23
Over gezond leven, psychologie, familie en relaties
Liefde Bindings- en verlatingsangst zijn twee kanten
van dezelfde medaille, stelt therapeut en trainer
Hannah Cuppen in haar boek 'Liefdesbang'.
„Tijdens de drukbezochte trainingen
die ik geef over dit onderwerp,
merkte ik dat mensen het boek graag
doorgeven als ze het hebben gelezen.
Ze hebben er veel van geleerd en
gunnen dat ook een ander. Daarbij
was de knalroze kaft soms een drem
pel. Vrouwen vroegen: 'Kan ik dit wel
aan mijn (ex-)partner geven?' Ook bij
de mannen in mijn trainingen be
merkte ik weerstand tegen de roze
kaft. Dat maakt het in hun ogen een
echt 'vrouwenboek', terwijl het dat
absoluut niet is."
„Omdat mannen evenzeer lijden on
der problemen met de liefde als
vrouwen. Het boek gaat net zo goed
over hen, het is bedoeld voor ieder
een die in zijn of haar relaties steeds
weer tegen dezelfde patronen aan
loopt. Mensen die steeds weer op
'foute' mannen of vrouwen vallen
bijvoorbeeld, en zich dan afvragen:
waarom overkomt mij dit steeds?"
„Zeker wel! Foute mannen of vrou
wen bestaan namelijk niet. De echte
vraag is: waarom trek jij steeds weer
deze mensen aan? Het is heel verlei
delijk - en veilig - om helemaal te fo
cussen op het 'foute' gedrag van de
ander, zodat je zelf buiten schot blijft
en daardoor geen echte verbinding
hoeft aan te gaan. Dit patroon zie je
vaak bij mensen met verlatingsangst;
ze trekken mensen met bindings
angst aan. De dynamiek tussen deze
twee facetten, die mensen overigens
allebei in zich kunnen hebben, dat is
wat ik bedoel met 'liefdesbang'."
„Ik zie het als een dans, waarbij de
partners elkaar afwisselend aantrek
ken en afstoten. Uiteindelijk houden
ze elkaar steeds op afstand, om geen
echte verbinding te hoeven aangaan.
Als je je niet echt verbindt, kun je im
mers ook niet echt verlaten worden.
Het beeld bestaat dat mannen vaak
degenen zijn met bindingsangst en
vrouwen eerder last hebben van ver
latingsangst, maar je kunt het niet
rechtstreeks koppelen aan sekse. Het
hangt meer samen met de manne
lijke en vrouwelijke energie die we
allemaal in ons hebben. Mensen -
mannen én vrouwen - met veel man
nelijke energie hebben vaker moeite
zich te binden. Mensen met veel
vrouwelijke energie zijn eerder bang
om verlaten te worden."
„Dat heeft alles te maken met de start
van je leven. Als je de liefde, voeding
en aandacht krijgt die je als kind no
dig hebt, kun je je veilig hechten en
ontwikkel je zelfvertrouwen in rela
ties. Maar soms gaat er in de eerste
twee jaar van je leven iets mis, waar-
De knalroze
kaft van mijn
boek was een
drempel
door de hechting onveilig verloopt.
Ouders die zelf geestelijke nood heb
ben bijvoorbeeld, en jou als kind ge
bruiken voor troost. Of ouders die
'onbereikbaar' zijn en je niet de aan
dacht geven die je nodig hebt. Soms
gaat het zelfs een generatie terug en
geven ouders onbewust hun eigen
trauma's door."
„Door je te realiseren dat je verla-
tings- of bindingsangst een be
schermlaag is die je jezelf ooit hebt
aangemeten om te kunnen overleven
als kind. Het beschermt oude pijn,
die je liever niet voelt. Maar alleen
door dat verlaten of verstikte kind nu
wél toe te laten, kun je de wond he
len en wordt echt contact mogelijk.
Als volwassene heb je namelijk de
draagkracht om die pijnlijke gevoe
lens wel te hanteren. Een handig
hulpmiddel hierbij is het Werkboek
Liefdesbang dat in mei 2019 zal ver
schijnen. Hierin staan concrete tips
om zelf aan de slag te gaan met het
helen van verlatings- en bindings
angst, zodat je beschikbaar wordt
voor echte liefde."
dinsdag 9 oktober 2018
Dominique Prins
Je schreef 'Liefdesbang'
al een paar jaar geleden.
Er werden ruim 55.000
exemplaren van verkocht.
Waarom verschijnt het nu
met een blauwe kaft?
Maar zijn het niet vooral vrouwen
die met dit soort liefdesthema's
worstelen en daar boeken over
lezen? Waarom zouden mannen
dat ook moeten doen?
Daar kun je toch niks aan doen,
als je nu eenmaal op 'foute' types
valt?
Hoe werkt dat dan precies?
Waar komt die angst vandaan?
Hannah Cuppen:
„Mannen lijden even
zeer onder problemen
met de liefde als vrou
wen." FOTO MARCO OKHUIZEN
—Hannah Cuppen
Hoe kun je dat oplossen?
Liefdesbang, door
Hannah Cuppen, uitgeverij
AnkhHermes (€17,99).
