l
Concurrentieslag tussen kerk en kunstenaar
m
SCHOUWEN-DUIVELAND 19
maandag 1 juli 2019
AANSTORMENDE MAMA'S SPORTEN
Sportende mensen
rondom Kaaskenswater.
Je komt ze vaker tegen.
Maar lang niet altijd met
zwangere (of post-
zwangere) buik. Tot voor
kort. Trainer Annegreet
neemt powermama's
mee naar buiten.
Na een zwangerschap in je
broek plassen bij het spor
ten? Dat is niet iets waar je
mee te koop loopt als jonge moe
der. Maar er is wel wat aan te doen.
Annegreet van der Weele (28) uit
Burgh-Haamstede geeft Power-
Mama trainingen. Lekker buiten,
als het even kan. ,,Dat geeft een
fijn gevoel. Lekker vrij. Het is een
goed begin van de dag."
De van oorsprong Brouwse per
sonal trainer en leefstijlcoach is er
net mee in Zierikzee begonnen. In
Zoetermeer, waar ze tot voor kort
woonde, deed ze het al langer. Ze
is er bij de Core Academy voor op
geleid. Rond het Kaaskenswater
trekt Van der Weele met zwangere
vrouwen, en vrouwen die net zijn
bevallen, door het groen. Push
ups doen op een bankje of zomaar
even vijftig squats ergens op een
pad. ,,Er zijn genoeg attributen om
mee te trainen in de natuur. Ik kan
het ook binnen aanbieden, maar
de ruimte die ik nu aan huis heb is
alleen geschikt voor personal trai
ning. Ik ben wel bezig met iets
groters, voor als het weer minder
wordt."
Het maakt eigenlijk niet uit. Als
je maar lekker sport en blijft spor
ten. ,,Hoe fitter je je zwangerschap
ingaat hoe sneller je na de beval
ling ook weer herstelt. Het heeft
heel veel voordelen als je blijft
sporten. Binnen bepaalde grenzen
natuurlijk. Je moet ook niet over
dreven gaan doen." Een paar van
0
ï&V.
de pluspunten: ,,Een gezonde ge
wichtstoename tijdens de zwan
gerschap. Een beter humeur. Je
staat beter, je houdt je conditie op
peil, de groei van de placenta is be
ter en het is ook nog bewezen dat
het kindje sportiever wordt als de
moeder sportief is."
Waarom veel zwangeren dan
toch stoppen met sporten, weet
Van der Weele niet. ,,Maar ik denk
dat er te weinig kennis is en mis
schien is het ook wel makkelijk:
oh, ik ben zwanger. Ik mag alles
eten en hoef niks. Maar je wilt
straks ook weer op je eigen ge
wicht zijn. Dan kun je beter ge-
zond blijven eten en bewegen."
Eén van de klachten waar zwan
gere vrouwen mee aankloppen, is
bekkeninstabiliteit. Van der Weele
verwijst door naar specialisten
waar nodig. ,,Je moet met som-
Het heeft heel veel
voordelen als je blijft
sporten. Binnen
bepaalde grenzen
natuurlijk
mige klachten niet door blijven lo
pen." Maar ook die vrouwen kun
nen bij het PowerMama-pro-
gramma terecht. ,,Er zijn aange
paste oefeningen." Na de zwanger
schap liggen urineverlies, diastase
(het wijken van de rechte buik
spieren) en pijn aan de onderrug
op de loer. Door onder begeleiding
te sporten, kan volgens Van der
Weele veel ellende worden voor
komen.
In het acht weken durende pro
gramma worden aanstormende en
kersverse mama's bewust gemaakt
van hun lichaam, leren ze hun
ademhaling controleren en trai-
nen ze hun spiercorset: bekkenbo
dem en core.
Is het dé toveroplossing? ,,Dat is
heel persoonlijk. Iedereen heeft
z'n eigen verhaal. Maar ik denk dat
sporten er in ieder geval voor zorgt
dat je energie blijft houden. Ik
krijg veel positieve reacties omdat
mensen zich er goed bij voelen.
Het is ook een momentje met el
kaar. Je kunt dingen bespreekbaar
maken: hoe doen jullie dit? En hoe
krachtiger je bent, hoe fijner het is.
Als je futloos bent, beleef je ook
minder plezier aan je kinderen."
Info: seven-lifestyle.com/power-
mama
Esme Soesman
Brouwershaven
Confronterend. Dat vond Coen van
den Ende uit Voorburg toen hij zijn
schilderijen en beelden uitstalde in
de Grote Kerk van Brouwershaven.
Zijn in een galerie alle ogen gelijk
gericht op het werk dat er staat of
hangt, in de monumentale kerk
schieten de blikken van bezoekers
eerst naar boven. ,,Het is een soort
concurrentieslag tussen de kerk en
mij." Eentje waar hij van geniet. Tot
20 juli is Van den Ende met zijn
werk en workshops in de kerk te
vinden.
Zeker 150 werken bracht hij mee.
Met het inrichten van zijn expositie
Zon, zee, strand en land, die dit week
end is begonnen, merkte Van den
Ende meteen dat gebouw en expo
sitie elkaar versterken. Mensen die
de kerk komen bekijken, doen
spontaan een ommetje langs zijn
werk. De concurrentieslag gewon
nen? ,,Nou, er is in ieder geval ba
lans."
De kunstenaar, die ook al jaren
lang cursussen en workshops geeft,
ervaart de wisselwerking tussen
gebouw en werk als interessant.
,,Misschien zelfs wel als prettig. De
ruimte staat centraal. En dat klopt
voor mijn gevoel. De werken die we
maken in ons aardse bestaan zijn
maar tijdelijke versieringen. Ik heb
niet de indruk dat ik dingen maak
voor de eeuwigheid. Dat zijn ge
bouwen op zich ook niet, maar die
zijn toch wel ietsjes meer voor de
eeuwigheid bedoeld."
Toch valt er zeker ook van het
werk van Van den Ende te genieten.
Hij is geen expositiebeest of hande
laar. De Voorburger voelt vooral een
gigantische drive om iets te doen
met wat hij om zich heen ervaart.
Dat levert een veelzijdige expositie
op met werken in klei, steen en
acryl- of olieverf op doek. Tom
Stuij, inwoner van Brouwershaven,
haalde Van den Ende naar zijn
woonplaats toe.
,,Hij komt van de kust. Hij let op
zee, op lucht, op de zon, op strand-
gangers en dat zie je in de expositie
terug. Had hij Spakenburgs bor
duurwerk gemaakt, had ik 'm hier
niet voor gevraagd." Stuij zelf wordt
gedreven door liefde voor zijn stad
én voor die monumentale kerk.
,,Als ik zie hoeveel mensen hier 's
zomers langs de kerk komen. Elke
dag. Daar moet je wat mee."
SCEB (Stichting Cultuur en Erf
goed Brouwershaven) liet vorig jaar
van zich horen met exposities over
Jacob Cats en de Watersnoodramp.
Rondom Monumentendag komt
SCEB met een nieuwe dubbelexpo
sitie terug. In de tussentijd zorgt
Van den Ende voor leven in de
brouwerij. Een deel van de op
brengst gaat naar SCEB en het Res
tauratiefonds.
Wie meer wil dan alleen kijken,
kan meedoen aan één van de vier
workshops (van steeds twee dagde
len) die Van den Ende de komende
weken meerdere keren geeft.
OPENING EXPOSITIE
SD
Squats en push-ups in het groen
Esme Soesman
Zierikzee
SSÜS
Personal trainer Annegreet van der Weele neemt Daphne den Boer (links) uit Dreischor en Elise van der Wekken (midden) uit Brouwers
haven mee voor een sessie bij het Kaaskenswater. foto marieke mandemaker
-Annegreet van der Weele
Zie voor data en info: coenvande-
nende.com
De expositie in de Grote Kerk
in Brouwershaven wordt vrij
dag 5 juli om 19.00 uur offici
eel geopend door burge
meester Gerard Rabelink. Dan
zijn ook de werken te zien die
de leerlingen van openbare
basisschool De Schoener uit
Brouwershaven onder leiding
van Coen van den Ende
maken. Zij hebben de work
shopprimeur. Die workshops
maken deel uit van de exposi
tie. Deelnemers gaan ook in
en om de kerk zelf aan de
slag. Van den Ende is zelf ook
in de weer met zijn werk. Er
zijn verschillende workshops.
