n
23
Over gezond leven, psychologie, familie en relaties
Powerliften De Nederlandse senioren-kampioen
Ina Koolhaas Revers (71) doet morgen mee aan het
wereldkampioenschap powerliften in Calgary. Zij is in
haar wedstrijdcategorie de eerste Nederlander ooit.
In strakke sportkledij met felge
kleurde gympen zit Ina Koolhaas
Revers, daags voor haar vertrek,
aan haar keukentafel in Amster
dam. Ze heeft een intense twin-
kel in haar lichtbruine ogen. Om de
paar minuten zet ze een grote fles
water aan haar mond. De koffie komt
zonder koekje. „Ik moet nog afval
len", zegt ze verontschuldigend.
Ze pakt een zwabber en laat het zien.
„Ik voer woensdag drie oefeningen
uit: 90 kilo back squatten, dan buig ik
met een stang op de schouders diep
door de knieën, 60 kilo bench pressen,
liggend op een bank druk ik het ge
wicht vanaf de borst omhoog en 135
kilo deadliften, waarbij ik de halter
vanaf de grond omhoog til. je mag
elke oefening drie keer doen. Alles
zonder hulpmiddelen of ondersteu
nende bandages. De zwaarste poging
telt, mits correct uitgevoerd. Het lijkt
misschien simpel, maar het is een
technische sport met strenge regels."
„Ik kan soms zélf nog niet geloven
dat ik in deze sport terecht ben geko
men. Ik wist helemaal niets toen ik
eraan begon. Powerlifting leek mij een
sport voor brede, buikige mannen.
Acht jaar geleden ging ik naar de
sportschool nadat ik knieklachten
kreeg van joggen. Ik ontmoette er
mijn trainer Jinga Gosschalk. Zij in
troduceerde mij in CrossFit, een
combinatie van gymnastiek, cardio
en krachttraining. Trainen met haar
was heel pittig. Ze weigerde naar
huis te gaan voordat ik een oefening
goed deed en zij heeft mij zelfs zover
gekregen dat ik push-ups in de hand
stand doe. Jinga drijft mij tot het
uiterste. Ze is consequent, zet altijd
door en is nooit chagrijnig. Ze leeft
wat ze zegt en mij leert."
„Discipline heb ik van huis uit mee
gekregen. Mijn vader was, net als
mijn eerste man, militair en wij wa
ren de eerste generatie Surinamers in
Nederland. Mijn ouders leerden ons
aan om altijd meer ons best dan an
deren te doen, omdat mensen extra
op buitenlanders letten.
Ik jog sinds 1990, om mijn verdriet
te verwerken. Blaise, mijn zoontje
van 8 kreeg dat jaar kanker. Op zijn
verjaardag aten we 's ochtends nog
taart en 's middags kreeg hij zijn eer
ste chemo toegediend. Mijn man was
twee jaar daarvoor plots overleden
aan een hartinfarct. Ik moest mijn
hoofd leegmaken, dat lukte met jog
gen. Iedereen maakt ellende mee,
maar wat telt is hoe je ermee omgaat.
Als ik vroeger een beetje zat te
zeuren, zei Blaise altijd: 'Alles is
liefde'. Hij was een oude ziel. Uitein
delijk overleed hij in 2008. Blaise
heeft drie keer kanker gekregen en
drie keer gevochten. Als hij kon door
zetten, kan ik het ook. Ik geloof dat
hij morgen meekijkt bij de wedstrij
den."
Van mijn
overleden
zoon Blaise
heb ik geleerd
door te zetten
„Ik train vijf keer per week, eet om de
twee uur, neem de beste supplemen
ten en ga naar de vriessauna voor een
oppepper. Ik sta drie minuten in
twee ruimtes, de een is -60 graden,
de ander -110 graden. Verder drink ik
veel om te zorgen dat ik nog één of
anderhalve kilo afval. Alles is gere
geld zodat ik mijn hoofd kan leegma
ken. Ik zeg tegen iedereen: als bij
wijze van spreken mijn kat doodgaat,
bel je me maar als ik klaar ben met de
oefeningen."
„Geloof in jezelf, je kunt zoveel meer
dan je denkt. Begin ergens, al is het
maar een blokje om de tuin. Het
hoeft niet op mijn niveau, zolang je
maar begint en doorzet. Goede bege
leiding is belangrijk. Ga niet zelf aan
rommelen."
dinsdag 5 juni 2018
GO
Virginia Groenendijk
Wat doet u morgen op het WK
Powerlifting?
U bent 71 jaar en dan nog kracht
sport op topniveau?
Waar komt uw motivatie vandaan?
Jinga Gosschalk (r)
heeft Ina Koolhaas
Revers (71) 'ontdekt'
in de sportschool en
coacht haar nu naar
het wereldkampioen
schap.
FOTO MARCO OKHUIZEN
Hoe heeft u zich voorbereid op het
WK?
Wat adviseert u ouderen die ook
willen krachtsporten?
Kijk op de site bij /video
Ina Koolhaas Revers is online
te volgen via de International
Powerlifting Federation (IPF)
vanaf 22.00 uur Nederlandse
tijd.
