Van kasplant naar topsporter
M4
7
Acht jaar na haar
herseninfarct is
Lotte van den Berg
succesvol als
voedingsdeskundige
en topsporter. Hoe
kreeg ze dat voor
elkaar?
Piepen helpt
je niet. Ik heb
mezelf nooit
slachtoffer
gevoeld
Sportgafme
zelfvertrouwen,
helemaal toen
ik wedstrijden
ging winnen
Er knapte letterlijk iets in
haar hoofd. 32 was ze toen
ze een infarct kreeg in haar
hersenstam, een vorm van
kortsluiting op zo'n beetje
de meest onmogelijke plek in je li
chaam. Haar rechterzijde was in één
klap buiten bedrijf. Artsen konden
niet verklaren waarom zo'n jonge
vrouw zo'n heftig infarct kreeg. Ze
was iets te zwaar, rookte en hield
van een drankje. Maar een infarct?
Was het domme pech of iets an
ders? „Wat er inhakte was dat ze geen
prognose gaven over herstel", zegt
Lotte van den Berg (40) uit Ooster
beek daar nu over in de Crossfit Box
in Arnhem, waar ze minstens drie
keer per week traint. „Of- en op
welke manier - mijn leven verder zou
gaan, durfde niemand te zeggen."
Dus nam ze het heft in eigen han
den en gooide ze het roer drastisch
om. Ze verdiepte zich in voeding en
ging gewichtheffen. Vandaag de dag
is ze Nederlands kampioen in de
masterklasse 40-45 jaar. Afgelopen
zomer behaalde ze de zilveren
medaille op het EK in Boedapest in
diezelfde klasse en tijdens het WK
in Barcelona vocht ze zich naar een
achtste plaats. Voor het NK Masters
komende maart is ze favoriet.
Naast haar werk in de reclassering
geeft Van den Berg voedingsadvies
en trainingen. Dit zijn haar levens
lessen.
i Wees eigenwijs
„Ik ben tegen het advies van mijn
artsen in niet naar een revalidatie-
kliniek verhuisd, maar heb gekozen
voor revalidatie in eigen omgeving.
Ben jij weieens in zo'n kliniek ge
weest? Het is zo verdrietig wat je daar
ziet en meemaakt. Mijn man Glenn
en ik hebben meteen een plan ge
maakt: ik bleef thuis wonen. En nee,
ik kreeg geen bed in de woonkamer.
Glenn tilde me 's avonds weer naar
boven. Hij kocht een hond, zodat ik
er dagelijks uit moest. Je moet kiezen
wat bij je past, zelfs - of misschien
juist - op het moment dat alles uit je
handen klettert."
Kijk voorbij je verdriet
„Alles was anders. Drie keer per
week reed een busje voor, om me
naar therapie te brengen. Daar zit je
dan, tussen mensen die er soms erger
aan toe zijn dan jij. Ook qua perspec
tief op herstel. Zoals die jonge moe
der, net bevallen en volledig verlamd.
Op dat moment viel het kwartje. Ook
omdat ik voorzichtige progressie bij
mezelf zag. Piepen helpt je niet. Ik
heb mezelf nooit slachtoffer gevoeld.
Je moet je kansen grijpen, het beste
eruit halen."
Je kunt meer dan je denkt
drinken en fout eten. Alles tegelijk.
De arts waarschuwde: raak daar niet
gestrest van, want stress is minstens
zo gevaarlijk. In het begin lukte niets.
Lopen, praten, schrijven, simpele
handelingen met één been en één
arm die niet wilden. Dat maakte me
woest. Ik moest alles opnieuw leren,
stak een stok in mijn broekspijp om
dat onwillige been mee te trekken.
Twee stapjes vooruit, eentje terug.
Wat ik leerde is dat je invloed hebt
op herstel, op fitter worden. Je kunt
meer dan je denkt."
Daag jezelf uit
„Ik ben begonnen met gewicht
heffen. Daarin draait alles om de
combinatie van techniek, mentale
en fysieke kracht. Sport gaf me zelf
vertrouwen, helemaal toen ik wed
strijden ging winnen. Hoe leuk is
het te laten zien wat je kunt, dat je op
deze leeftijd nog zo kunt presteren?
Ik ondervond hoe belangrijk goede
voeding is, dus ben ik ook gaan stu
deren: sportvoedingsleer. Ik mag
tegenwoordig lesgeven. Wie had
dat bedacht, acht jaar geleden?"
Erken datje een ander
mens bent
„Het gaat zo goed dat ik soms ver
geet wat er is gebeurd. Een trauma
kan een ander mens van je maken,
nieuwe inzichten geven. Besef ook
dat het niet altijd méér en beter
hoeft. Ik ben intens gelukkig met
mijn gezin. Glenn moest, net na mijn
infarct, een vragenlijst invullen. Of
hij me anders vond, in reacties en ge
drag. Hij vulde overal 'nee' in. Ik was
nog steeds de Lotte die hij zo goed
kende. Als je hem nu vraagt zo'n
lijstje in te vullen, is 't overal 'ja'.
Vroeger had ik een kort lontje, zegt
hij, tegenwoordig niet meer. Ik lig
om 20.00 uur 's avonds in bed, nog
eerder dan de kinderen. Spontaan
uitgaan kan niet meer. Vroeger was
ik sociaal, nu naar binnen gericht.
Mijn infarct heeft me vriendschap
pen gekost, maar ook veel opgeleverd.
Ik heb twee levens: een voor het
infarct, een erna. Maar mijn tweede
leven nu is niet minder vol dan het
eerste."
GO ZATERDAG 15 DECEMBER 2018
Lotte van den Berg
leed, vocht en overwon
SANDRA VAN MAANEN
Lotte van den Berg
kon niets na haar her
seninfarct. Nu geeft ze
voedingsadviezen en is
ze Nederlands kampioen
gewichtheffen.
FOTO PAUL RAPP
b
„Ik ben direct gestopt met roken,
