GEZOND
Pup uitlaten geeft parkinsonpatiënt
Vraag het onze specialisten
20
Journalist Dominique Prins neemt een puppy in huis
om als parkinsonpatiënt verzekerd te zijn van extra
beweging. Maxie moet nog wel worden opgevoed en
dat geeft serieuze stress.
- VV
Hoe gezond is
stamppot met
boerenkool?
Ik hoor hoge tonen
slecht en versta dus
niet alles. Hoe leg ik
dat anderen uit?
Ik vind mijn luie
puberzoon van 15
niet leuk meer.
ziekte van Parkinson die ik afgelopen
zomer kreeg, gaf de doorslag. Een
hond, zo dachten we, is een goed
motief om drie keer per dag stevig te
wandelen. Beweging is altijd gunstig,
maar zeker als je parkinson hebt.
Acht minuten
In de praktijk blijken we niet drie,
maar ongeveer dertig keer per dag
naar buiten te moeten; elk uur, maar
ook na het slapen, eten en spelen. Ei
genlijk altijd dus. Een paar keer per
dag mogen we wandelen, maar niet
langer dan acht minuten, één minuut
voor elke week dat ze oud is. Acht
minuten, zo lang duurt het ongeveer
om onze voortuin en die van de bu
ren te besnuffelen; heel ver komen
we voorlopig niet.
Overigens betekent uitlaten niet
automatisch dat alle plasjes en poep-
jes ook buiten op de grond vallen.
Het komt regelmatig voor dat ik
vergeefs in het plantsoen sta, en met
mijn profielzolen in de stront trap
van Maxie's voorgangers - onze eigen
shit verwijder ik netjes met roze
'In de praktijk blijken we
niet drie, maar ongeveer
dertig keer per dag naar
buiten te moeten'
poepzakjes. Ons oogappeltje zakt dan
alsnog binnen door haar hurkjes, om
een plasje op de houten vloer te de
poneren. 'Niet boos worden!' is het
strenge advies uit de puppybijbel.
'Anders durft ze nooit meer te plas
sen in jouw nabijheid.'
Die eerste nacht komt van slapen
niet veel, en de volgende nachten
gaat het niet veel beter. Op dag drie
lijkt het of ik de babyblues heb,
wiebelig en vol twijfel, net als ruim
23 jaar geleden. Zullen dit wezentje
en ik elkaar ooit begrijpen? Dat lijkt
vooral voor haar welzijn essentieel te
zijn, lees ik in mijn puppy-vraagbaak.
et is kwart over 5 in de
ochtend. Het is aarde
donker, er is geen mens
te zien. Ik sta in het plant
soen en probeer opgewekt
te klinken. ,,Goed zo! Heb jij zo knap
geplast?" Ik heb gelezen dat dit helpt
bij het zindelijk maken: elk plasje dat
op de juiste plek terechtkomt, uit
bundig prijzen. Maar echt vrolijk
klinkt het niet. Want man, wat is het
vroeg. En koud. Even later strompel
ik zwijgzaam naar binnen met een
bundeltje hond op mijn arm. Ook
dat heb ik gelezen in Een hondenleven
lang fysiek en mentaal in balans, zeg
maar de Oei, ik groei! voor puppybaas
jes. 'Til de pup op zonder iets te zeg
gen en zet hem terug in de bench,
zodat je nog even kunt doorslapen.'
Klinkt plausibel, maar ik heb het
hokje naast mijn bed nog niet dicht
gedaan, of er klinkt een klaaglijk ge
piep. De avond ervoor hebben we
haar - Maxie, een kooikerteefje van
acht weken oud - opgehaald bij de
fokker in Tilburg. De terugreis deed
me sterk denken aan ruim 23 jaar
geleden, toen we met een gevulde
maxicosi van het ziekenhuis naar
huis reden. Net als toen vraag ik me
ook tijdens deze autorit af: zullen we
ooit goede (honden)ouders worden?
Hoe het zover heeft kunnen komen
dat ik in het holst van de nacht sta te
juichen bij puppyplasjes? Lang ver
haal; welles nietes, voors en tegens,
wikken en wegen. De diagnose
OXYTOCINE
dinsdag 8 januari 2019
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf en leden, hart
en ziel. U beslist zelf of uw vraag in de krant komt of niet.
v'..Var.M
Voedingsdeskundige
Huisarts
Psycholoog
Klaske van Norren
Rutger Verhoeff
Steven Pont
Dat hangt ervan af naar welk
deel van de stamppot je kijkt:
naar de puree of naar de
groente. Aardappelpuree is
voor ons lichaam makkelijk te
verteren voedsel met veel een
voudig op te nemen calorieën.
In onze huidige samenleving,
waarin we te zwaar zijn of wor
den, is het goed om niet over
matig veel puree te eten.
De vraag is dan ook: welke
verhouding aardappelen en
groente houdt u aan?
Voeg eens wat meer groente
toe aan de stamppot. Of, als
u graag bij uw receptuur blijft:
serveer er een groene salade
bij. Dan heeft u ineens een
gezond aardappelgerecht (de
stamppot met veel groente) en
extra salade.
Boerenkool staat bekend als
superfood, omdat het veel
vezels, ijzer, glucosamiden en
polyfenolen bevat. Daarnaast
is boerenkool rijk aan carote-
noïden, die het lichaam omzet
naar vitamine A. Een prima sei
zoensgroente dus die niet van
ver hoeft te worden ingevlo
gen. - Klaske van Norren
Er is een verschil tussen iets
kunnen horen en verstaan. Het
oor bestaat uit verschillende
delen: het uitwendige oor (oor
schelp en gehoorgang), het
middenoor (trommelvlies en
gehoorbeentjes) en binnenoor
(slakkenhuis, gehoorzenuw en
evenwichtsorgaan). Geluid van
buitenaf wordt door trillingen
van het trommelvlies en de
gehoorbeentjes doorgegeven
aan het slakkenhuis met zijn
vloeistof en trilhaartjes. Als
beide in beweging komen, zet
ten ze geluid om in elektrische
prikkels en brengen dat over
op de gehoorzenuw. Pas als
deze prikkels aankomen in het
gehoorcentrum van de herse
nen, nemen wij het geluid waar.
Vervolgens wordt het geluid zo
verwerkt, dat wij het verstaan
en dat wij - als dat nodig is -
adequaat reageren.
Als het geluid op enig moment
niet goed wordt verwerkt (bij
voorbeeld door een beschadi
ging in het slakkenhuis), dan
zal u het wel kunnen horen,
maar mogelijk niet kunnen
verstaan. -Rutger Verhoeff
Zijn gedrag is niet tegen u
persoonlijk gericht. Hij maakt
zich los van zijn ouders. U trekt
het zich misschien aan, met
het idee dat als u iets anders
had gedaan, hij nu de afwas
zou doen. Zo werkt het niet.
Soms kan het verhelderend
werken je eigen ouders te vra
gen hoe ze uw puberteit heb
ben ervaren. Ik hoor vaker over
jongens die tot weinig komen,
terwijl hun ouders ze in alles
willen voorzien. Ze worden lui
gemaakt, omdat ze geen baan
tje hoeven regelen om rond te
komen. Blijf wel opvoeden en
dan gaat het vooral over de
manier waarop de puber u
bejegent. Tot mijn verbazing
laten verder toch stabiele ou
ders zich gewoon uitschelden.
Dat kan echt niet. Als het de
eerste keer gebeurt en ouders
grijpen niet radicaal in, is het
hek vaak van de dam. Verder
kunt u zich afvragen of u zelf
iets positiefs aan de relatie
kunt toevoegen. Ga eens bij
zijn gamen zitten en vraag hoe
het werkt. Als u wilt dat hij zich
in u verdiept, doe dat dan ook
andersom ('Hoe was het op
school' telt niet). -Steven Pont
Ook een vraag?
Mail naar zo@persgroep.nl
Een hondje
dat alles
verzacht
Hondenbezitters
hebben een lager
risico op hart- en
vaatziekten, ont
dekten weten
schappers van
de Universiteit van
Uppsala in Zweden.
Bovendien ervaren
ze minder stress.
Dat komt onder
meer doordat bij
het aaien van een
huisdier het stofje
oxytocine vrijkomt,
ook wel knuffel
hormoon genoemd.
Dit stofje vermin
dert niet alleen
stressgevoelens,
maar zorgt ook voor
meer weerstand en
een hogere pijn
grens.
