Deze tips geven jongeren met stress elkaar
Driekwart van de
jongeren tussen 18 en
35 jaar worstelt met
stress, blijkt uit
cijfers van CBS en
TNO. Maar erover
praten doen ze niet.
Stichting Time Out
wil dat met een
theaterstuk uit de
taboesfeer halen.
'Waarom moet
iedereen hoogopgeleid
zijn? Dat kan
helemaal niet'
J3^ia| Aww
5
Een Time Out Event bestaat
uit een theatervoorstelling
met afsluitende borrel, een
biechtmuur en wensput.
Het doel: een nieuwe, ge
zondere norm. De 52-jarige Frederiek
Voskens, bedenker van het theater
stuk en moeder van twee twintigers
en een tiener, maakt zich zorgen.
,,Vooropgesteld: er is niks mis met
hard werken, ambities tonen en af en
toe een beetje stress. Ik probeer geen
curlingouder te zijn die de weg pla
veit voor haar kinderen, maar het
mag wel een tikkie minder. Het lijkt
of jongeren niet meer op hun bek
mogen gaan. Ze mogen niet meer het
eerste jaar verkloten, zich vergissen
in de studie, even uit hun neus eten
en dat nog lekker vinden ook.''
De Utrechtse studentenpsycho
loog Jerre Mijnarends (25) geeft bij de
bijeenkomsten tips om stressproble
men te lijf te gaan. Hij en Voskens
willen bovendien dat studenten zélf
nadenken over oplossingen. Dit zijn
tips waar studenten bij Time Out
Events zelf mee komen.
w Praat er toch over
Houd stressklachten niet voor je
zelf, hoort Voskens studenten zeggen
tijdens zo'n bijeenkomst. Maar dat
blijkt moeilijker dan het lijkt; stu
denten zoeken niet makkelijk hulp.
Toch is de eerste stap klachten be
spreekbaar maken. ,,Het is niet iets
om je voor te schamen.'' Mijnarends:
,,Zoek steun, het helpt. Veel mensen
zijn gewend alles zelf te doen, maar
dat gaat niet. Stel, je loopt vast met je
scriptie, dan is het niet erg je super
visor te mailen dat het even niet gaat.
Sommigen zien daar enorm tegenop,
maar het is niet nodig. Wees eerlijk.
Een supervisor is er immers niet al
leen om je op je fouten te wijzen. Hij
of zij wil ook dat je het gaat halen.''
m Accepteer dat sommige
dingen een beetje eng zijn
spannend zijn, net als daten of lid
worden van een studentenvereni
ging. Het hoort er bij, sta daar af en
toe bij stil, accepteer het. Jongeren
zijn bezig met het ontwikkelen van
een eigen identiteit, daar horen
onzekerheden bij. Veel studenten
waren op de middelbare school de
slimste van de klas, maar op een uni
versiteit is iedereen slim. Dat is wen
nen. Neem de tijd om te bedenken
wat je wilt en wat je kunt.''
m Leer omgaan met een
klein budget
Het leenstelsel kan voor aardig wat
stress zorgen, heeft Voskens van
nabij ondervonden. ,,Er zijn twee
groepen studenten. De ene groep is
zich zeer bewust is van een schuld na
het afstuderen. Die groep werkt zich
te pletter om het lenen tot een mini
mum te beperken. De andere groep
leent, vaak honderd procent, zonder
zich te realiseren wat dat straks bete
kent. Om die laatste groep maak ik
me het meest zorgen. Dat er een hele
generatie opgroeit met het idee dat
lenen normaal is, vind ik gek en
vooral onverstandig.''
Mijnarends vindt dat studenten
moeten leren omgaan met een
beperkt budget. ,,Veel studenten
zijn thuis gepamperd, maar op eigen
benen staan is andere koek.''
Heb een plan B
klaarliggen
De prestatiedruk onder studenten
is groot, stelt Voskens. ,,Het verschilt
per studie, maar geneeskundestu-
denten zijn echt de sjaak, de bewijs-
drang is immens. Ze leggen de lat zelf
ook hoog. Sommige studenten lopen
permanent op hun tenen, want ie
dereen is tegenwoordig hoogopge
leid. Ik vraag de zaal vaak of er ie
mand is die ooit heeft overwogen te
stoppen met een universitaire studie
en zo ja waarom. Veel studenten en
young professionals steken hun vinger
op. Iemand zei dat ze met haar studie
geneeskunde is gestopt en nu in de
thuiszorg werkt. Spontaan applaus
van de zaal. Ik vond dat fantastisch en
tegelijk verbazingwekkend. Waarom
moet iedereen hoogopgeleid zijn?
Dat kan helemaal niet. En dan is het
ineens moedig als je durft te kiezen
voor hbo of mbo. Bizar toch?''
Allemaal aan de
Nokia 3310
Jongeren moeten altijd maar
bereikbaar zijn. En dat gaat ook mak
kelijk, met smartphones die alles
kunnen. 'Laten we allemaal weer aan
de Nokia 3310 gaan', hoorde Voskens
onlangs tijdens een voorstelling. Het
pleidooi voor de internetloze mo
biele telefoon werd ontvangen met
luid applaus. Voskens: ,,Het was een
oproep om niet langer mee toe doen
aan de gekte van sociale media, het
was een verlangen naar rust.''
Organiseer of bezoek een
Time Out Event
Taboedoorbrekend, rebels, eerlijk,
confronterend en opbouwend: het
zijn de ingrediënten voor een Time
Out Event. Hoofdingrediënt is de
theatervoorstelling van PodiumT.
De voorstelling met jonge én oude
acteurs is zonder meer overrompe
lend.
Iedereen is welkom, benadrukt
Voskens. De kracht van een event is
dat er 'een omgeving wordt gecreëerd
waar de stresstrend in al haar facet
ten veilig bespreekbaar wordt
gemaakt'. Oplossingen die tijdens de
events zijn aangedragen worden
gebundeld en volgend jaar overhan
digd aan de ministers van OCW,
VWS en Sociale Zaken.
PC ZATERDAG 1 JUNI 2019
Een plan B geeft rust
JEROEN KREULE
Mijnarends: ,,Tentamens kunnen
Bij Time Out
Events delen jonge
ren hun zorgen over
stress: op het po
dium, in een brief
aan ministers en in
een 'wensput'.
FOTO'S YVONNE WITTE
Meer info en data: timeoutlab.nu
1 -OCK'pajö
ri,*r
