WERK
Waarom we zo bang
zijn voor neerstorten
UX/UI Designer
Tips voor die nare terugkeer op de
18
Je brein op het werk
WAT DOET EEN....
De gevreesde en onvermijdelijke dag komt er weer aan:
De maandag na de vakantie. Hoe houd je dat relaxte
gevoel vast? Wat doe je met de uitpuilende mailbox?
En hoe vermijd je het 'post holiday syndrome'?
donderdag 22 augustus 2019
Neuropsycholoog Chantal
van der Leest bekijkt onze
gedragingen op de werkvloer:
wie of wat bepaalt onze
dagelijkse beslissingen?
A lleen als het echt
niet anders kan, ga
Omdat ik vind dat
\er dicht bij huis ge
noeg te bewonderen is. Maar
ook omdat ik vliegen eng vind.
Vliegangst is echter totaal
irrationeel, weet ik. Uit de cij
fers van de Bosatlas van de
Veiligheid uit 2017 blijkt dat
vliegen een van de meest vei
lige manieren van reizen is. De
kans dat je vliegtuig neerstort
is 1 op 1,4 miljoen. Even ter
vergelijking: de kans dat je
doodgaat in een auto is 1 op
88.100 en de kans dat je over
lijdt door een val is 1 op 4900.
(Wat dat betreft ben ik conse
quent. Ik heb óók een hekel
aan autorijden en heb hoogte
vrees op een keukentrapje.)
Maar waarom ben ik en vele
anderen met mij dan bang om
te vliegen? Echt rationeel is
het niet. Het heeft te maken
met een denkfout die de be-
schikbaarheidsheuristiek heet.
We vinden dingen aanneme
lijker wanneer we ze goed
kunnen voorstellen. En juist
de heftigste herinneringen
blijven het best hangen in ons
brein.
ga zitten, denk ik onwillekeu
rig aan al die Hollywoodfilms
waar de eettrolleys door de ca
bine vliegen, mondkapjes om
laag vallen en vliegtuigen ver
vaarlijk naar voren hellen. In
2018 overleden er 678 Neder
landers in het verkeer, maar
daar heb ik niet zo veel beeld
bij. Er zijn geen films over.
We vrezen dus de verkeerde
dingen. Zo liggen we te pieke
ren en zijn bang om ontslagen
te worden, wanneer er veel
nieuws is over massa-ontslag.
In het afgelopen jaar waren er
volgens de Inspectie SZW
4368 arbeidsongevallen en
kwamen er 71 mensen op het
werk om. Door vallen van
grote hoogte, bewegende de
len van machines en aanrij
dingen. Toch is het voor men
sen lastig om voor te stellen
dat ze op een dag niet thuis
zouden komen van hun werk.
En lijken veiligheidsmaatrege
len vaak wat overdreven.
In een ideale wereld zou de
krant volstaan met verhalen
over de échte risico's in het le
ven, zoals te veel fijnstof ina
demen of van een steiger val
len. Tot die tijd zullen we ons
best moeten doen om wat be
treft risico's meer te vertrou
wen op cijfers dan ons gevoel.
Je hoeft niet
al je passie
in je werk te
vinden, daar
kun je ook
hobby's voor
gebruiken
tie te boeken, want dan ben je echt
van vakantie naar vakantie aan het
leven zonder iets aan je normale da
gen te doen.
Goede voornemens
Grote kans dat je tijdens de vakantie
tot nieuwe inzichten bent gekomen.
Je wil de dingen anders gaan doen.
En misschien wil je juist stoppen
met bepaalde dingen. Schrijf deze
voornemens op. ,,En maak er een
project van op je werk", zegt produc-
tiviteitsdeskundige Arjan Broere, die
als Getting Things Done-trainer
werkt voor het bedrijf Meereffect.
,,Als het een project is, kun je er
mensen bij betrekken en er al snel
een klein begin mee maken. Laat je
het eerst een week liggen, dan kom
je terug in je oude gewoon
tes en ver-
A ls het lijkt alsof heel Ne
derland op vakantie is be
gin augustus dan kan dat
kloppen. In het midden
van het hoogseizoen, rond
week vijf van de zomervakantie, zijn
de meeste Nederlanders op vakantie:
ongeveer 4 miljoen Nederlanders
zijn dan weg. In totaal zijn ongeveer
12 miljoen Nederlanders ergens in de
zomer op vakantie. Op 2 september
eindigt het hoogseizoen en keert de
drukte op de weg terug.
Somber gevoel
Dat sombere gevoel na je vakantie,
daar zijn de termen post-holiday
syndrome, post-vacation blues en
post-travel depression voor bedacht.
Het is een bekend fenomeen, zeker
na lange en verre reizen. Je voelde je
zo goed en ontspannen, had mooie
voornemens en eenmaal thuis blijkt
alles hetzelfde te zijn. Als je echt
buikpijn krijgt van het idee dat je
weer moet beginnen en aftelt naar de
volgende vakantie is er iets structu
reel mis. ,,Geef je dagen of weken
cijfers", adviseert loopbaancoach
Ester de Bruine. „Probeer te
snappen waarom je onvol
doendes geeft. In de vakantie
wordt soms bedacht het roer
helemaal om te gooien.
Maar het is niet gezegd dat
je gelukkig wordt van ont
slag nemen en een bed
breakfast beginnen. De
kunst is om voorzichtiger
bij te sturen. Probeer te
bedenken wat je wel leuk
vindt en wat niet."
Gun jezelf in ieder ge
val een paar dagen om te
wennen aan je thuisomge-
ving. Coaches geven ook de
tip om snel je spullen op te
ruimen, een nieuwe plant te
kopen, wat overbodige
spullen weg te gooien
en vooral NIET alvast
een nieuwe vakan-
GO
ik met het vliegtuig.
Wanneer ik in een vliegtuig
ANNEMIEK SCHEELE (29) UX/UI Designer
bij applicatieontwikkelaar Moxio.
Wat vind je het leukst aan je werk?
„Iets moois maken van complexe data waar
van je zelf eerst dacht: Wat is dit, hoe ga ik dit
begrijpelijk maken? Uiteindelijk weet je er dan
toch iets van te maken wat mensen begrijpen."
Hoe is de sfeer in het team?
„Gemoedelijk. We werken niet vaak met hele
strakke deadlines, dus je bent niet altijd aan
het stressen en hollen."
Lijkt dit je wat?
Kijk voor vaca
tures op de
site van deze
krant bij /werkt
Je eerste dag
ALEX VAN DER HULST
- LOOPBAAN
COACH ESTER
DE BRUINE
