Naar de vaantjes na een
halfuur babyzwemmen
1
Lekker makkelijk
Groentechips
zijn gewoon
vette, zoute,
gefrituurde
schijffes
Dan kakt ze
natuurlijk in haar
zwemluier zodat
alles weer uit kan
9
Nynke de Jong, Hanneke Hendrix en Alex van der Hulst
schrijven per toerbeurt over zaken die het leven van jonge
ouders gemakkelijker moeten maken. De afgelopen twee jaar
probeerde Nynke babyzwemmen. Ze hoopt dat die investering
zich uitbetaalt in de vorm van minder zwemlessen.
450 gram groente en fruit
is wel veel. Hoe komen we
daaraan?
,,De enige oplossing is om de hele
dag door groente en fruit te eten.
Neem 's ochtends een stuk fruit bij je
yoghurt, tijdens de lunch een salade
of een kop soep en ga 's avonds los
met lekker veel groente op je bord.
Wortels uit de oven met een beetje
olijfolie en komijnzaad zijn bijvoor
beeld heerlijk."
Groentechips mogen geloof
ik niet bij die 450 gram worden
opgeteld, hè?
,,Nee, helaas. Groentechips klinkt
misschien als een gezonde keus,
maar het blijven gewoon gefrituurde
schijfjes die veel calorieën, vet en
zout bevatten. Groenten bevatten
natuurlijk vitamines, maar die gaan
door het frituren grotendeels verlo-
Voor Steffi
Haazen werkt de
80/20-regel heel
goed.
ren. Het zou wel mooi zijn als men
sen door die groentechips eens biet
of pastinaak proeven en denken: wat
lekker, misschien kan ik eens pasti-
naak uit de oven maken."
Tot slot: heb je nog een
'million dollar' voedingstip?
,,Wat voor mij al jaren heel goed
werkt, is mijn 80/20-regel: 80 pro
cent van de tijd eet ik gezond en
voedzaam, die andere 20 procent is
om te genieten van lekkere dingen.
Want jezelf opleggen dat je nooit
meer een taartje mag, doet je er
jmst naar verlangen. Die 20 procent-
regel haalt de druk ervan af dat altijd
alles perfect moet zijn. Wel zo pret
tig.''
Ten minste houdbaar tot; Van suikers
tot glutenvrij en van E-nummers tot
keurmerken van Steffi Haazen ver
schijnt bij uitgeverij Carrera (€17).
In basis is babyzwemmen hele
maal geen lifehack waarmee je je
leven als jonge ouder makkelijker
maakt. Want zwemmen met een
baby ^s helemaal niet makkelijk.
Het is topsport. Het is te warm
in het subtropisch zwemparadijs,
je probeert een baby in een klein
badpakje te wurmen. Je loopt
paars aan terwijl je de zwemvleu-
geltjes opblaast. Dan kakt ze na
tuurlijk in haar zwemluier zodat
alles weer uit kan. En als je dan
uiteindelijk je baby helemaal
babyzwemproof hebt gemaakt,
kom je erachter dat je zelf nog in je
normale kleren staat. Baby weer
in de maxicosi, baby huilen, jij
samen met baby in zo'n piepklein
kleedhokje. Als iedereen aange
kleed is moet je nog zonder je
nek te breken - of die van je kind
- het bad zien te bereiken, om
vervolgens een halfuur lang met
allemaal andere volwassen men
sen 'zo gaat de molen' te zingen
terwijl iedereen een kind in het
water laat spetteren.
Het ergste onderdeel bij onze
babyzwemlessen is het voorstel
rondje. Want dan moet je je kind
voor je houden en naar een andere
ouder toezwemmen, en dan 'hallo,
ik ben Janne, wie ben jij?' zeggen.
En dat die andere vader of moeder
dan ook de naam van zijn of haar
kind zegt.
Mijn man weigert dat, maar ik
ben zo'n sukkel die altijd precies
doet wat de juf zegt.
Enfin, een half uur spetterplezier,
en daarna mag je aan de militaire
operatie beginnen om jezelf en je
kind weer afgedroogd en aange
kleed te krijgen. Wij doen na elke
zwemles altijd een dutje van een
uur of drie, aangezien iedereen na
een les van een halfuur helemaal
naar de vaantjes is. Ouders én kin
deren.
Waarom gaat een ouder dan in
vredesnaam babyzwemmen met
het kroost? Omdat het halve uur in
het water echt alles waard is. Het is
magisch om te zien hoe een baby
instinctief precies weet wat het in
het water moet doen. Alsof ze
weer in de baarmoeder dobbert.
En het is zo fantastisch om te zien
hoeveel progressie ze boekt. Onze
dochter heeft er inmiddels twee
jaar baby- en peuterzwemmen op
zitten, en ze weet precies wat ze in
het water moet doen. Ze voelt zich
er vrij, ze geniet onwijs. Ze gaat
kopje onder zonder te huilen.
En die lifehack? Hopelijk krijgen
we die over een paar jaar, wanneer
de kinderen écht op zwemles
moeten. Hopelijk hebben ze dan
zo'n enorme voorsprong op al die
kinderen die op zaterdagochtend
nooit met hun ouders in het water
lagen, dat ze binnen no time hun
zwemdiploma's hebben. Dat zou
een fantastische beloning zijn
voor al die keren dat ik een halfnat,
doodmoe kind in een maxicosi
heb staan wurmen.
-Nynke de Jong
Nynke de Jong (33), Hanneke
Hendrix (38) en Alex van der
Hulst (41) hebben kinderen in
de leeftijd van 0 tot 7 jaar. Ze
hebben de opvoed-podcast
Ik Ken Iemand Die en schreven
het gelijknamige boek.
GO ZATERDAG 2 FEBRUARI 2019
FOTO JOOST HOVING
