9
GESLAAGD
NIET GESLAAGD
€3,33 per maand
NIET GESLAAGD
GESLAAGD
GESLAAGD/NIET GESLAAGD
welke dieetgadgets succesvol kunnen
zijn, maar niet zonder disclaimer.
,,Als ik zeg dat een stappenteller niet
werkt, zijn er altijd mensen die
tegenwerpen: 'ja, maar bij mij werkt
het wel!' Ik durf te voorspellen dat
dat hoogopgeleide mensen zijn, die
goed met data kunnen omgaan en
gemotiveerd zijn. Maar voor de grote
massa met overgewicht,geldt dat
niet.''
€129,95
Zonneschijn geeft mijn
leven kleur. Als het eerste
lentezonnetje heeft
geschenen, krijg ik zin om
die kleur in huis te halen.
Nou ja, niet met een
grootschalig project. Mijn
huis ziet er piekfijn uit,
zoals je verwacht van een
klusvrouw.
Ik zocht naar een verande
ring in huis waar ik weinig
voor hoefde te doen, maar
die een groots effect zou
hebben.
Lange wanden
Finish
Strakke lijn
Schilder de tape
Twee lagen
Schilder de onderkant in
de gewenste kleur, doe
dat in twee lagen.
Verwijder de tape direct
daarna, let op dat je geen
verf van de eerste laag
meetrekt. Voila, een
strakke lijn!
GO ZATERDAG 23 MAART 2019
Trilvork 10S Fork
€39,90 (pas eind mei
weer leverbaar)
Hermsen: „Langzamer
eten kan in veel gevallen
voordelig zijn: je krijgt
Lifesum-app
,,Een collega van mij was
lyrisch over deze app. Het
lijkt ook geniaal: je ziet
precies hoeveel calorieën je
binnenkrijgt en hoeveel je
verbruikt, omdat je Lifesum
kunt koppelen aan beweeg-
apps als een stappenteller.
Wat die collega er niet bij
vertelde, is dat het een
gedoe is om al die calorieën
in te voeren. Bij een sand
wich kaas moet je los twee
boterhammen en een plak
kaas invoeren en sojaboter
staat niet in de app. Het is
frustrerend rotwerk. Wel
goed: de app geeft advies
hoe je minder calorieën in
kunt nemen, door gezonde
recepten te delen.''
Maatbeker het
Eetmaatje van het
Voedingscentrum
Gratis, maar €6,95 aan
verzendkosten
„Geniaal ding, toegespitst
op iets dat iedereen fout
doet, namelijk te veel rijst
of pasta koken. Dat zorgt
voor voedselverspilling,
of voor mensen die dat
overschot aan rijst of
pasta allemaal opeten,
de zogenoemde plate
cleaners. Door het Eet-
'Kies ik Gezond?'
-app van het
Voedingscentrum
,,Met deze app kun je
producten scannen in de
supermarkt. Je ziet dan of
dat een gezonde keus is
of niet. Op zich een goed
initiatief: je krijgt feedback
op het moment dat je de
spullen koopt en de app
geeft advies over een
alternatief. Bijvoorbeeld
dat je beter die muesli met
minder suiker kunt kopen
in plaats van het pak dat
je in je mandje wil gooien.
Een groot minpunt is het
gedoe dat het oplevert. Je
moet met je telefoon door
de supermarkt struinen,
de producten scannen en
vervolgens op zoek naar
een ander product. De
massa heeft daar geen tijd
voor.''
Sander Hermsen
deed de laatste jaren
onderzoek naar dieet-
apps en -gadgets als
de trilvork.
FOTO SHODY CAREMAN
Slimme weegschaal
Fitbit Aria 2
,,Dit is een weegschaal
die naast je gewicht ook
je vetpercentage, spier
massa en BMI meet. Er
hoort een app bij waar
door je je slaapgege-
vens kunt koppelen. Het
is echter geen wonder
middel, want geeft het
feedback op het mo
ment dat ik met een
frietje op het station
sta? Nee. Geeft het
goede alternatieven hoe
ik me anders moet
gedragen? Ook niet. Het
is misschien boeiend om
bij te houden, de sla-
gingskans om hiermee
af te vallen is gering.''
Toen ik even later mijn
neefje met de wandelstok
van oma zwarte vegen op
mijn muren in de hal zag
maken, was ik eruit. Met
een tweede neefje op
komst, is het wel zo prak
tisch als ik iets verzin op
die wanden.
Lambrisering is vooral
geschikt voor lange
wanden. Het geeft extra
bescherming aan je muur.
Kies aan de onderkant
voor de donkerste kleur.
Dat geeft rust en is
praktisch, omdat daar
vaak de meeste vlekken
komen.
Je kunt houten lambri
sering aflakken met een
extra beschermende
finish. Bij een vlek hoef
je er alleen een vochtig
doekje overheen te
halen. Je kunt in plaats
van hout ook kiezen
voor behang op de
onderste helft van de
muur. Dat is wel wat
minder stevig.
Hoe krijg je een zeer
strakke lijn op de muur
geschilderd? Teken met
potlood en een lange
waterpas een kaars
rechte lijn. Je kunt voor
de hoogte voor twee
derde of de helft van de
muur kiezen.
Plak de muur net boven
de lijn af en schilder het
afplaktape in dezelfde
kleur als de muur. Verf
die onverhoopt toch
onder de tape doorloopt
is dezelfde kleur, waar
door je geen rafelige lijn
ziet.
eerder een
vol gevoel, het kan
maagklachten voorko
men en het eten wordt
beter verteerd. Maar
langzamer eten is héél
moeilijk. Je kunt het je
voornemen als je aan je
maaltijd begint, maar na
een minuut ben je weer
afgeleid. Daarom heeft
deze trilvork zin: het
houdt je bij de les en
zegt duidelijk welk
gedrag je moet
veranderen.''
maatje krijg je feed
back op het juiste
moment, namelijk
wanneer je de rijst
afmeet, en er is een dui
delijk advies over hoe je
het wél moet doen. Een
geslaagd hulpmiddel dus."