De immense kloof tussen
snoozers en niet-snoozers
Lekker makkelijk
Zit ik in een bubbel?
Ken ik alleen
maar snoozers?
'Ouderen
kenden een
andere
samenleving
en missen die'
9
zoeker. Omdat het moeilijk is een
zaamheid te herkennen, kun je be
ter direct zijn en ernaar vragen.
Vraag, luister en geef een
ander een duwtje om te helpen
Hoe kun je iemand helpen die
eenzaam is? Fahner geeft drie
tips.
O Vragen: ,,Als je vermoedt dat ie
mand worstelt met eenzaamheid,
dan kun je er het beste rechtstreeks
naar vragen. 'Ben je soms een beetje
eenzaam?' Dan heb je de grootste
kans dat je een eerlijk antwoord
krijgt.''
0 Luisteren. ,,Het is altijd goed om
aandacht aan iemand te besteden en
te luisteren. Er zijn veel coaches die
zich speciaal richten op dit thema
en je kunnen leren hoe je een goede
luisteraar wordt.''
0 Geef een duwtje: ,,Ik las een ver
haal van een journalist wier moeder
eenzaam was geworden na het over
lijden van haar vader. Dat uitte zich
praktisch in het feit dat ze niet meer
de moeite nam voor zichzelf te ko
ken. Die dochter nam het initiatief
en zette op een dag voor haar moe
der de pannen weer op het vuur.
Daarmee gaf ze een signaal af en
werd die moeder zich ervan bewust.
Sindsdien kookt ze weer. Het zijn
soms kleine dingen waarmee je een
voorzetje kunt geven.''
Zelf eenzaam? Ga de deur uit!
Wie worstelt met eenzame gevoe
lens, kan volgens Fahner zichzelf
proberen te helpen.
,,Er is een cursus Creatief Leven,
waarbij mensen opdrachten krijgen.
Bijvoorbeeld: schrijf op wie je alle
maal kent. Vaak denken mensen dat
ze geen vrienden of kennissen meer
hebben, maar als ze dan gedwongen
worden een lijstje te maken, valt dat
alleszins mee. Er was een meneer
die na het overlijden van zijn vrouw
alleen nog maar in zijn eentje op
een zolderkamer met modeltrein
tjes speelde. Sinds hij die cursus
volgt, maakt hij weer contact met
anderen en komt hij veel meer bui
ten de deur.''
De deur uitgaan is sowieso een
goed idee. In veel steden zijn initia
tieven voor diners. Fahner: ,,Ik sprak
Fred Beekers van de Nationale Coa
litie tegen Eenzaamheid en oprich
ter van Resto VanHarte. In dit res
taurant kan iedereen aanschuiven
aan een gemeenschappelijke eet
tafel. ThuisHuis is een vergelijkbaar
initiatief, dat is een soort studenten
huis voor ouderen. Heel leuk en zin
vol.''
Uitgaande e-mail, naar: Nynke
en Alex, 7:08 uur:
'Miracle Morning mijn r**t. Ik
MOEST eigenlijk om 6 uur op
staan, maar ik heb gewoon een uur
gesnoozed. EEN UUR! Iedere zes
minuten die telefoon uitgeslagen!'
Een dikke maand terug schreef
ik hier al over het boek Miracle
Morning, en inmiddels besloot
ik uit te proberen hoe het is om
's ochtends om 6 uur op te staan.
Wat me natuurlijk niet is gelukt.
Zoals me eigenlijk nooit iets struc
tureel lukt dat goed voor me is:
sporten, niet tot middernacht voor
de tv hangen, niet meteen een em
mer Ben Jerry's leegeten zodra
je alleen thuis bent.
En dus: niet snoozen. Wat zeg
maar aan de basis ligt van 'Miracle
Morningen'. Ooit vroeg ik op
Twitter wie er snoozede en wie
niet, en ik was werkelijk verbaasd
over het schisma in de samen
leving wat dat betreft. Daar hoor
je dan weer nooit iemand over bij
Jinek, over de immense kloof die
er door de mensheid loopt, tussen
de snoozers en de niet-snoozers.
Eigenlijk verwachtte ik dat ieder
een diep in z'n hart een snoozer is.
Dat het grootste deel van de twit-
terenden zich vreselijk opwond
over de domheid van de snoozer
verbaasde me. Zit ik in een snoo-
zerbubble? Omring ik mij met
mensen die niet uit bed willen
komen en denk ik daarom dat het
grootste deel van de mensheid
niet uit bed kan 's ochtends?
Vragen, vragen en evenzo
weinig antwoorden.
Hoe dan ook, het nadeel van het
ruiken aan de Miracle Morning
(wat behoorlijk vies klinkt, sorry
daarvoor) is dat ik nu wel vaak
dénk dat ik best om 6 uur uit bed
kan, maar dat ik dat evengoed niet
doe. De ochtend-Hanneke is ge
woon een totaal ander persoon
dan de avond-Hanneke. De avond-
Hanneke zegt monter: 'Hup, mor
genvroeg gewoon even de schou
ders eronder. Lekker opstaan!
Heerlijk! Koffie! Ontbijt! Rust!'
Terwijl de ochtend-Hanneke zich
alleen maar omdraait en mompelt:
„Natuurlijk niet, gek." Snurk.
En zo komt het dat ik me steeds
vaker vergis, 's avonds. Dat ik op
de bank voor de tv besluit om het
nog wachtende werk gewoon even
om 6 uur 's ochtends te doen.
Zoals vanochtend dus.
Gelukkig zit in dit probleem
voor de jonge ouder ook meteen
het antwoord besloten: de televi
sie. Dachten we als kinderen dat
ouders ons voor de televisie zetten
omdat wy dat leuk vonden, tegen
woordig leer ik steeds meer dat
kinderen ervoor mogen omdat de
ouders dat gemakkelijk vinden.
Uitgaande e-mail, naar: Nynke
en Alex, 7:13 uur
'Dus nu doe ik gewoon wat iedere
ouder doet: mijn dochter voor de
tv zetten en met een emmer koffie
mijn werk doen.'
Lekker makkelijk.
I rest my case.
-Hanneke Hendrix
Nynke de Jong (33), Hanneke
Hendrix (38) en Alex van der
Hulst (41) hebben kinderen in
de leeftijd van 0 tot 7 jaar. Ze
hebben de opvoed-podcast
Ik Ken Iemand Die en schreven
het gelijknamige boek.
m Eenzaam, een
zoektocht naar
betekenis, oorzaken
en oplossingen
van Nels Fahner
verschijnt dinsdag
bij Kok Boeken
centrum Uitgevers
(€18).
Nynke de Jong, Hanneke Hendrix en Alex van der Hulst
schrijven per toerbeurt over zaken die het leven van jonge
ouders gemakkelijker moeten maken. De afgelopen weken
probeerde Hanneke, geheel volgens de 'Miracle Morning-
methode', om 6 uur op te staan.
GO ZATERDAG 19 JANUARI 2019
