NIEUWS 3
Onderzoek: 60 procent slikt multivitamines waarin niet zit wat nodig is
KIEVITSEI NOG NOOIT ZO VROEG
Zwangere vrouwen krijgen te weinig
calcium binnen. 60 procent denkt dat te
compenseren met het dagelijks slikken
van multivitaminepilletjes, maar dat is niet
voldoende. Er zit te weinig calcium in.
Hiervoor waarschuwen onderzoe
kers van het Maastricht UMC+ en
de Universiteit Maastricht na een
studie onder 2500 zwangeren.
Vrouwen in verwachting moeten
dagelijks 1000 milligram calcium
binnenkrijgen. Via de multivitami-
nen die de meeste vrouwen slikken,
krijgen ze gemiddeld slechts 124
milligram van de bewuste stof bin
nen.
Losse calciumtabletten bevatten
wél genoeg van het mineraal, maar
deze worden slechts door 2 procent
van de zwangere vrouwen geslikt.
Moeders in spe die te weinig cal
cium binnenkrijgen, lopen het ri
sico op een hoge bloeddruk wat
weer kan overgaan in zwanger-
schapsvergiftiging. Die complicatie
is heel gevaarlijk, zegt epidemio
loog Luc Smits van de Universiteit
Maastricht. Jaarlijks belanden vijf
duizend vrouwen hiermee in het
ziekenhuis. ,,In het ergste geval kan
moeder of kind overlijden. Vaker
leidt zwangerschapsvergiftiging tot
problemen bij de baby. Die groeit
niet goed of wordt eerder geboren.''
Calciumtekort kan ook leiden tot
zwakke botten bij het ongeboren
kind en te laag geboortegewicht.
Door dagelijks vijf glazen melk te
drinken, krijgen zwangeren overi
gens ook de juiste hoeveelheid cal
cium binnen, maar volgens Smits
zijn daar weinig vrouwen voor te
porren. ,,Die zitten niet op vijf gla
zen melk te wachten in de periode
dat ze heel misselijk zijn.''
In plaats van een sloot melk, slikt
60 procent van de zwangeren liever
elke dag multivitaminen met onder
meer foliumzuur, vitamine D, ijzer,
zink en - jawel -calcium. ,,Zij den
ken misschien dat in die pilletjes
Slle vitaminen en mineralen zitten
die ze nodig hebben, maar dat geldt
helaas niet voor calcium'', zegt
Smits. ,,In de multivitaminen bij de
drogist zit vaak maar een fractie van
de benodigde hoeveelheid. Maar
dat weten veel vrouwen niet. Elke
verloskundige zou hier zwangeren
op moeten wijzen.''
De boodschap van de fabrikanten
moet ook eenduidiger, vult arts
onderzoeker Jessica Willemse aan.
Het meestgebruikte voedingssup
plement, Davitamon Compleet
Mama Omega-3 Visolie, schrijft op
zijn site dat zwangere vrouwen nu
'zeker weten dat ze alles binnen
krijgen'. Maar op de verpakking
staat duidelijk dat er in één capsule
120 gram calcium zit. ,,Te weinig'',
constateren de onderzoekers.
Veilige ondergrens
Daar lopen de meningen uiteen.
Davitamon stelt dat de Gezond
heidsraad nooit een apart advies
heeft gegeven voor zwangeren om
extra calcium te slikken, wat bij-
In multivitaminen
zit vaak een fractie
van de benodigde
hoeveelheid
voorbeeld voor foliumzuur wel het
geval is. Er geldt slechts een alge
meen advies voor alle volwassenen
om 950 tot 1000 milligram calcium
te slikken. ,,Zodra er een apart cal-
cium-advies is voor zwangeren,
passen wij onze formule direct
aan'', zegt een woordvoerder van
Davitamon. ,,Wij kiezen nu voor
een veilige ondergrens.''
Vreemd, vindt onderzoeker
Smits. ,,Er zijn ook geen speciale ad
viezen voor zwangeren over bij
voorbeeld magnesium en vita
mine C en die stopt de fabrikant
ook als extraatje in zijn multivita-
minen. Wees dan consequent."
Fabrikanten van voedingssupple
menten zijn volgens de epidemio
loog überhaupt niet zo snel geneigd
de hoeveelheid calcium in supple
menten te verhogen. ,,Als je er 1000
milligram calcium aan toevoegt,
worden de tabletten heel groot en
er niet smakelijker op'', verklaart
Smits.
Overigens moeten zwangere
vrouwen de multivitaminen ge
woon blijven slikken, benadrukt
hij. ,,Die zijn een prima aanvulling
op hun voeding, maar zorg dat je
ook voldoende calcium binnen
krijgt.''
vrijdag 1 maart 2019
GO
VEGELINSOORD In het Friese dorp Ve-
gelinsoord is gisteren het eerste kievit
sei van 2019 gevonden. Niet eerder is
het eerste kievitsei zo vroeg in het jaar
aangetroffen. De vondst was twee
dagen eerder dan in 1998 toen het eer
ste kievitsei op 2 maart in Ermelo werd
gevonden, meldt de Bond Friese Vogel-
Wachten (BFVW). Volgens de bond
heeft de vroege vondst te maken met
het zachte weer. Normaal gesproken
begint het broedseizoen van de kievit
pas half maart en eindigt dat in juli.
Eduard van der Hoek uit het Friese Grou
vond het eerste exemplaar gistermor
gen in een weiland. fotosanp
Toch calciumtekort bij
zwangere die goed oplet
Hanneke van Houwelingen
Maastricht
Zwangeren lopen risico
bij calciumgebrek. foto stock
-Luc Smits, onderzoeker
