GEZOND
Vijf ongebruikelijke fobieën
Vraag het onze specialisten
20
Extreem bang zijn werkt vaak verlammend. En ook
al weet je dat je lichaam voor niets in een staat van
paraatheid wordt gebracht, je kunt er toch niet onderuit.
Vijf volwassenen over hun - soms - onlogische angst.
Wat als ik de
vacaturetekst
niet begrijp?
Hoe weet ik of ik
een longontsteking
dreig te krijgen?
Mijn puber eet
ontzettend veel,
is dat wel goed?
PLASDRANGANGST
„Voor mij betekent het dat ik in
paniek p
raak als er geen mogelijkheid
is om naar het toilet te gaan.
Ik word onrustig, kwaad of
verdrietig en ook al hoefik
waarschijnlijk niet echt te
plassen, ik heb het idee dat ik
het elk moment in mijn broek
kan doen."
Het is ontstaan toen
ik 9 was. Toen
mocht ik van
mijn juf
niet
naar
het toi
let. Ik
plaste in
mijn broek.
Sindsdien
heb ik deze
angst. Als een
kind aangeeft
te moeten plassen, zou dat altijd
moeten kunnen."
„Als ik weet dat ik lang in de
auto zit, neem ik plaszakken
mee. Ik weet vaak om de hoe
veel kilometer ik kan plassen; ik
ken elke Hema, McDonald's en
elk tankstation. Vaak drink ik
de dag ervoor nauwelijks. Ik zit
elke dag wel 25 keer op het toi
let, terwijl ik waarschijnlijk aan
zes keer genoeg heb."
„Ik ga binnenkort naar Ame
rika. Sinds ik heb geboekt
maak ik me al zorgen. Dan
denk ik: wat heb ik mezelf
aangedaan? Ik ga daarom weer
naar een psycholoog, want ik
wil wel gaan."
TRYPOFOBIE
foon door de kamer. Mijn hart
slag gaat er heel erg van om
hoog.
Ik weet ook nog dat ik vroe-
„Het is een angst voor ge
clusterde gaatjes. Ik kan er
niet veel over opzoeken op
internet, want dan zie ik al
snel plaatjes die ik walgelijk
vind. Ik heb die angst al zo
lang ik me kan herinneren,
maar pas een paar jaar gele
den kwam ik erachter dat
meer mensen dit hebben."
„Ik schrik er vooral enorm
van. Ik scrolde een keer op
mijn telefoon langs een plaatje
met gaatjes op Facebook. Ik
raakte het per ongeluk aan op
mijn scherm. Toen werd ik hys
terisch en gooide ik mijn tele-
ger doodsbang was voor
gedroogde lotusbloemen
die we tegenkwamen in
het tuincentrum."
„Nee. Je komt vooral dingen
tegen die symmetrisch
zijn, zoals een rooster,
en daar voel ik geen
angst bij. Juist wat
asymmetrisch is en
er natuurlijk uitziet.
Soms is het wel echt
vervelend."
„Ik schaam me er niet voor. Ik
vind het zelfs wel grappig. Maar
soms zeggen vrienden dat ik me
niet moet aanstellen en sturen
ze mij voor de grap plaatjes, ook
omdat ik zelf zeg dat ik het een
irrationele angst vind."
dinsdag 23 oktober 2018
GO
Ons panel beantwoordt al uw vragen. Over lijf en leden, hart
en ziel. U beslist zelf of uw vraag in de krant komt of niet.
Bedrijfspsycholoog
Huisarts
Voedingsdeskundige
Ellen Huijsmans
Rutger Verhoeff
Monica Mars
Ik ben aan het solliciteren. In
vacatureteksten staan vaak
onbegrijpelijke woorden. Hoe
belangrijk is het dat ik die be
heers voor mijn sollicitatie?
Veel vakgebieden gebruiken
jargon. Dat kan functioneel zijn,
zodat bijvoorbeeld artsen en
advocaten elkaar begrijpen en
hetzelfde bedoelen. Maar er is
ook een trend ontstaan van
hippe termen als lean, bila,
scrum en termen die weinig in
houd hebben, zoals 'verander-
proces', 'invloed' en 'toege
voegde waarde'. Woorden die
chiquer klinken dan 'vergade
ren' en 'georganiseerd'. Het
kan handig zijn om het lijstje
met woorden even langs te
lopen, zodat je het nog begrijpt
als in een zin vier van dit soort
woorden worden gebruikt. Op
sites als carrieretijger.nl staan
de meeste termen uitgelegd.
Als u jeuk krijgt van deze woor
den, lijkt het zinvoller uw eigen
taal te blijven gebruiken. Dan
blijven deze termen wellicht
minder lang een rage.
- Ellen Huijsmans
Als je altijd
leeft in angst
NOOR LAGENDIJK
Ik hoor steeds vaker over
mensen met een longontste
king. Kan ik dat ook zomaar
krijgen en hoe gebeurt dat?
Er zijn groepen die meer risico
lopen, zoals jonge kinderen,
volwassenen en kinderen met
astma, mensen met COPD of
suikerziekte, ouderen, rokers,
mensen met hartfalen en men
sen met een lage weerstand.
Klachten kunnen acuut ont
staan of enkele dagen na een
verkoudheid. In dat laatste
geval knapt u niet op, maar
wordt u alleen maar zieker.
U krijgt last van hoesten,
benauwdheid, koorts, een
snelle ademhaling en een
snelle pols. Meestal voelt u
zich slap en moe en soms
heeft u ook pijn bij diep adem
halen. Een longontsteking kan
zowel door een virus als door
een bacterie worden veroor
zaakt. Bij een virusinfectie gaat
de ontsteking meestal vanzelf
over. Bij een bacteriële infectie
heeft u antibiotica van uw huis
arts nodig.
- Ruiger Verhoeff
Hij houdt maar niet op met
eten, die puber van mij.
Wanneer is het te veel?
Pubers hebben veel energie
nodig; ze moeten hun lijf on
derhouden en hebben energie
nodig om te bewegen - spor
ten, schoolgym, fietsen naar
school, een krantenwijk lopen
of een ander bijbaantje. Daar
naast zijn ze volop bezig met
groeien. Ze hebben dus een
grote energiebehoefte en als
je niet oppast gaan ze vooral
op zoek naar energierijk eten
(zoet, hartig en vet). Voor een
keer is dat niet erg, maar het is
wel belangrijk dat ze gezond
blijven eten. Het groeien stopt
een keer en dan schiet de
weegschaal al snel de ver
keerde kant op. Het is dan nog
moeilijk om er iets aan te doen,
dus je wilt voorkomen dat dit
gebeurt. Zorg dat er voedings
middelen in huis zijn die een
tijdje verzadigen en gezond
zijn. Geen frisdrank, smoothies,
energierepen en andere snelle
calorieën, maar fruit, snoep-
groente en andere gezonde
tussendoortjes waarover je
wat langer doet en waarvan je
langer vol zit. Een paar extra
volkoren boterhammen na
school of in de avond helpen
tegen de lekkere trek.
En begin de dag met een ont
bijt; essentieel om honger later
op de dag te voorkomen.
-Monica Mars
Als Lisan Visser (22) een
dagje uit wil, zoekt ze van
tevoren uit om de hoeveel
kilometer ze een toilet zal
tegenkomen.
Wat houdt plasdrangangst in?
Waar komt je angst
vandaan?
Stel, je wilt een dagje uit en
komt in de file te staan.
Doe je wel alles of blijf je
ervoor thuis?
Lotusbloemen of bijenkorven:
oppervlakten met kleine
gaatjes zijn een nachtmerrie
voor mensen met trypofobie.
Zoals Robin Alper (23).
Wat is trypofobie?
Wat gebeurt er dan?
Hindert jouw trypofobie je
elke dag?
Verberg je het voor
anderen?
