27
Handbalster Lois Abbingh blonk uit tegen Spanje
en schoot Oranje in de slotseconden naar de volgende
ronde. Over haar positie, lijf en harde schot.
Als het dan
lukt, voel je
toch wel
een kick
IAAF weert de
Russen nog
Schaatsploeg
uitgekleed
Sprong naar
Anaheim Ducks
INTERVIEW LOIS ABBINGH
Laat dit gezegd zijn: Lois Ab
bingh (26) is een team-
player. Ja, ze was een jaar
geleden dé vrouw in vorm
op het WK. En ja, afgelopen
maandagavond maakte zij op weer
galoze wijze het beslissende doel
punt in de laatste seconden van de
wedstrijd tegen Spanje. Maar vraag
de geboren Groningse naar trots om
haar optreden en ze begint over het
collectief. „Daarvoor schiet Nycke
(Groot, red.) er weet ik het hoeveel
in, stopt Tess (Wester, red.) op het
laatst een bal. Zonder teamwork van
zestig minuten sta ik daar aan het
einde ook niet."
En over het WK van vorig jaar:
„Het klinkt misschien stom, maar dat
ben ik al lang weer vergeten. Ik ben
niet zo'n type dat veel waarde hecht
aan mijn vorm in zo'n toernooi." Om
daarna toe te geven: „Al zat ik toen
wel in een flow."
Kick
Een kick voelde Abbingh wel, afgelo
pen maandag na haar langeafstands-
schot. Voorzichtig: „Misschien mag
ik iets meer trots zijn op mezelf dan
bij een andere winst." De druk was
hoog, winst op Spanje zorgt voor een
betere uitgangspositie in ronde twee,
aangezien de punten uit de poulefase
meegenomen worden. Daarnaast
weet Abbingh uit ervaring dat schie
ten van die afstand vaker mis gaat
dan goed. „Bij de Olympische Spelen
op de paal bijvoorbeeld, of in maart
een die afgekeurd werd. Het percen
tage dat erin gaat ligt lager dan vanaf
de cirkel of hoek. Van de twintig a
dertig keer lukt het misschien een
keer. Ja, als het dan wel lukt voel je
toch wel een kick."
Ze staat bekend om haar harde
schot, niemand in het nationaal team
schiet met meer snelheid dan zij.
„Maar hoe hard dat gaat? Geen flauw
idee. Tegen de honderd waarschijn
lijk." Een plan heeft ze nooit als ze
een strafworp neemt. Gaan staan,
haar gevoel volgen, de keeper in de
gaten houden en vervolgens schie
ten. En dan, als het goed is, de eufo
rie.
Armspieren
Ze doet niks speciaals om haar scho
ten meer kracht te geven. Geen extra
training van haar armspieren. Rechts
is sterker dan links, dat weet ze wel.
Het gevolg van veelvuldig gebruik.
„Maar daar zie je niks van in de om
vang. Ik ben sterk in mijn armen,
maar niet extreem sterk. De schot
snelheid heeft vooral te maken met
de juiste techniek."
Ze traint specifiek op sprongkracht
door explosieve krachtoefeningen.
Hoe hoger de 177 centimeter lange
speelster komt, des te makkelijker ze
over de dekking van de tegenstander
schiet. „En ik merk dat het bij mij
vaak een combi is. Als ik op snelheid
ben, kom ik makkelijker hoog dan
vanuit stilstand." Snelheid die ze ook
maandagavond gebruikte bij haar
langeafstandsschot, waarvoor ze een
paar passen maakte.
Abbingh oogt redelijk rank, maar
EK HANDBAL
ze heeft aanleg om flinke spieren te
ontwikkelen, weet ze. „Voor Rio heb
ik te zwaar getraind, ik merkte dat ik
superfit was, maar ik was ook minder
snel. Daar kom je gaandeweg je trai
ningsjaren achter. Het is voor een
topsporter ook heel verleidelijk om te
denken: doe er nog maar wat gewicht
bij, ik kan wel meer aan. Nu train ik
verstandiger. Probeer ik de balans te
bewaren, want kracht heb je wel no
dig. Ik denk dat mijn postuur van nu
bij mijn positie op de linkeropbouw
past."
Gescheurde kruisband
Een verleden met zware knieblessu
res, waaronder een gescheurde kruis
band, maakt dat ze tegenwoordig
vaak even eerder aan de trainingen
begint dan haar teamgenoten. „Ik
werk aan mijn stabiliteit en moet
zorgen dat ik met eigen oefeningen
alvast mijn spieren op de juiste span
ning heb."
Na het WK van vorig jaar, waar ze
58 doelpunten scoorde en een plaats
bemachtigde in het All Star-team,
stond ze in de belangstelling van di
verse Europese clubs, uiteindelijk te
kende ze voor twee jaar bij de Russi
sche topclub Rostov-Don.
Mocht Nederland de halve finale
halen, dan keert ze tijdelijk terug
naar de plaats waar ze hiervoor
woonde: Parijs. Tot mei speelde Ab
bingh namelijk voor het Franse Issy
Paris.
Of ze nu dezelfde 'flow' heeft als
een jaar geleden? „Vaak weet je dat
pas achteraf. Het werkt ook zo: als al
les erin gaat, krijg je op een gegeven
moment zoveel vertrouwen. Ik denk
dat ik nu wel goed in het toernooi zit,
na dat laatste doelpunt kan ik natuur
lijk niet anders zeggen."
woensdag 5 december 2018
GO
ATLETIEK Russische atle
ten mogen ook de ko
mende periode niet mee
doen aan internationale
evenementen. Volgens de
internationale atletiekfede-
ratie IAAF hebben ze nog
niet aan voldoende voor
waarden voldaan. Het mon
diale antidopingbureau
WADA hief eind september
de schorsing van het Rus
sische antidopingbureau
Rusada op. Rusada werd in
2015 geschorst wegens
grootscheeps dopingge-
bruik in de Russische sport
en met name bij de Spelen
van Sotsji 2014.
SCHAATSEN De Neder
landse schaatsploeg ver
trekt met een uitgeklede
selectie naar Polen, waar
komend weekeinde de
derde wereldbekerwed
strijd is. Team Jumbo ver
kiest een trainingskamp in
Collalbo boven het evene
ment in Tomaszow Mazo-
wiecki. Door de afwezig
heid van onder anderen
Kjeld Nuis, Jan Smeekens,
Patrick Roest, de gebles
seerde Sven Kramer en
Antoinette de Jong, komt
er in de Nederlandse
equipe plaats vrij voor en
kele jonge en onervaren
schaatsers. Bij de vierde
wereldbeker in Heerenveen
(14-16 december) zijn de rij
ders van coach Jac Orie er
weer bij.
IJSHOCKEY Daniël Sprong
(foto) vertrekt naar Ana
heim Ducks. De Ameri
kaanse club uit de NHL
neemt de 21-jarige geboren
Nederlander over van Pitts-
burgh Penguins, waar hij
sinds 2015 voor uitkwam.
De in Amsterdam geboren
Sprong kwam voor Pitts-
burgh tot 42 wedstrijden in
de NHL. Op het hoogste ni
veau scoorde hij vier keer,
een niveau lager met het
tweede team 32 maal.
Sprong verhuisde op 7-ja-
rige leeftijd naar Canada
en maakte in 2016 deel uit
van de selectie van Pitts-
burgh Penguin.
Lisette van der Geest
Montbéliard
-Lois Abbingh (26)
Programma
Vandaag, 18.00 uur:
Nederland - Kroatië
Stand groep C
1. Nederland* 2-4 (56-52)
2. Spanje* 2-2 (52-46)
3. Hongarije* 2-2 (49-46)
4. Kroatië 2-0 (36-49)
naar tweede ronde
Op TV: Ziggo Sport
Lois Abbingh haalt uit in het duel
met Spanje, fotoepa
