l
14 ZEELAND
Door smartphones en tablets hebben
steeds meer van haar cliënten nek-
klachten. Barbara van Gelderen wil ze het
liefst allemaal aan het sporten krijgen.
„Bewegen is de sleutel tot alles.''
INTERVIEW BARBARA VAN GELDEREN
I en paar keer per week gaat
bij fysiotherapeute Bar
bara van Gelderen (36) om
5.30 uur de wekker af. Ze
springt dan uit bed om
haar dag te beginnen met een flinke
hardloopsessie. Want bewegen heeft
ze nodig. Om haar hoofd leeg te ma
ken, maar vooral omdat het zo ont
zettend belangrijk is voor een goed
en gezond functionerend lichaam.
„Bewegen is de sleutel tot alles. Dat
was altijd al zo, maar geldt nu nog
meer door het veelvuldig gebruik van
smartphones, tablets en gameconso
les. Als fysiotherapeute heb ik de
muisarm uitgezwaaid, om hiervoor
de tabletnek helaas te verwelkomen.
De oorzaak is echter niet alleen dat
gebruik van die tablet, maar juist het
'niet-bewegen' ernaast.''
De tabletnek staat voor de bevlo
gen fysiotherapeute symbool voor
alle fysieke klachten die samenhan
gen met het gebruik van de smart-
phone en tablet. ,,We hadden al een
SMS-duim, maar ook die duim wordt
veroorzaakt door nekklachten. Het is
de nek waar het negen van de tien
keer vandaan komt. De tabletnek
kenmerkt zich door hoofdpijn, nek
pijn met uitstraling naar de schou
ders maar vaak ook tintelingen in de
armen en zelfs kaakpijn komt voor.''
Kaakchirurg
Van Gelderen heeft weleens een pa
tiënt gehad die in eerste instantie
naar de kaakchirurg doorgestuurd
was, maar daar niet op haar plek zat.
Het bleek ook hier de nek te zijn. Het
hoort bij deze tijd, daar gaat de Wil
lemstadse niet aan voorbij en dat ac
cepteert ze ook. ,,Ik ontwikkel mezelf
ook graag, dus dat de maatschappij
ontwikkelt, moedig ik alleen maar
aan. Wat me alleen wel echt grote
zorgen baart, is dat volwassenen met
de komst van alle gadgets en social
media veel minder zijn gaan bewe
gen en die trend zet zich voort bij de
jeugd. Juist met bewegen kunnen we
heel veel klachten voorkomen en ver
helpen.''
Met bewegen bedoelt Van Gelde-
ren niet de dagelijkse gang van huis
naar school of werk, maar daadwer
kelijk in beweging komen. „Sporten
in de vorm die bij je past, want an
ders houd je het niet vol. Het maakt
je lijf sterker, zorgt voor de nodige af
wisseling van je hele bewegingsap
paraat en het is ook nog eens goed
voor je geest.''
Kinderen
Sinds 2010 ziet ze een grote toename
van fysieke en mentale klachten die
typisch bij de 21ste eeuw horen.
Hoofd- en nekpijn zijn de meest ge
noemde pijnklachten. Vooral bij kin
deren tussen de vier en twaalf jaar is
die toename het grootst. ,,Ik zie nu
kinderen in deze leeftijdsgroep in
mijn praktijk met nekklachten, die er
tien jaar geleden nog niet waren.''
Van Gelderen schat in dat een
derde van deze leeftijdsgroep inmid
dels kampt met fysieke ongemakken
vanwege het tabletgebruik. In de pu
berleeftijd (twaalf tot achttien jaar) is
dat volgens haar zelfs meer dan de
helft. ,,Bij pubers speelt nog een an
dere component mee. De hoge
groepsdruk die social media met zich
meebrengen. Dit kan een grote
stressfactor voor deze leeftijdsgroep
zijn met fysieke klachten tot gevolg.
Ik ben soms net een halve psycho
loog als ik deze kinderen aan het be
handelen ben'', grapt ze.
Overgewicht
Om vervolgens meteen weer serieus
in te haken op een volgend groot pro
bleem: overgewicht bij kinderen.
Sport in de
vorm die bij je
past, want
anders houd je
het niet vol
,,Door het minder bewegen van kin
deren, worden ze ook sneller zwaar
der. Overgewicht komt misschien
achteraan de rij bij al deze klachten,
maar ik zie het wel als een heel ern
stig probleem. Het zijn vaak niet al
leen de kinderen die in dit proces be
geleiding nodig hebben, maar vooral
de ouders, want dit vraagt om een
andere mind-set en levensstijl.''
Klachten de baas worden
Het behandelen van de eerder ge
noemde tabletnek kost veel tijd.
,,Ook hier geldt dat de patiënt naast
fysiotherapie een gedragsverande
ring moet inpassen om de klachten
voorgoed de baas te worden. Recidive
is heel hoog'', vertelt Van Gelderen.
,,Bewegen kan echt helpen, want dat
heeft een positieve weerslag op je fy
sieke gesteldheid waardoor je gedrag
vaak automatisch mee verandert.
Daarnaast bestaat in deze tijd het ge
vaar van onderbelasting. We worden
ouder met veel meer klachten door te
weinig gebruik van ons bewegings
apparaat. Dus voor iedereen geldt:
kom in beweging!''
Als fysiotherapeute zoekt Van Gel
deren graag de grenzen op. Zo heeft
ze naar eigen zeggen 'geen wurgcon
tract bij zorgverzekeraars', zodat ze
precies haar eigen koers kan varen en
zij de patiënt de behandeling kan ge
ven die nodig is.
,,Ik ben goed in wat ik doe en ik sta
achter mijn behandeling. Ik zoek al
tijd naar de motor van het probleem.
Hoe moeilijker de klacht, hoe leuker
ik het vind de puzzel op te lossen.''
vrijdag 15 februari 2019
VL
Dag muisarm, hallo tabletnek
x
Miryam van der Stee
Willemstad
Tablets en smart
phones veroorzaken
volgens Van Gelderen
een groot deel van de
nekklachten. foto peter
BRAAKMANN/PIX4PROFS
- Barbara van Gelderen
