■nbSf -
Hfessfe fm
n r>
r> c
3
o c
^S5S
'Mensen denken dat
de werkgever niets
te maken heeft met
hun mantelzorgtalcen'
Tesla, hiernaartoe
komen, braaf!
Ozonlaag herstelt
zich blijvend
Pas op voor nepshops
op sociale media
Waarom u uzelf niet
in bedwang heeft
?se=
0
vindt om hulp te vragen, kun je gebruik
maken van digitale zorgnetwerken als
Familienet of Caren Zorgt. Hierin kun je
je omgeving op de hoogte houden, een
agenda bijhouden en hulp vragen bij
zorgtaken. Dat is makkelijker dan alles
steeds aan dezelfde buurvrouw te moe
ten vragen."
Tip 5
Zorg dat jij en je netwerk
de juiste kennis hebben
Als je weet wat je kunt verwachten en
hoe je bepaalde taken het best kunt uit
voeren, scheelt dat volgens Scholten veel
stress. „Hoe ga je bijvoorbeeld om met
een licht dementerend iemand? Hoe til
je iemand uit zijn stoel zonder je rug te
veel te belasten? Schakel een beroeps
kracht in die jou en je netwerk tips kan
geven. Vraag ook wat je kunt verwachten
en hoe je je daarop kunt voorbereiden.
Zo houd je enigszins grip op de situatie."
Tip 6
Maak tijd voor je relatie
Sarah Groen (31) en haar man zorgen
voor hun zwaar gehandicapte dochter
Mirthe (6). „Mathijs en ik zijn Mirthes
ogen, haar oren, haar handen; haar alles
eigenlijk. We zorgen graag voor haar,
maar het is ook fijn dat ze één weekeinde
per maand naar een logeerhuis gaat. Zij
doet daar leuke dingen, wij hebben tijd
voor elkaar en zijn even partners in plaats
van zorgverleners."
Tip 7
Durf los te laten
Als mantelzorger wil je het natuurlijk zo
goed mogelijk doen, en je dierbare de
best mogelijke zorg geven. Toch kan het
heilzaam zijn die hoge eisen soms los te
laten, tipt Sarah Groen. „Als iemand an
ders de zorg even overneemt, gaat dat
misschien niet altijd precies op de ma
nier waarop jij het zou willen. Accepteer
dat en geef de regie toch af en toe uit han
den."
Tip 8
Informeer je werkgever
Hoewel 70 procent van alle mantelzor-
gers een betaalde baan heeft, vertelt maar
de helft op het werk over zijn of haar
zorgtaken. Zonde, vindt Ginette Klein,
coördinator van de Mezzo Mantelzorg
lijn. „Mensen denken: dat is een privé-
zaak, daar heeft mijn werkgever niets
mee te maken. Maar door je mantelzorg
taken wél aan te kaarten, geef je collega's
de kans met je mee te denken (misschien
wil iemand eens een dienst ruilen?) en
kun je wellicht gebruik maken van zorg
verlofregelingen."
Tip 9
Schakel de hulp in van
een zorgconsulent
Als mantelzorger moet je wegwijs wor
den in het doolhof van loketten, instan
ties en regeltjes. Beperk die frustratie
door een deskundige in te schakelen, zegt
Ginette Klein. „Dat kan bij de Mezzo
Mantelzorglijn of in je eigen regio. Veel
gemeenten kennen lokale steunpunten
mantelzorg, waar je terecht kunt met
vragen. Zij kunnen je vertellen waar je
moet zijn om de juiste zorg aan te vragen.
Ook mantelzorgmakelaars zijn in op
komst. Die zijn niet gratis, maar kunnen
vaak wel een deel van de mantelzorg
taken overnemen."
Tip 10
Deel de zorg vanaf
het begin
Hoewel mantelzorg in het begin vaak
goed te doen is, is het toch slim om al
meteen hulptroepen in te schakelen, zegt
Klein. „Zo kunnen jij en degene om wie
het gaat allebei wennen aan het idee dat
er ook anderen bij betrokken zijn en
voorkom je dat je zelf onmisbaar wordt.
Denk bij het delen van de zorg overigens
ook eens aan vrijwilligers die bijvoor
beeld komen oppassen, zodat je zelf even
weg kunt."
Leuk om te weten
Goed om te weten
Noodzakelijk om te weten
Wil je niet weten
PC ZATERDAG 10 NOVEMBER 2018
M Ton Terpstra zorgt al vijf jaar intensief
voor zijn vrouw Francis, die MS heeft.
FOTO ANNABEL OOSTEWEEGHEL
VV- 'O1»
•-'■V
v^*S?*2
Tesla-eigenaren kunnen hun auto over en
kele weken bij zich roepen, meldt Tesla-baas
Elon Musk op Twitter. Volgend jaar komt
daar nog een functie bij. Een eigenaar van
een Tesla drukt dan op een knop op zijn
smartphone en de auto komt aanrijden, net
als KITT in de serie Knight Rider. Binnenkort
is het geen sciencefiction meer, als we de
tweets van Musk moeten geloven.
De ozonlaag vertoont tekenen
van versneld en blijvend herstel.
Sterker nog: het is niet ondenk
baar dat ze tegen 2060 volledig
hersteld is. Dat staat in een nieuw
rapport van de Verenigde Naties,
NASA, de Europese Unie en de
National Oceanic and Atmosphe-
ric Administration (NOAA) uit de
VS. Zij beoordelen de gezondheid
van de ozonlaag elke vier jaar.
Ziet u een leuke
jas of bank voor
bijkomen in uw
tijdlijn op Face-
book? Kijk eerst
wie 'm verkoopt,
voordat u geld
overmaakt. Con
sumenten zijn
vorig jaar voor
bijna 5 miljoen
euro het schip
ingegaan door
spullen te kopen via sociale media. Consu
mentenwaakhond Autoriteit Consument
Markt waarschuwt voor de opmars van
nepshops, die actief zijn op platforms als
Facebook en Instagram.
Waarom kopen we onnodige spullen?
Gea Schonewille, economisch psycho
loog bij het Nibud: „Dat is het what the
hell-effect. Als je jezelf strenge restric
ties oplegt en de mist ingaat, kun je
doorslaan. Bijvoorbeeld: je mag 20 euro
uitgeven aan kleding. Je koopt tóch een
shirt van 30 euro. Dan zie je een broek
en denk je: what the heil, ik gaf toch al
meer uit. En reken je ook de broek af."
