23
Routinefans en verlegen mensen
depressie, oftewel somberheid na
een heftige gebeurtenis. „Het is een
reactie op een bepaald verlies. In die
zin is heimwee vergelijkbaar met
rouw en liefdesverdriet, waarbij je
een persoon verliest. Sommige histo
rici beweren zelfs dat er in de 17de,
18de en wellicht ook 19de eeuw meer
soldaten zijn omgekomen als gevolg
van heimwee dan door gevechten. Of
ze echt aan heimwee zijn gestorven,
is moeilijk te bewijzen", beschrijft
hij. Misschien hadden ze ziekten die
ze toen nog niet kenden. Aan de an
dere kant: weinig eten en niet slapen
doen natuurlijk weinig goeds voor je
lichaam en je bent bevattelijker voor
ziekten.
Heimwee kan ook het herstel van
ernstige ziekten in de weg staan.
Vingerhoets: „Ik ken een verhaal van
een vrouw die was opgenomen in het
WIE HEEFT HET?
ziekenhuis maar niet beter werd
omdat ze zo graag naar huis wilde.
Gelukkig had haar behandelend arts
daar begrip voor en mocht ze terug,
waar ze volgens verwachting snel
herstelde."
Paracetamol
Wat kun je tegen heimwee doen? Dat
is beperkt. Eigenlijk is er maar één
remedie, zegt Vingerhoets, en dat is
terug naar huis. Dan verdwijnt heim
wee als sneeuw voor de zon. Maar
voordat je het vliegtuig naar Neder
land pakt, kun je gelukkig nog wat
proberen om je klachten te verlich
ten. Allereerst kan het helpen om
over je heimwee te praten met ande
ren. Het opkroppen maakt het over
het algemeen alleen maar erger. Als
je het erover hebt, kunnen anderen je
emotionele steun geven. En omdat
heimwee vooral kan opspelen op
stille momenten, bijvoorbeeld 's och
tends als je wakker wordt, is het slim
om zo veel mogelijk afleiding te zoe
ken. Dus boek die kamelentocht of
duikexcursie, ook al zou je het liefst
in een hoekje treuren. Afleiding on
derdrukt namelijk het heimwee-
gevoel.
Pillen tegen heimwee bestaan
(nog) niet, maar er zijn wel aanwij
zingen dat paracetamol verlichting
biedt. Vingerhoets: „De emotionele
pijn die mensen voelen als ze ge
scheiden zijn van hun geliefden, zit
in dezelfde hersendelen als fysieke
pijn. Een paar jaar geleden bleek uit
een onderzoek dat studenten die
waren gedumpt door hun geliefde
minder last hiervan hadden als ze
paracetamol slikten. Paracetamol
lijkt dus ook te helpen bij emotionele
pijn. Ik heb het eens voorgeschreven
aan een vrouw die dolgraag drie
weken op vakantie wilde naar Noor
wegen. Maar haar man had altijd zo
veel last van heimwee dat hij binnen
drie dagen met spoed naar huis
moest. Af en toe voelde hij heimwee
opkomen, maar dan nam hij snel een
paracetamol om dit te onderdrukken.
Hij hield het de hele drie weken vol."
En wat kun je doen als je kind last
heeft van heimwee, bijvoorbeeld als
het uit logeren is of op kamp? Het is
verstandig om eerst te oefenen. Laat
hem of haar een nachtje slapen bij
oma om de hoek, dan misschien
twee, vervolgens bij een vriendje in
de buurt, dan bij een oom of tante in
Als je kind
belt en jij huilt
mee, dan heb
je doublé
trouble
een andere stad, et cetera. Ook voor
lichting is belangrijk. Vingerhoets:
„Vertel dat het normaal is om heim
wee te hebben en ook dat je er vooral
veel last van kunt hebben op rustige
momenten. Je kunt eventueel iets
meegeven waar het kind aan gehecht
is, zoals een knuffel."
Ophalen
En naar huis bellen, is dat een goed
idee? Volgens zowel Vingerhoets als
Van Tilburg wel. Maar er zijn wel een
paar regels. Let bijvoorbeeld op dat je
als ouder niet je verdriet laat zien.
Vingerhoets: „Als jij ook gaat huilen,
heb je doublé trouble." En bel zeker
niet te vaak, elke dag bellen is bij
voorbeeld te veel. Uit onderzoek is
gebleken dat kinderen er alleen maar
meer last van heimwee van krijgen.
Als ouder kom je misschien in de
verleiding om je kind eerder op te
halen van een logeerpartij of kamp.
Daarmee moet je voorzichtig zijn,
zegt Van Tilburg, want terughalen
werkt meestal averechts. Kinderen
moeten leren omgaan met weg zijn
van huis. Dat leren ze juist door het
regelmatig te doen. Bovendien, zegt
Van Tilburg, kinderen met heimwee
kunnen maar aan één ding denken:
naar huis gaan. „Het is een obsessie.
Tijdens de aanval van heimwee zul
len ze zeer negatief zijn over hun
huidige omgeving. Dan klinkt het al
snel heel erg. Maar heimwee bij kin
deren is vaak tijdelijk. Misschien had
je kind de volgende dag weer veel
plezier en viel het allemaal wel mee."
dinsdag 31 juli 2018
GO
Vroeger werd ge
dacht dat moeders
kindjes of mensen
die kinderachtig zijn
vooral last zouden
hebben van heimwee,
maar dit is niet waar.
Uit onderzoek is na
melijk gebleken dat
heimwee veel voor
komt bij mensen die
routines fijn vinden.
Ben je iemand die
graag elke dag om
10 uur een kopje koffie
drinkt? Dat kan mis
schien niet in de
nieuwe omgeving.
Sommige mensen vin
den dat moeilijker dan
anderen en zij zullen
daarom eerder last
hebben van heimwee.
Ook mensen die ver
legen zijn en moeite
hebben om contact te
maken met anderen
hebben over het alge
meen meer last van
heimwee.
Heftige heimwee
hakt erin, ook bij vol
wassenen. Op jonge
leeftijd moeten kinde
ren al leren omgaan
met weg zijn van huis.
Dat leren ze door het
regelmatig te doen.
ILLUSTRATIE ANNE STALINSKI
