Kan haar het schelen
dat haar Spaans niet vlekke
loos klinkt. Poe, ze is 60 en laat
al jaren de angst voor een af
gang van zich afglijden. Karin
Schalkoord doet het gewoon,
kletsen in de taal van de taxi
chauffeur. En dat is maar goed
ook, weten we van neuro-
psycholoog Erik Scherder
(68) en psycholoog Douwe
Draaisma (66).
Draaisma heeft uitgezocht
dat iets voor de eerste keer doen
de meeste indruk maakt op ons
geheugen. Al die nieuwe piket
paaltjes slaan, brengt reliëf aan
in ons leven. „We onthouden
die eerste keren niet alleen
beter, we krijgen er ook het
gevoel door dat de tijd minder
snel wegtikt. En een nieuwe
stap zetten, flexibel zijn, geeft
zelfvertrouwen."
Ook neuropsycholoog Erik
Scherder raadt iedereen aan
met iets nieuws te beginnen.
„De inspanning is belangrijk
voor een brein dat door ouder
dom kwetsbaarder wordt. Door
geregeld intensief te bewegen,
ben je in staat je beter te focus
sen op wat je wilt onthouden
en dat vergeet je ook minder
snel."
Dus leer op latere leeftijd een
instrument te spelen, pak een
nieuwe hobby of sport op. Dans,
beweeg. „Ga ertegenaan, dat
vertraagt het ouder worden",
zegt Scherder. Zelf speelt hij
sinds drie jaar viool. „Ik speel
liedjes die een 6-jarige viool
student beter uitvoert, maar ik
heb er ontzettend veel lol in."
Op hogere leeftijd karatelessen nemen,
de schoolbanken inschuiven of de tango leren: het
verrijkt je leven en zorgt ervoor dat de tijd minder
snel wegtikt. Deze 60-plussers deden het.
f
'Ik heb
meer zin in
het leven
als ik
mijn les
heb
gevolgd'
TEKST MEREL BRONS FOTO'S DESIRÉE SCHIPPERS, ALAÏA FONK
