Het uitproberen
is voorbij voor
Aimée Schoe
Shirin van Anrooij kiest
bij NK voor de junioren
ZEELAND 13
-ê:*'
1 -sr--:.
aanwijzing dat je maar kort con
tact moet hebben met de grond.
De Eiffeltoren staat voor de tip dat
je rechtop moeten lopen, waar
mensen de neiging hebben om
enigszins voorovergebogen te ren
nen. En zo zijn er nog vijf. Houtza
ger: ,,Die beelden zeggen meer dan
woorden. Tijdens trainingen zet ik
wel eens schildersezels neer met
die symbolen erop. Als de lopers
Lopen is voor het
hele jaar, denk ik,
en voor in elke
weersomstandigheid
daar dan langskomen, denken ze: o
jaAls ze zelf vervolgens rondjes
alleen lopen, kunnen ze op die
armband kijken."
De docent hield al een presenta
tie voor een aantal Zeeuwse toplo-
pers, onder wie Tim Pleijte, Tim
van de Broeke en Ralph Wiessner.
Allen waren enthousiast. In fe
bruari houdt Houtzager bijeen
komsten in Middelburg en Goes
voor wie geïnteresseerd is in zijn
verhaal. Hij richt zich vooral op
mensen die al zo'n 5 kilometer
kunnen volhouden en eigenlijk
wat meer kennis nodig hebben.
,,Haha, nee. Ik had mijn methode
van Become Your Own Trainer af
en was klaar om het te presente
ren. Lopen is voor het hele jaar,
vind ik, en voor in elke weersom-
standigheid."
,,Klopt helemaal. Ik coach hardlo
pers ook op gedrag. Eén van mijn
stokpaardjes is dat mensen te veel
zitten. J e kunt vier keer in de week
gaan trainen, maar als je daarnaast
zes a zeven uur per dag zittend
doorbrengt, boek je nog steeds
geen gezondheidswinst. Daar
naast vertel ik dat rust net zo be
langrijk is als de inspanning zelf.
Sommigen willen al gelijk te veel
doen. Vaak ben ik hardlopers meer
aan het afremmen dan opjutten."
,,Dat ze probleemoplossend lopen.
Iedere stap lijkt hetzelfde, maar is
steeds net ietsje anders. Dat komt
doordat de ondergrond verandert,
de omstandigheden veranderen
en je vermoeider raakt. Topatleten
hebben een hoog probleemoplos
send vermogen; als ze ineens een
heuvel op moeten, als ze harde
wind van opzij krijgen of als hun
energie opraakt, kunnen ze nog
steeds hun voeten goed neerzet
ten. Zij passen zich moeiteloos aan
en houden de juiste techniek vast.
Wie niet goed geschoold is, gaat
zijn lichaam bij veranderingen an
ders belasten en dan zie je de kans
op blessures aan voornamelijk
knieën en kuiten toenemen."
Houtzager ziet van de hardloop
wedstrijden in Zeeland wel eens
foto's. Thuis kan hij dan de stil
staande beelden analyseren. Hij
kijkt dan onder meer naar de zoge
noemde hip lock, de stand van de
heupen.
Wanneer het er goed uitziet? Dat
is wanneer het rechterbeen los van
de grond is en de rechterheup iets
hoger zit dan de linkerheup. ,,Ik
heb hier een heel oude foto van
Tim Pleijte. Zie je dat zijn heup
hier beter zou kunnen staan? En
hier heb je een recente foto van
Tim. Nu zie je dat zijn ene heup
wel iets hoger zit dan de andere.
Maar op dezelfde foto zie je ande
ren bij wie nog wel het een en an
der verbeterd kan worden
Schoe was, zo laat ze weten, wel
eens toe aan 'iets anders'. Met
hulp van haar vriend Olaff
Zweedijk, die haar de technische
aanwijzingen gaf, bekwaamde ze
zich in het veldrijden. „Technisch
is het heel anders", zegt ze. ,,Ik
heb bijvoorbeeld geleerd dat je in
de bochten al moet beginnen met
verder te trappen. Je achterwiel
mag dan best een beetje slippen."
De afgelopen maanden was de
Walcherse vooral actief in Belgi
sche wedstrijden. Ze reed mee in
het regelmatigheidscriterium van
De Moedige Veldrijder. Schoe:
,,Dat is een reeks van wedstrijden,
één niveau onder de grote veldrit-
jImBS -af.
Nu heb ik me voor het
eerst in veertien jaar
helemaal op deze
maanden gericht
ten in België. Ik doe er mee bij de
beloftes en sta, met nog drie wed
strijden te gaan, derde in het klas
sement. Dat valt me dus heel erg
mee."
Zondag rijdt ze het NK in Huij-
bergen, relatief dicht bij huis. Om
11.00 uur start ze, in een gecombi
neerde wedstrijd van juniores en
beloftes. ,,Op het NK moet het
ZEEUWEN OP NK/
goed gaan", zegt Schoe fanatiek.
,,De tijd van uitproberen is nu wel
voorbij. Ik hoop in mijn categorie
bij de beste vijftien te komen. En
als ik bij de eerste tien zit, is mijn
dag helemaal goed."
Vestingcross
Het seizoen van de rijdster uit
Vrouwenpolder loopt door tot de
Vestingcross van half februari. Ze
zal bij die wedstrijd in Hulst voor
de tweede keer meedoen. ,,N ou ja,
de eerste keer had nog niet veel
om het lijf", vertelt ze lachend.
,,Toen ging na één ronde mijn
schoen kapot en was het al klaar
voor me."
Na 'Hulst' pakt ze haar moun
tainbike weer af en toe uit de
schuur. ,,Misschien rijd ik zelfs
nog wel een paar wedstrijden."
Maar dan alleen om de zomer
door te komen.
zaterdag 12 januari 2019
GO
■PK*
v** - ^-- .*r-r-*"V
^▲WaltêfHoutzageF%dV1seert
öm»p verschillende onder
gronden JeJtrettfe"n.-„We zitten"*
'hier~fantastisch in Zeeland.
We hebben duinen, strand,.
- gras en asfalt. Zoek het alle-
maal op!" -
FOTO LEX DE MEESTER
- Walter Houtzager
Het is nu januari. Mensen hebben
goede voornemens. Is het
daarom dat je juist nu met het
idee naar buiten komt?
Je bent ook personal trainer. Met
enkele techniekaanwijzingen zijn
de mensen er toch nog niet?
Wat is voor elke hardloper de stip
op de horizon?
Meer informatie op www.byot.nl
Aimée Schoe ziet zichzelf niet
meer als mountainbikester. De
twintigjarige inwoonster van
Vrouwenpolder heeft in 2018
de switch gemaakt naar het
veldrijden. ,,Voorheen deed ik
dat erbij. Om de winter door te
komen", vertelt ze. ,,Nu heb ik
me voor het eerst in veertien
jaar helemaal op deze maan
den gericht. Ik was nu juist in
de zomer bezig met een sei
zoensvoorbereiding."
Roeland van Vliet
Vrouwenpolder
-J* «oe-
c-y» -
- Aimée Schoe (20)
Aimée Schoe heeft het veld
rijden nu op de eerste plaats
staan.
In totaal doen er twaalf Zeeu
wen mee aan het NK veldrij
den, in acht verschillende
klasses. Er wordt in Huijber-
gen zowel vandaag als mor
gen gereden.
Shirin van Anrooij heeft ervoor
gekozen om bij de junioren
mee te doen. Het zestienjarige
talent uit Kapelle rijdt deze win
ter al wereldbekerwedstrijden
bij de elite-vrouwen en staat
zelfs op de drempel van de top
100 van de wereldranglijst. Op
het NK zal de strijd gaan tus
sen haar en Puck Pieterse, die
er internationaal net zo goed
voor staat.
Zeeuwse deelnemers.
Elite-vrouwen: Lindy van An
rooij (Kapelle); belofte-vrou
wen: Aimée Schoe (Vrouwen
polder), Didi de Vries (Wilhel-
minadorp); junior-vrouwen: Shi-
rin van Anrooij (Kapelle); nieu
weling-meisjes: Rosita Reijn-
hout (Wolphaartsdijk); belof
ten: Tim van Dijke (Colijns-
plaat), Mick van Dijke (Colijns-
plaat), Marvin Runhaar (Ka-
pelle); junioren: Mike Deute-
kom (Goes), Joran Wiskerke
('s-Heer Hendrikskinderen);
amateurs/sportklasse: Daan
de Jonge (Axel), Jacob de Roo
(Biezelinge).
