Scholieren maken speciaal inpakpapier voor Vlissingen
r
7
OEFENTUIN VALPREVENTIE
Een hindernisbaan
voor rollators? Met
brug, grind, trapje
en kinderkopjes.
Voor veel ouderen
is de
rollatoroefentuin in
Middelburg een
flinke uitdaging. Niet
voor de 80-jarige
Sal de Visser, hij
doet m lachend.
a
r-ï
woensdag 20 november 2019
i en parkeerplaats had de
architect van het ge
bouw van Fysico Na
dorst in Middelburg in
I gedachten. Maar dat za
gen de maten van de maatschap
voor fysiotherapie niet zitten.
,,Een open ruimte, iedereen zou
dan rond het pand kunnen lopen.
Met alle risico van inbraak. Zo is
het idee voor de rollatoroefentuin
ontstaan'', vertelt 'maat' Klaas
Reinders.
De omheinde tuin biedt ruimte
aan een houten boogbruggetje,
grindpad, grasveldje, kinderkopjes
en een bestraat trapje. Samen met
het hoogteverschil een hindernis-
baan voor ouderen met een rolla-
tor of met krukken.
Sal de Visser loopt sinds een jaar
of twee met een rollator. ,,Van
mijn dochter gekregen. Ik dacht
toen nog; dat doe'k nie!'' Inmid
dels is het een onmisbaar attribuut
voor de krasse tachtiger. ,,Ik pro
beer iedere dag zo'n 700 meter te
lopen. Daar doe ik een minuut of
twintig over. Ik vind het niet leuk,
maar ben er nu wel aan gewend.
Het geeft me wel vrijheid om naar
.4?'v
fel:K'V;.
buiten te gaan, want fietsen mag
ik niet meer.''
Lopen met een rollator doe je
niet zomaar, ontdekte Sal. ,,Ik was
in het begin elke week in de oefen-
tuin.'' Hij loopt nu op z'n gemakje
gezellig keuvelend over de kinder
kopjes, samen met Mireille de
Rijke (28).
Zij werkt sinds een jaar of vijf bij
de maatschap als geriatrisch fysio
therapeut. Gespecialiseerd in val-
preventie. ,,Ik leer mensen hoe ze
kunnen voorkomen dat ze vallen.
Ik leer mensen hoe ze
kunnen voorkomen
dat ze vallen
Maar ook hoe ze weer overeind
kunnen komen na een val. Ik werk
aan balans evenwicht en het ver
sterken van (been)spieren door
krachtoefeningen. We hebben
binnen een oefenzaal, maar daar is
de vloer natuurlijk vlak. Daarom
ga ik ook naar buiten, de oefentuin
in. Zeker met mensen die eigenlijk
niet meer naar buiten durven. Oe
fenen in de tuin geeft ook zelfver
trouwen.''
Sal neemt een stenen treetje
omhoog met enige moeite. Mi
reille legt hem uit hoe het makke
lijker kan. Sal: ,,O, ja. Dat was het.
In de rem knijpen. Op de pedalen
staan waardoor de voorkant om
hoog gaat en rem loslaten.'' Hij
gaat de volgende trede makkelijk
over. ,,Niet iedere rollator heeft die
pedalen aan de achterkant overi
gens'', legt Mireille uit. ,,Er zijn zo
veel verschillende basismodellen.
De fout die veel mensen maken is
dat ze er één kopen die letterlijk
niet past. Te klein of te hoog. De
afstelling is zo belangrijk. Som
mige lopen met hun armen om
hoog alsof ze op een choppermo
tor zitten. Dan heb je echt niet vol
doende steun.''
Sal grinnikt: ,,Een APK zou goed
zijn. Die van mij moet wel in de
revisie nu. De banden worden
glad.'' Met slechter weer in aan
tocht, is het van belang dat die
banden genoeg grip hebben op de
ondergrond. Dat de remmen goed
werken en de handvatten vast zit
ten. Mireille: ,,Dat ontbreek er nog
al eens aan. Ik zie zo vaak remmen
die het niet goed meer doen of
losse handvatten.''
Scheve stoepen
Een kort lesje rollatorlopen voor
nieuwelingen valt nog niet mee.
Erachter staand de handvatten af
stellen op polshoogte. Remmen
niet ingeknepen houden als je
loopt. Niet hard duwen maar er
rustig mee wandelen. Een gladde
ondergrond is simpel, maar zodra
er hoogteverschil komt of slechte
bestrating wordt het een ander
verhaal. Sal moppert: ,,Middelburg
is niet fijn om te lopen. Slechte be
strating, scheve stoepen. Ik loop
het liefst op teer.'' Behendig neemt
hij de drempel naar binnen en gaat
aan de keukentafel zitten. ,,En noe
koffie, mè een bolus.''
Geijtenbeek werkte gistermorgen
mee aan de eindejaarsactie van de
Vlissingse Ondernemers Centrale
(VOC). „Natuurlijk moet je als
Middelburger niet te vaak in Vlis-
singen komen. Maar even naar de
opticien en een bakje koffie op de
boulevard horen er af en toe wel
bij."
Vlissingse winkeliers en andere
ondernemers stellen cadeautjes be
schikbaar voor binnenstadbezoe
kers. De stichting Vlissingen Bin
nenstad aan Zee houdt de actie Stap
in de Stad! De eindejaarsactie wordt
letterlijk aan Stap in de Stad! gekop
peld door op het inpakpapier voor de
cadeautjes voetafdrukken te zetten.
Twee vwo-klassen en een havo
klas van het Scheldemondcollege
maakten gisteren de afdrukken. Ze
stapten zelf in drukinkt op waterba
sis om over rollen pakpapier te lo
pen. En ze vragen voorbijgangers in
de Lange Zelke om mee te helpen.
Naast Geijtenbeek laten meer men
sen zich overhalen om hun voetaf
druk achter te laten.
Een enthousiaste man laat de
banden van zijn scootmobiel door
de verf rollen om ook zijn sporen
na te laten. En leerling Rick (12) uit
vwo iA smeert zijn fietsbanden vol
drukinkt om over het papier te rij
den. De scholieren 'ontwerpen'
het pakpapier ook als les culturele
en kunstzinnige vorming (CKV).
Juf Agnes den Hartogh is alvast ra
zend enthousiast. ,,De scholieren
maken zelf kunst en leggen recht
streeks contact met het publiek. En
mensen worden er op geatten
deerd dat ze in Vlissingen leuk
boodschappen kunnen doen."
Iedereen die kans wil maken op
een prijs (een cadeau) moet even
een aanmeldformulier halen bij
Steketee Mode aan de Lange
Zelke.
WA
Lopen met rollator doe je niet zomaar
Annemarie Zevenbergen
Middelburg
F f
v vV;
met fysiotherapeute Mireille de Rijke op het 'grindpadje 'in de rollatoroefentuin.
^vpntip Tlr Ippt mpncpn hnp 7P \/Iaar nnV hnp -7P wppr rvuprpinrl
Sal de Visser samen met
FOTO DIRK JAN GJELTEMA
-Mireille de Rijke,
fysiotherapeute
Kijk op de site bij /video
Sal op zijn gemakje door
de oefentuin
Voor hij het weet, zit Johan Geij-
tenbeek op een stoel om zijn
schoenzolen in te laten smeren
met drukinkt op waterbasis. De
geïnkte schoenzolen worden op
een stuk pakpapier gedrukt,
zodat er twee voetafdrukken van
een Middelburger in de Vlissingse
winkelstraat Lange Zelke achter
blijven.
René Hoonhorst
Vlissingen
Rick maakt met zijn fiets een speciaal spoor voor 'Stap in de
Stad!'. FOTO IRK JAN GJELTEMA
