te hyperven
tileren." Aan de buitenkant zag je
echter niks, vertelt ze. ,,Ik werd
eerder gezien als iemand die er nog
wel wat bij kon hebben."
Frustratie
Niet lang na het auto-incident tij
dens de nachtdienst heeft een
bedrijfsarts de knoop doorgehakt.
Achterkamp kon niet meer werken.
Toen het niet meer hoefde, bleek ze
volledig opgebrand te zijn. Op het
dieptepunt kostte zelfs van houding
veranderen op de bank al te veel
energie. Het geluid van haar moeder
die een pan op het aanrecht zette
kwam keihard binnen. ,,Dan moest
ik echt in een andere kamer gaan zit
ten." De burn-out duurde een jaar.
Terugkijkend ziet ze hoe het vak
van arts haar eigenlijk niet paste:
werken in het zorgsysteem gaf te
veel frustratie. Als artsenmanager is
ze nu meer op haar plek. ,,In die zin
ben ik dankbaar voor de burn-out,
al zal een goede werk-privébalans
altijd een valkuil blijven. Ook heb
ik een klein moeheidstrauma opge
bouwd. Maar ik ken mijn grenzen
nu beter. Ik mSg van mezelf een keer
een afspraak afzeggen - dat is niet
leuk, maar soms moet je dat gewoon
doen."
TIPS VAN NIKI ACHTERKAMP
„Vanuit mijn organi
satie TalentCare
proberen we de
zorg met kleine
stapjes te verbete
ren, het systeem
veranderen doe je
namelijk niet zo-
Volgens Salariswijzer is het gemiddelde salaris
voor haar functie 3955 euro bruto. ,,Dat klinkt als
een reëel getal, hoor."
,,Als zelfstandige wisselt dat. De ene maand
verdien ik 1000 euro en de andere 4000 euro.
Gemiddeld verdien ik per jaar boven de 30.000
euro bruto. Dat is ongeveer 2500 euro netto per
maand."
Blij mee?
,,Ja, heel blij. Ik heb ook andere jaren gehad. Ik
ben geen salestijger en moet het niet hebben van
keiharde commercie. In 2015 heb ik een zwaar
jaar gehad. Een opdrachtgever viel weg. Daarom
heb ik er in 2016 voor gekozen om in de flexibele
schil te stappen van grotere loopbaanadvies-
bedrijven. Ik coach onder hun vlag. Dat bleek een
gouden greep. Sindsdien heb ik nooit meer
zonder opdrachten of inkomsten gezeten."
„Meestal is het een uurtarief. Bij de een ligt dat
op 70 euro, bij de ander op 80 euro. En ik onder
handel over de reiskosten. Ook heb ik pakket-
prijzen voor particulieren. Het basispakket met
vijf gesprekken kost 795 euro exclusief btw. Som
mige mensen denken dat je dit bedrag in je zak
kan steken, maar er gaan nog kosten en belasting
vanaf waar je rekening mee moet houden. En als
zelfstandige moet je zelfvoor je arbeidsonge
schiktheidsverzekering en pensioen zorgen."
,,Mijn man en ik zijn vorig jaar naar een finan
cieel adviseur gestapt. Daar kwamen we erachter
dat het financieel beter was om een huis te kopen
in plaats van te blijven huren. Als we de huur
verhoging zouden doortrekken, moeten we op
onze pensioendatum 1100 euro huur betalen.
Met de hypotheek die we nu hebben, is dat maar
750 euro. Daarnaast zijn we aan het sparen en
heb ik iets in lijfrente gestopt."
,,Soms. De laatste keer was tijdens de verhuizing.
Ik heb daar twee weken vrij voor genomen en
dan krijg ik niet doorbetaald, omdat ik niet werk.
Maar leven in vrijheid, zelf bepalen wanneer ik
iets doe en wat, dat is voor mij onbetaalbaar."
Niki Achterkamp ervaarde als arts een hoge werkdruk. ,,Als ik het
niet deed, kwam het bij mijn collega terecht, en die liep óók over.''
FOTO MARCO OKHUIZEN
1. Wees alert op
persoonlijkheid
„Mensen die in de
zorg werken, zijn
vaker dan gemid
deld loyaal, gedisci
plineerd, perfectio
nistisch - ik ook.
Allemaal eigen
schappen die
ervoor zorgen dat
je minder goed je
grenzen aangeeft.
Als leidinggevende
kun je daarop let
ten: iemand zegt
misschien dat het
wel gaat, maar
gaat het ook echt
goed?"
2. Begin met
kleine verbeterin
gen
maar. Zo is een arts
in een verzorgings
tehuis begonnen
met minilessen
tijdens de koffie
pauze, om het per
soneel op een laag
drempelige manier
beter op te leiden."
3. Haal dat
taboe eraf
,,Aangeven dat je
stress ervaart, is
zwak en oncollegi
aal - zo is toch nog
vaak het idee in de
zorg. De cultuur is
al een beetje aan
het veranderen,
maar het zou nog
meer mogen op de
werkvloer. Maak
stress en werkdruk
bespreekbaar, al zit
de agenda nog zo
vol."
Heb je een burn
out? Doe de test op
de site van de krant,
met /werkt erachter.
Leeftijd: 54 jaar
Opleidingsniveau: hbo
Functie: hr-adviseur
Werkervaring: elf jaar
Regio: Drenthe
Hoe zit het met jouw salaris?
nationalevacaturebank.nl/salariswijzer
Meedoen met deze rubriek?
Stuur een mailtje!
werk@dpgmedia.nl
Vandaag: loopbaan
coach Caroelien (54)
werkt nu elf jaar voor
zichzelf. Op het moment
maakt ze zo'n 40 uur per
week.
Wat verdien je?
Hoe bereken je je tarief?
Hoe heb je het geregeld met het pensioen?
Mis je de zekerheid van loondienst?
BABETTE RIJKHOFF
