3.. m u IS
Kabels horen
in de goot
Klusvrouw
'Wees jezelf,
dan voel je je
minder alleen'
Als niemand wil
afspreken ga ik alleen
iets leuks doen
Hieke Grootendorst
11
Waarom eenzaamheid
zo veel voorkomt, durft
Verhagen niet te zeg
gen. ,,Misschien is ge
zond en gelukkig zijn de
norm in onze samenle
ving. Als je dat niet bent,
mis je de aansluiting.
Onderzoek is daar niet
naar gedaan. Wel heb
ben eenzame mensen
vaker onrealistische ver
wachtingen van hun om
geving. Naast cognitieve
therapie kan een andere
kijk op vriendschappen
helpen.''
Als kind was ik heel opgeruimd
en netjes. Als ik mijn pyjama
aantrok, hing ik volgens mijn
moeder mijn kleertjes altijd
keurig over de stoel. Zelf weet
ik dat niet eens meer, kun je
nagaan hoe klein ik was.
Het volgende zal je nauwelijks
verbazen: ik kluste al vanaf mijn
tiende. Die combinatie vinden
mijn klanten erg fijn: ik ben
handig én netjes.
Groter
Kant-en-klaar
Test, test
Route
Werk niet met diagonale lijnen. Alleen
met rechte hoeken die parallel lopen met
de wanden, vloer en plafond. Dit oogt
rustiger en dus minder opvallend.
Vastmaken
Emma Gloudemans (17)
uit Nistelrode
oen vorig jaar de muren op
me afkwamen, wist ik: dit
gaat niet langer. Ik was al een
tijdje eenzaam. Ik ben van de
mavo naar de havo gegaan. Op de mavo
had ik een vriendengroep, maar die
paste niet bij mij. Op de havo lukte het
niet om nieuwe vrienden te maken. Ik
miste iemand om mee naar de film te
gaan. Of gewoon een ijsje te eten en te
kletsen. Het ergste vond ik dat ik zo
mijn best deed en het toch niet lukte.
Als ik mensen vroeg of ze wilden af
spreken, zeiden ze nee of er kwam geen
antwoord. Op school zagen ze het wel,
en mijn familie ook. Ik was het meisje
dat alleen stond in de pauze. Ik kreeg
een maatje toegewezen, maar verder
gebeurde er niet veel. Echt kwalijk
neem ik het ze niet, je kunt mensen
niet dwingen om vrienden te zijn.
Omdat ik iets traumatisch heb mee
gemaakt, kwam ik bij de ggz terecht. Zij
wezen me op stichting Join Us, dat is
voor jongeren die eenzaam zijn. Daar
heen gaan en samen leuke dingen doen
voelde als thuiskomen. De begeleiders
helpen je met het ontwikkelen van
vaardigheden. Ik heb daar geleerd me
zelf te zijn. Ik doe geen dingen meer die
niet bij me passen om erbij te horen.
Als niemand wil afspreken, ga ik alleen
iets leuks doen. Het helpt ook dat ik nu
een dierenopleiding volg, met mensen
met dezelfde passie. En ik ben op bok
sen gegaan.
Wees jezelf, dan voel je je minder al
leen. Doe wat jij leuk vindt, dan kom je
vanzelf mensen tegen met dezelfde in
teresses. En praat erover. Anderen kun
nen jouw eenzaamheid niet oplossen,
maar wel erkennen. Dat helpt al. Nu
voel ik me nog maar af en toe eenzaam,
dat is normaal.''
DRUK SOCIAAL LEVEN ZEGT NIETS OVER HOE EENZAAM JE JE VOELT'
Hieke Grootendorst geeft elke
week klustips en een inkijkje in
haar leven als klusvrouw.
Vandaag: kabels wegwerken.
GO ZATERDAG 5 OKTOBER 2019
De redactie van Zo werkt samen met de specialisten van AutoTrack,
HardwareInfo, Independer, Intermediair, Koken&Eten, Nationale
Vacaturebank, New Scientist en Tweakers.
verdriet. ,,Als je een
zaam bent, ervaar je
een tekort in je sociale
relaties, in aantal óf in
kwaliteit. Naast sociale
eenzaamheid bestaat er
dus emotionele een
zaamheid. Een druk
sociaal leven zegt niets
over hoe eenzaam je je
voelt.'' Een ziekte is het
niet, benadrukt ze. ,,Het
hoort bij het leven, met
name in transitieperio
des. Denk aan een ver
huizing of het overlijden
van een dierbare. Ook
jongeren zitten in een
overgangsfase, je tijde
lijk eenzaam voelen is
normaal. Eenzaamheid
is vooral een probleem
als het chronisch is.''
De oorzaken van struc
turele eenzaamheid va
riëren. Mensen met een
chronische aandoening
zijn vaker eenzaam.
„Genetische aanleg, een
tekort aan sociale vaar
digheden en een nega
tieve kijk op de wereld
vergroten de kans erop.
Jongeren zijn daarnaast
extra gevoelig voor
sociale afwijzing.''
De omgeving kan ook
iets doen: ,,Het is schrij
nend dat bijvoorbeeld
chronisch zieken vaak
eenzaam zijn. In het
begin hebben we veel
aandacht voor ze, maar
dat ebt weg. We vragen
wel aan jongeren of ze
gezond eten, maar niet
of ze een fijn sociaal
netwerk hebben.''
Het bespreekbaar
maken is de eerste stap.
,,Echt iets doen vergt
een dialoog en een per
soonsgerichte aanpak.
Vraag aan jongeren zélf
wat ze eenzaam maakt.''
Dankzij deze twee eigenschap
pen kan ik mezelf een goede
kabelwegwerkster noemen.
Kabels moeten namelijk niet los
rondslingeren, maar horen thuis
in een gootje. Soms ben ik een
halve dag zoet met kabels, hun
gootjes en de minst opvallende
route door het huis.
Onderdoor, bovenlangs of
dwars door de muur: weg
gewerkt staat netjes.
Kies je goot een slag groter dan de dia
meter van je kabel. Zeker als alles niet
alleen rechttoe, rechtaan is. Wil je een
hoek om, dan moet je snoer als het ware
de bocht om en dat neemt ruimte in. Je
kunt je snoer immers niet vouwen.
Wil je meerdere snoeren door dezelfde
goot laten lopen? Of heb je meerdere
hoeken te overbruggen? Kies dan een
systeem met kant-en-klare verbindings
stukken. Dat maakt het leven makkelij
ker. Anders moet je in verstek zagen. Dit
kunststof materiaal laat zich niet mooi
zagen, dus dat wordt een uitdaging.
Sluit de kabel(s) eerst aan en test of je
aansluiting goed is, anders moet je alles
weer openhalen. Wees er ook zeker van
dat je kabel lang genoeg is. De wegge
werkte weg is meestal niet de kortste,
maar wel de mooiste! En liever iets te
lang dan te kort.
Dan komt het belangrijkste onderdeel:
jouw onopvallende route bepalen.
En zorg ervoor dat je de sluitkant van de
goot uit het zicht plaatst.
Zorg er tot slot voor dat de kabelgoot
blijft zitten. Dat kan door te schroeven of
te plakken. Bij plakgoten is het afhanke
lijk van de ondergrond soms nodig om
met montagekit te werken. Pas op: als je
eenmaal hebt geplakt, is loshalen niet
meer mogelijk.
