22 ZE
Koppel uit Grijpskerke deelt de passie voor zware wedstrijden
Triatlete Nelleke Baldé (36) en
haarvriend Dennis Heilbron (44)
zwemmen, fietsen en lopen het liefste
tot ze er bij neer vallen. Een triatlon, een
zware trail of skyrunning in de Alpen; ze
gaan geen uitdaging uit de weg.
m
W:
i
e om zes uur s
ochtends door de
Walcherse pol
ders loopt of rijdt,
heeft een goede
kans het pad van Nelleke Baldé en
Dennis Heilbron te kruisen. Het
ultra-sportieve koppel uit Grijps
kerke wil op de nuchtere maag
nog wel eens een rondje fietsen of
hardlopen. „Dat kan ook bijna niet
anders. Om drie disci
plines goed te kunnen
trainen, zijn we zo'n
vijftien uur per week
kwijt", wijst Heilbron
op het venijn van de tri
atlon. „Maar het grote
voordeel is dat je heel je
lichaam traint en daar
door minder kans op
blessures hebt."
In het dagelijks leven
maakt Baldé kostuums
en decors voor de film
en foto-industrie, Heil
bron is IT-manager.
Wanneer ze niet aan het
werk zijn, is de kans
groot dat ze aan het
sporten zijn. En dan heb
ben beiden ook nog twee
dochters. „Het kaarsje
gaat bij ons 's avonds dan
ook vaak vroeg uit", be
kent Heilbron.
Baldé was in haar
jeugd een talentvolle
schaatsster, die tot haar
vijftiende in een selectieteam ac
tief was. Drie jaar geleden pakte ze
de hardloopschoenen op. Ze ont
moette haar nieuwe liefde Heil
bron, die als wielrenner in 1990 bij
de nieuwelingen de Acht van
Chaam won en het schopte tot de
elites. Samen lopen en fietsen
werd al snel hun passie. „Op een
gegeven moment hadden we het
erover welke sport we het meest
verschrikkelijk vonden", herin
nert Baldé zich. „Dat was zwem
men. Daar waren we het snel over
eens."
Zwemdiploma
Omdat het duo geen uitdaging uit
de weg gaat, moesten en zouden
ze ontdekken of de zwemsport
echt zo erg was. Nelleke trok als
eerste de stoute schoenen aan en
dat viel best een beetje tegen. „Bij
zwemmen is alles op techniek ge
baseerd en die had ik niet. Dennis
sprong een paar maanden later in
het diepe en hij vond het eigenlijk
direct leuk, hoewel hij niet eens
een zwemdiploma heeft", lacht ze.
Eenmaal fanatiek aan het zwem
men geslagen, lag de triatlonsport
wel erg voor de hand. Het eerste
doel was vorig jaar de triatlon van
Middelburg, maar die ging door
omstandigheden niet door. En dus
werden de pijlen gericht op de tri-
atlon van Terheijden, vorig week
end exact een jaar geleden. „We
waren direct verkocht. Je voelt je
zo'n enorme atleet", glundert
Heilbron.
Het duo had de smaak snel te
pakken. En met succes, want Baldé
eindigde sindsdien bijna bij iedere
triatlon waar ze aan de start ver
scheen op het podium. „We
We deden soms wel
drie wedstrijden in
een week. Dat werd
een beetje te gek
zwommen, fietsten en liepen tot
we er bij neervielen", blikt ze te
rug. „Letterlijk, want we deden
soms wel drie wedstrijden in een
week. Dat werd een beetje te gek,
ook met het oog op blessures. Nu
hebben we met Frank Heidoorn
een coach die echt de 'triatlon
baas' van Nederland is en doen we
één wedstrijd per week. Dat zijn
voornamelijk sprints, achtste- of
kwart-triatlons."
Het hoofddoel voor dit jaar is de
Almere Challenge, waar voor het
eerst een halve triatlon op de
agenda staat. Op 8 september
moeten ze 1,9 kilometer zwem
men, 90 kilometer fietsen en 21 ki
lometer lopen. „Daar willen we
meteen een mooie tijd neerzet
ten", benadrukt het duo eensge
zind. Bijna vanzelfsprekend is het
doel voor volgend jaar dan de hele
triatlon. „Als de halve triatlon
goed bevalt, is dat inderdaad een
logische vervolgstap", bevestigt
Baldé.
De hele triatlon (3,8 kilometer
zwemmen, 180 kilometer fietsen
en 42,2 kilometer lopen), ook wel
Ironman genoemd, willen ze dan
in de eerste helft van 2019 plan
nen, want in de tweede helft van
dat jaar volgt het volgende doel: de
Transalpine-Run. „Daarbij loop je
zeven dagen lang gemiddeld onge
veer een marathon per dag, met
veel hoogtemeters. Dwars door de
Alpen, vanuit Duitsland, via Oos
tenrijk, naar Italië. Voor je eigen
veiligheid is het verplicht om in
koppels te lopen", benadrukt Heil
bron het karakter van de tocht.
„Nel loopt met Mirthe O verkamp
en ik samen met Erwin Adan. Die
twee zijn ook niet vies van een
sportieve uitdaging."
Heilbron en Baldé zijn in com
petitieverband actief voor het
Utrechtse Siosport. Baldé vol
tooide vorige week zaterdag in
Weert haar eerste competitiewed
strijd in de eerste divisie op de
olympische afstand (1500 meter
zwemmen, 40 kilometer fietsen
en 10 kilometer lopen). Met een
tijd van 2.15,46 was ze individueel
goed voor een veertiende plaats en
liefst 23 minuten sneller dan haar
tijd op deze afstand een jaar gele
den. „Eigenlijk gingen alle drie de
Het grote voordeel is
datje heel je lichaam
traint en daardoor
minder kans op
blessures hebt
onderdelen erg goed. Het zwem
men zelfs boven verwachting,
waardoor ik tussen de snelste
zwemmers en een achtervolgend
groepje in kwam te 'zwemmen' bij
het fietsen. Omdat je bij deze com
petitiewedstrijden wel mag stay-
eren, is dat een ongunstige positie.
Maar al met al ben ik zeer tevreden
en heb weer een hoop geleerd."
„We zijn beiden goede fietsers,
daar winnen we het vaak op", ver
volgt Baldé. „Er was eens een wed
strijd waarbij een groepje mannen
in mijn wiel ging stayeren, wat bij
die wedstrijd dus niet mocht. Op
een gegeven moment zakte ik heel
even af en kreeg ik een waarschu
wing voor stayeren. Dat was best
bijzonder..." Dankzij haar expli
ciete fietskwaliteiten maakt Baldé
sinds kort ook deel uit van het
Theo Middelkamp vrouwentijd-
ritteam. „Althans, we moeten vijf
vrouwen hebben en we zijn nu
met z'n drieën. Dus als er ergens
nog kandidaten rondfietsen, horen
we dat graag."
Booming
Snel beu is het duo hun sport in
ieder geval niet. Ook hun zomer
vakantie staat in het teken van de
sport. Dan gaan ze een week fiet
sen, volgepakt met ultralichte ma
terialen om te overnachten. „Het
werkt ook echt verslavend en het
leuke van de sport is dat er nog
heel veel valt te ontdekken", vindt
Baldé. „Daarom is de triatlonsport
denk ik ook zo booming en zie je
steeds meer wedstrijden. Of lijkt
dat maar zo, omdat we er nu mid
denin zitten?", lacht Heilbron, ter
wijl hij de ledenaantallen van de
triatlonbond er op naslaat. „Kijk
hier maar, een groei van 84,7 pro
cent tussen 2010 en 2017. We zijn
dus niet de enigen die er aan ver
slaafd zijn!"
zaterdag 16 juni 2018
Er valt nog veel
te ontdekken
Menno Kole
Grijpskerke
Nelleke Baldé en Dennis Heilborn vormen een ultra-sportief koppel. Voor de
FOTO LEX DE MEESTER
-Nelleke Baldé (36)
komende jaren hebben ze samen al heel wat plannen gemaakt.
-Dennis Heilbron (44)
