dl
^53
Ua
m
POPULflUE BlEïEH
IISSISGHE KIINGEISPIONNEN
JL Sportvasten
Koolhydraatarm
Pioppi-dieet
Slimme darmen
-JL Het5:2-dieet
Pioppi
dieet
14
A> Tiendaagse methode
waarbij je extreem weinig eet
én elke dag sport om de
zogeheten 'metabole switch'
te maken: van suiker- naar vet-
verbranding. Je zou er fitter
van worden, maar de meeste
mensen doorstaan deze be
proeving vooral om de 5 kilo
die je kwijtraakt.
Is al jaren populair maar
mag ook in het overzicht van
2018 niet ontbreken. Is er
eigenlijk nog iemand die wél
brood eet?
r\ Zeg koolhydraten
gedag (ja, daar is-ie weer)
en omarm kokosolie,
roomboter, vis en rode
wijn. Dat zegt cardioloog
Aseem Malhotra, de
bedenker van het dieet dat is
vernoemd naar de Italiaanse
plaats waar alleen slanke,
gezonde, oude mensen wonen.
Dokter, programmamaker
en wetenschapsjournalist
Michael Mosley is bekend van
zijn boeken en (BBC)
programma's over voedsel en
vasten. Eerder schreef hij de
internationale bestsellers Het
vastendieet en Het 8-weekse
bloedsuikerdieet. Het
slimmedarmendieet is een
tweefasen-dieetplan om je
darmen te herstellen en te
resetten, wat positieve
gevolgenzou hebben voor je
humeur, je gewicht en je
immuun-systeem.
Doet het al een jaar of
vijf heel aardig en was ook
afgelopen jaar weer in zwang.
Vijf dagen per week normaal
eten, twee dagen calorieën
tellen, scheelt al gauw 3000
calorieën per week. En dan val
je dus af.
007kan wel
met pensioen
net
