Fitter en gelukkiger met Noorse 'Skogluft'
5
Last van hoofdpijn, stress of
een zwak immuunsysteem?
Stel een plantenmuur samen
voor thuis of op kantoor. Het
werkt echt, zegt de Noorse
bedenker Jorn Viumdal.
'Een florerende plant
maalct je gelukkig.
Een stervende plant
maakt je somber
of zelfs ziele'
Bij losse
planten in
potten mis je
de reflectie
van groen
licht'
fe zijn ver afgedreven
van de natuur, schrijft
Jnrn Viumdal in zijn
vandaag verschenen
boek Skogluft. Onze
moderne, stedelijke levensstijl met
veel stress, lawaai en een stilzittend
binnenleven heeft ons volgens de
Noorse werktuigbouwkundig inge
nieur verwijderd van onze natuur
lijke leefomstandigheden. Dit 'na-
tuurgemis' zorgt voor overbelasting
en welvaartsziekten die we proberen
te herstellen met pillen, fitness of een
operatie, vaak zonder resultaat. Maar
volgens Viumdal is er een simpele re
medie die wel werkt: de natuur in
huis halen.
En dan niet met zomaar een stel
losse planten. Nee, met Skogluft
('boslucht') op de muur. Plantenbak
ken met een daglichtlamp erboven
worden steeds bekender als dé
(Noorse) methode om natuur in je
woning of kantoor te brengen, en zo
je gezondheid en gemoedstoestand
te verbeteren.
Boswandeling
Zo'n plantenverzameling biedt de
zelfde voordelen als een boswande
ling. Viumdal onderzocht met onder
meer NASA het effect van planten in
dagelijkse leefomgevingen. Sinds
dien bestaat zijn werk uit het inte
greren van elementen uit de natuur
in huizen, scholen, kinderdagverblij
ven en kantoren. Uit twintig jaar
onderzoek blijkt dat de boslucht-
methode onder meer zorgt voor een
versterkt immuunsysteem, minder
stress en pijn en sneller herstel na
ziekte. Op de werkvloer geeft het een
verhoogde productiviteit en minder
ziekteverzuim, vermoeidheid en
hoofdpijn. Mensen die de boslucht-
methode al toepassen, ervaren een
gevoel van kalmte en tevredenheid.
Rustgevend
De Skogluftmuur werkt beter dan
het her en der neerzetten van losse
planten in huis. Natuurlijk zuiveren
planten de lucht, maar de boslucht-
methode geeft je eveneens uitzicht
op groen, wat rustgevend werkt.
Vergeet ook zeker de rol van licht
niet. „Natuurlijk hebben alle planten
in je omgeving effect", laat Viumdal
weten. „Maar bij losse planten in pot
ten mis je de weerkaatsing van het
groene intense licht dat de planten
via de plafondlamp reflecteren. Met
de bosluchtmethode bereik je die re
flectie wel. Bovendien vragen plan
ten in potten meer onderhoud. Als je
zeifin huis gaat experimenteren met
verschillende planten, zullen som
mige het overleven en andere ster
ven. Een florerende plant maakt je
gelukkig, maar een stervende plant
maakt je somber of zelfs ziek."
De wand is volgens de Noor dé op
lossing voor iedereen die denkt dat
hij geen 'groene vingers' en te weinig
tijd heeft. „Je hoeft alleen de stappen
te volgen die ik in het boek uiteen
heb gezet."
Tropisch
Voor de bosluchtmuur heb je nodig,
behalve een muur in huis of op kan
toor: een grote gieter, spotjes voor
ledlampen, ledlampen van minimaal
5000 keivin, een framesysteem en
een stuk of twintig exemplaren van
de Epipremnum aureum in potten
van 12 centimeter doorsnede.
Deze tropische bosklimplant is
volgens Viumdal het geschiktst,
omdat hij mooi en niet zo bewerke
lijk is en goede luchtzuiverings
kwaliteiten heeft.
Wat dat mag kosten? Het muursys
teem (via skogluft.com) kost 175 euro.
Tel daarbij twintig planten en potten
en een spot plus ledlamp op, en dan
kom je op zo'n 450 euro. Handige ty
pes zijn goedkoper uit, zij kunnen
zo'n framesysteem zelf maken.
Dat ophangsysteem schroefje vast
en de bloembakken met de planten
hang je erin. Daarna kan de lamp aan
het plafond. Stel 'm zo af dat de licht
straal hoofdzakelijk op de planten
valt.
Het enige wat je vervolgens moet
doen, is de planten één keer in de
drie weken water geven. Is de grond
droog? Geef dan net zo veel als de
vorige keer. Is het nat? Geef een halve
liter minder. Kom niet in de verlei
ding om meer water te geven als de
kopjes hangen, want korte droogte
periodes maken de planten gehard.
Als ze zo groot worden dat ze elkaar
in de schaduw zetten, snoei je ze.
Gepruts
De kracht van het bosluchteffect is,
volgens Viumdal, dat alles volgens
eenvoudige regels verloopt. Iedereen
kan ze volgen, met zo min mogelijk
gepruts en geknoei.
„Ik wilde niet dat deze planten-
wanden exclusief, ingewikkeld of
duur zouden worden. Een gezonde,
natuurlijke omgeving mag geen luxe
voor een enkeling zijn."
GO ZATERDAG 8 DECEMBER 2018
CARIN RÖST
Gezonde
boslucht
tussen
4 muren
Groene vingers
zijn niet nodig voor
een plantenmuur in
Noorse stijl.
FOTO SKOGLUFT
Jorn Viumdal, Skogluft, Voel je de
hele dag goed met de natuur in huis
(Kosmos Uitgevers, €20).
