23
Schippers mist ook de 4x100
WK ATLETIEK DOHA
Op de 4x100 meter
estafette is de
topsnelheid van de
lopers belangrijk, maar
niet allesbepalend.
Dankzij een uitgekiend
programma op
Papendal willen de
Nederlandse teams
vandaag en morgen
verrassen op het WK in
Doha.
Papendal
Er wordt gegild. ,,Ja, daar zitten
ze!" Consternatie bij de snelle
mannen en vrouwen deze middag
op Papendal. Het is donderdag 27
juni, de zon schijnt fel boven de
blauwe baan van Papendal.
Al tijdens het inlopen beginnen
de basisoefeningen met de estafet
testokjes, klinkt de kreet 'pak!',
wanneer de aluminium buizen
moeten worden aangenomen, ge
volgd door het getik van de alumi
nium buizen tegen de handen. De
Atletiekunie heeft vandaag op Pa
pendal de deuren opengezet voor
een kijkje bij een van de specifieke
estafette-trainingssessies die uit
eindelijk voor succes op de grote
toernooien moeten zorgen.
Zowel bij de vrouwen als de
mannen heeft Nederland volgens
de staf een kans op een medaille.
Opvallend, want bijvoorbeeld bij
de mannen hebben de sprinters de
grootst mogelijke moeite om zich
individueel te kwalificeren. Daar
zijn ze (net) niet snel genoeg voor.
,,Andere landen hebben snelle lo
pers, maar slordige wissels", zegt
hoofdcoach Charles van Comme-
née. ,,In de estafette gaat het in de
kern om de wissels en niet alleen
om de snelheid van de lopers."
Vervanger
Hij ging na het vertrek van de
Amerikaan Rana Reider op zoek
naar een vervangende coach en
kwam uit bij de Zwitser Laurent
Meuwly, die in zijn thuisland de
vrouwenploeg naar een vijfde
plaats op het WK in Londen had
geloodst zonder loopsters die indi
vidueel tot de absolute wereldtop
hoorden. ,,Het heeft dus zin om
ervoor te trainen", zegt Laurent
Meuwly, wanneer hij na de trai
ning van de mannen zijn power-
pointpresentatie opent.
De estafette is groot gemaakt. Al
in het najaar van 2018 is naar alle
atleten en hun trainers gecommu
niceerd welke veertien data in het
jaar ze moeten vrijhouden voor es
tafettetrainingen. Aanwezigheid
en volle inzet is verplicht, of je nu
tweevoudig wereldkampioene
Dafne Schippers bent of een be
lofte als Nargelis Statia Pieter.
Meuwly is de estafettecoach, maar
sprintbondscoach Bart Bennema,
Van Commenée en de Britse be
wegingswetenschapper Paul Brice
kijken en coachen ook mee.
Sprintgrootheden
Veertien lange, specifieke sessies
gedurende het seizoen. Daar ko
men teams uit pakweg de Ver
enigde Staten en Jamaica bij lange
na niet aan, met hun sprintgroot
heden, trainend bij verschillende
(concurrerende) groepen. De cen
tralisatie op Papendal biedt die
mogelijkheden voor Nederland
wel. De ervaren Churandy Mar
tina, kopman bij de mannen,
juicht het toe: ,,Zonder regels, zon
der goede plannen, kom je ner
gens. Nu maken we een kans op
een medaille."
Aan de hand van voorbeelden en
verzamelde data verschaffen
Meuwly en Brice inzicht in de
grote winstmarges die er te beha
len zijn door drie optimale wis
sels. Voor het beter doorgeven van
de stokjes - binnen de zone van
dertig meter, en op een zo hoog
mogelijke snelheid van beide lo-
ESTAFETTE
pers - zijn grofweg drie zaken van
extreem belang. Het moment dat
de volgende loper aan zijn sprint
begint (zonder het stokje al in de
hand te hebben), de snelheid van
die loper tot het einde van de wis
selzone, én de snelheid waarmee
de loper die nu nog het stokje
heeft aankomt plus de tijd die het
vervolgens kost de al vertrokken
loper bij te halen.
Het gaat om details. Zo kan een
fractie te vroeg of te laat vertrek
ken funest zijn. Start de atleet te
vroeg dan is het nog maar de vraag
of de loper met het stokje op tijd
bij hem is én zo ja: of er nog sprake
is van topsnelheid bij beiden. Start
de atleet te laat dan krijgt 'ie het
stokje al terwijl de topsnelheid
nog niet is bereikt. De timing is
cruciaal, idealiter wordt er bijvoor
beeld ook voor gezorgd dat de
snelste in het team (Schippers bij
de vrouwen, Burnet bij de man
nen) net even iets langer loopt dan
de andere lopers.
Kleuren
Brice is na tig analyses tot richttij-
den gekomen waarbinnen het
stokje bij zijn teams moet worden
overgegeven en heeft daar kleuren
aangeplakt. Groen betekent een
goede wissel, rood slecht. Brice
staat even later in de middag met
een camera langs de baan om de
wissels van het vrouwenteam te
filmen. Om de paar wissels verza
melen de sprintsters en coaches
zich voor het scherm waarop de
wissels vertraagd worden afge
speeld, voorzien van een grondige
analyse plus de kleur. Schippers en
Nadine Visser geven elkaar een
high five wanneer het scherm
'groen' aangeeft, maar praten ook
nog even na over een dit seizoen
doorgevoerde aanpassing.
Meuwly wil dat alle lopers
rechtop wachten bij het kijken en
bepalen wanneer de voor hen ge
starte loper bij het stukje tape is
aangekomen (hét sein om op volle
snelheid zelf te gaan sprinten).
Voorheen stonden de lopers klaar
met één hand op de grond. ,,Maar
op die manier bleken ze onnauw
keurig. Ze gingen te vroeg of te
laat. Nu, rechtop en langs de
schouder kijkend, kunnen ze het
moment van vertrekken beter in
schatten."
De aanpassingen en de vele spe
cifieke sessies hebben ervoor ge
zorgd dat het mannenteam we
reldwijd de derde seizoenstijd
heeft neergezet, de vrouwen de
vierde. Het heeft het geloof op suc
ces in Doha, met vrijdag de series
en zaterdag de finales, vergroot.
Driemaal groen en er gloort goud,
zilver of brons.
vrijdag 4 oktober 2019
GO
Driemaal groen en in Doha
gloort goud, zilver of brons
Pim Bijl
DOHA Dafne Schippers maakt
vandaag geen onderdeel uit
van de 4x100 meter-ploeg. De
27-jarige Utrechtse miste door
haar liesblessure eerder ook al
de 100-meter finale en de series
van de 200 meter. Met het
gemis van de snelste sprintster
van het team is de kans op een
finaleplaats en daarmee een re
gelrecht ticket voor de Olympi-
sche Spelen aanzienlijk geslon
ken. Mocht Nederland toch de fi
nale halen, beslist Schippers op
nieuw over deelname. Nargelis
Statia Pieter is vandaag de start
loopster, daarna volgen Marije
van Hunenstijn, Jamile Samuel
en Naomi Sedney. Bij de mannen
is de volgorde: Joris van Gool,
Taymir Burnet, Hensley Paulina
en Churandy Martina.
De Nederlandse estafettevrouwen Dafne Schippers en Nadine Visser op atletiekbaan Papendal tijdens de open estafettetraining,
FOTO ROBIN UTRECHT
