GEZOND
Twaalf signalen dat je afstevent op
Vraag het onze specialisten
18
£v'>\
Gaat het allemaal nog goed thuis?
Houden zo. Voorkom dat je relatie
in het slop raakt en neem de
waarschuwingen van seksuoloog
Rika Ponnet ter harte. Én de tips
van liefdesexpert Jan Geurtz.
Mijn peuterzoon
slaat en bijt andere
kinderen. Wat nu?
Als mijn man stress
heeft, vrijt hij liever
dan dat hij praat
Wat kan ik doen
tegen eczeem op
mijn handen?
1.Als je langs
elkaar heen leeft.
,,Ook al hebben jullie geen grote
conflicten, als je merkt dat je steeds
minder met je partner deelt, moet je
alert zijn'', waarschuwt relatie
bemiddelaar en seksuoloog Rika
Ponnet. „Vooral als de situatie langer
aanhoudt en je het idee hebt dat alle
dagen op elkaar gaan lijken.''
2. Als je veel
conflicten hebt.
Een graad
meter is als je
je partner
liever ziet
vertrekken
dan thuis
komen
,,Ruzies beginnen met kleine erger
nissen maar gaan vaak over de hang
naar verbondenheid versus autono
mie, die twee vormen van machts
strijd'', zegt Ponnet. ,,Die strijd draait
om 'ben je er voor mij, vind je mij
leuk?' en de vragen 'krijg ik de ruimte
en de tijd om mezelf te zijn, alleen te
zijn en mezelf te ontplooien?' In de
praktijk zien we dat de ene partner
vaak positie inneemt door te 'zeuren'
om betrokkenheid en dat de ander
bezig is met begrenzing.''
3. Als je onverschillig bent
„Zolang je aan het strijden bent, be
staat het engagement, nog'', zegt
Ponnet. ,,Zodra een van de twee -
meestal degene die het meest ge
vochten heeft, moe is en vindt dat hij
of zij te weinig terugkrijgt - zich niet
meer kwaad maakt en zich terugtrekt
uit de ruzies, lijkt de relatie rustiger
maar is de betrokkenheid minder.''
4. Als je naast je relatie
een eigen leven gaat leiden.
,,Als je naast je relatie veel nieuwe
vrienden maakt, nieuwe activiteiten
ontplooit die je prioriteit geeft of
onnodig veel overwerkt, kan het mis
gaan. Het kan zo zijn dat je niet echt
deel meer uitmaakt van het gezin.
Een graadmeter is als je je partner lie
ver ziet vertrekken dan thuiskomen.''
5. Als er wrok en
wreedheid ontstaat.
,,Als je al jaren bij elkaar bent en er
veel dingen zijn gebeurd die je niet
verwerkt hebt, kun je je afgewezen
voelen of onder druk gezet'', zegt
HOE VOORKOM JE RELATIEPROBLEMEN?
dinsdag 23 juli 2019
GO
Pas op: gevaar
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf en leden, hart
en ziel. Ook een vraag? Mail naar zo@persgroep.nl
Psycholoog
Relatiefilosoof
Huisarts
Steven Pont
Carla Rutgers
Rutger Verhoeff
Ik snap heel goed dat je hier
van schrikt en dat je eerste
reactie heftig is als je kind dit
doet. Want je wilt natuurlijk niet
dat je kind andere kinderen
pijn doet. Of erger nog; dat
andere volwassenen denken
dat je misschien een slechte
vader bent.
Toch heeft straffen op deze
leeftijd niet zo veel zin. Er zijn
ook geen ongewenste bijeffec
ten waar je je zorgen om moet
maken, zoals een mogelijke
verwijdering tussen jou en je
kind.
Daarom is iets wat we 'liefdevol
blokkeren' noemen de konink
lijke weg bij dit probleem. Dat
wil zeggen dat je op een ferme
(verbale) manier laat weten dat
er een grens is overgegaan,
maar dat je je kind niet straft
omdat het eenvoudigweg nog
niet het besef heeft wat het
doet als het anderen bijt.
Een peuter zit qua ontwikke
ling in de egocentrische fase
en handelt daarnaar. Het gaat
vanzelf over als jij de norm
maar stevig én liefdevol blijft
stellen.
-Steven Pont
Vrouwen praten het liefst als zij
stress hebben en mannen wil
len lichamelijk contact (en vaak
wordt dat in seks vertaald). Dit
verschil is er omdat op het ge
bied van relatie en sociale bin
ding in een mannenbrein meer
van het hormoon vasopressine
actief is en in het vrouwenbrein
meer oxytocine. Vasopressine
zet aan tot waakzaamheid en
bescherming (en verhoogt de
stress) en oxytocine zet aan
tot zorgen voor en ontspan-
ning. Praten over problemen
zorgt dus dat vrouwen ont
spannen, maar levert mannen
meer stress op. Overigens zijn
er ook mannen die liever pra
ten en vrouwen die lichamelijk
contact willen bij stress (dat
hangt af van de hoeveelheid
testosteron). Het goede
nieuws is dat in het mannen-
brein ook oxytocine geprodu
ceerd wordt bij ander lichame
lijk contact. Aanraken, omhel
zen, knuffelen, zoenen en aan
kijken zorgen al voor aanmaak
van oxytocine en ontspanning.
Als jouw man ontspannen is,
zal hij meer openstaan voor
een gesprek. -Carta Rutgers
Waarschijnlijk heeft u constitu
tioneel eczeem, acrovesiculeus
eczeem of contacteczeem.
Constitutioneel eczeem is er
felijk en ontstaat meestal in de
kinderjaren en gaat vaak
samen met een aanleg voor
een allergie (hooikoorts of
astma). Contacteczeem ont
staat na aanraking met stoffen
die de huid irriteren (water,
zeep, parfum of make-up) of
een allergische reactie veroor
zaken (metaal, planten of bloe
men). Het komt veel voor bij
kappers, schoonmakers,
metaalbewerkers en bij men
sen die in de zorg werken.
Acrovesiculeus eczeem geeft
alleen blaasjes en kan veroor
zaakt worden door genoemde
soorten of door een schimmel
infectie elders op uw lichaam.
Bij alle drie gelden de volgende
adviezen: was uw handen niet
te vaak; gebruik geen of zo min
mogelijk zeep (alleen water of
handalcohol); smeer uw huid
tweemaal daags en na het
wassen in met een neutrale
vette crème of zalf; gebruik bij
nat werk wegwerphandschoe
nen van vinyl. En bij aanhou
dende klachten (jeuk, roodheid
en schilfers) kan de huisarts u
corticosteroïdezalf voorschrij
ven. -Rutger Verhoeff
NADINE ANCHER
-RIKA PONNET
Tips van liefdes
expert en best
sellerschrijver
Jan Geurtz.
Geef je eigen
huis niet op
„Samenwonen is
funest voor de
liefde. Er ontstaat
vanzelfsprekend
heid en hoe van
zelfsprekender je
relatie is, hoe min
der liefde je voelt.
Je geeft je eigen
huis op omdat je
veiligheid wilt maar
uit angst om die
kwijt te raken,
wordt de liefde
gekooid. Je mag
wel samenwonen,
maar zorg dat je
dingen alleen doet
zodat je op eigen
benen blijft staan.''
Investeer niet in
je relatie
,,Zorg voor een
levensstijl die niet
gericht is op het
toedekken van
elkaars verlatings
angst. Bijna alles
wat partners doen
om hun relatie te
redden, met name
'helemaal voor
elkaar gaan',
draagt bij aan het
vastlopen ervan.
Het gaat om res
pect krijgen, om de
mate waarin de
ander jou vrijlaat
en geen eisen stelt
die in strijd zijn met
jouw eigenheid.''
Pas op met
versmelting
,,Blijf je eigen iden
titeit ontwikkelen.
Vergroeiing met
elkaar is een val
kuil; in de hoop op
veiligheid die
schijnveiligheid is,
krijg je steeds
minder liefde.''
Trouw niet
,,Trouwen is een
contract om
elkaars verlatings
angst toe te dek
ken. Als je trouwt
ben je ervan over
tuigd dat je con
trole hebt over de
duur van je relatie,
maar relaties ver
anderen. Alles is
tijdelijk en relaties
zeker.''
Verbied je
geliefde niets
,,Hoe groter het
taboe op vreemd
gaan, hoe groter
de kans dat dit
toch gebeurt. Je
kunt afspreken dat
je elkaar trouw
blijft, maar een ver
bod formaliseren is
een cosmetisch
soort veiligheid."