Tips en trucs voor wielrensters
Je favoriete speelgoed is terug
Elk jaar zie je meer vrouwen op de racefiets, solo of in het
peloton. Hoe bereid je je voor op een rondje door de polder?
En hoe vervang je een lekke band? Slimme tips van
wielrensters vóór wielrensters (mannen mogen meelezen).
'Wanneer
alles droog
is, meteen
weer vet op
de ketting'
2
Tip 1: Doekje en
Dasty om ketting
schoon te maken
Tip 2: Leg je spullen
ordelijk klaar voor
je trainingsrondje
litLl
Ga naar pzc.nl/toystory
MAAIKE LANGE
Je ziet ze gaan door polders,
duinen en over heuvels,
alleen of in groepjes. Ook
opvallend: je ziet steeds
meer vrouwen op een
peperdure Merida, Cannondale,
Pinarello of Bianchi. Volgens de
Nederlandse Toer Fiets Unie steeg
het aantal racefietssters van 163.000
in 2014 naar 178.000 twee jaar later.
Terwijl pakweg tien jaar geleden
racefietsen nog vooral een mannen-
ding was.
Qua fanatisme en ook wat betreft
de aanschaf van dure racefietsen
doen vrouwen intussen niks onder
voor mannen. Maar aan de zelfred
zaamheid kan nog wat gesleuteld
worden. ,,Te vaak krijg ik vrouwen
in mijn werkplaats die denken dat
ze hun fiets niet zelf kunnen repa
reren", zegt fietsenmaakster Floor
Dirks.
De nadruk ligt op 'denken', want
volgens Dirks kom je met logisch
denkwerk een heel eind. ,,Het leuke
van fietstechniek is dat alles mecha
nisch is. Als je goed kijkt, kun je
zien hoe het werkt.'' Vooral een
kwestie van doen dus. Hoe dan?
Wat dan? Hierbij tips en trucs vSn
wielrensters vóór wielrensters.
Marijn de Vries, voormalig
profwielrenster en journalist
,,Mijn gouden tip: microvezel-
doekjes en Dasty ontvetter. Niks
geen dure schoonmaakmiddelen.
Ketting en andere draaiende de
len inspuiten met een beetje
Dasty, laten intrekken (niet te
lang, want het is agressief spul)
en dan heel goed (omdat het
agressief spul is) afspoelen met
water. Daarna ketting en tand
wielen boenen met het wonder-
doekje tot alles glimt. Het han
dige aan het wonderdoekje is dat
het randje wat dikker en
steviger is en precies tussen de
tandwielen van het achterwiel
past. Als je het wiel uit je fiets
haalt en tussen je buik en een
muur klemt, kun je heel makke
lijk met het doekje tussen elk
tandwiel. Hopla: alles is zo
schoon. De boel goed laten dro
gen en daarna meteen weer vet
op de ketting.''
Manuel Klomp, wielrentrainster
,,Van nature ben ik chaotisch,
daarom leg ik alles op dezelfde plek
klaar in de kast. Helm met koers-
petje erin, daarbovenop mijn fiets-
bril. In mijn linkerschoen de
Garmin-fietscomputer, en in de
rechter fietsportemonnee met
huissleutel, geld, bankpasje (heb er
een extra aangeschaft omdat ik
constant bij de supermarkt stond
zonder pasje), los geld (voor als je
onderweg een bandje moet kopen
van een andere renner), lenzen-
doosje met links vaseline en rechts
per ticket*
ZATERDAG 22 JUNI 2019 PC
Spring goed
voorbereid
op de fiets
PIXAR
Dit is jouw kans om de film als een van de eersten te zien bij de exclusieve voorpremière!
Wanneer Bonnie haar speelgoed meeneemt op een familietripje, wordt Woody door een onverwachte
omweg herenigd met zijn oude vriendin Bo Peep. Na jaren alleen op pad geweest te zijn, heeft Bo een
avontuurlijk karakter gekregen, dat in schril contrast staat met haar breekbare porseleinen buitenkant.
Maar nadat Woody en Bo erachter komen dat er een wereld van verschil tussen hen beiden is, ontdekken
ze al snel dat er meer dringende zaken zijn om zich druk over te maken.
Toy Story 4 is vanaf 26 juni 2019 in de bioscopen te zien. Aanstaande zondag 23 juni is er een
exclusieve voorpremière en jij kan daar bij zijn! Bestel nu jouw tickets, want op op!
kijkwijzer.nl
©2019 Disney/Pixar
