Dauifl Arjan
David en Arjan van 365dagensuccesvol.nl hebben één doel:
Nederland het gelukkigste land van de wereld maken.
roerend zijn om te luisteren naar de
wind door het loof of de dieren in de
verte.
Onderzoeker Luciano Bernardi wilde
weten bij welke muziek je hersenen het
beste ontspannen. Op een groepje proef
personen liet hij speciaal gemaakte kal
merende muziekstukken los, terwijl hij
ondertussen de activiteit mat in hun
hersenen. Verbaasd ontdekte hij dat er
maar één moment was waarop de proef
personen werkelijk konden ontspannen
en de hersenen konden herstellen: in de
stilte tussen de muziekstukken.
Het probleem met geluid ontstaat
wanneer je er niet aan kunt ontsnappen.
Misschien is toegang tot stilte wel net
zo fundamenteel als schone lucht en
schoon drinkwater. In een wereld die bol
staat van de herrie (en een overheid die
dit niet zo hoog op z'n lijstje heeft staan)
kun je dat alleen maar zelf regelen. De
hei op en de duinen in. Muziek en televi
sie uit. Mediteren en op retraite. Slapen
met oordopjes. Driedubbel glas in je
schuifpui zetten.
Je kunt actief op zoek gaan naar stilte.
Want stilte is meer dan de afwezigheid
van geluid - het is een vorm van even
wicht. En om die stilte werkelijk te erva
ren, moet je misschien wel eerst heel
goed kunnen luisteren. 41
magazine 21
Zonder dat je het in de gaten hebt
maakt het je gek, of op zijn
minst wat dommer, opgejaag-
der en vermoeider. Het bezorgt
je stress, hoofdpijn en uitputting. En je
hoort er niemand over. De boosdoener?
Lawaai.
Dat hadden we kunnen weten. Want
het Engelse woord voor lawaai is noise en
dat heeft dezelfde oorsprong in het La
tijn als nausea, ofwel misselijkheid. Ook
lijkt het op noxia, wat zoveel betekent als
pijn of schade. Simpel gezegd: lawaai is
ongezond. Het veroorzaakt hartproble
men, hoge bloeddruk, stress en slaap
tekort. Het vermindert je creativiteit,
vergroot je angstgevoel en zorgt dat je
je minder goed kunt concentreren. Uit
een onderzoek van de Wereldgezond
heidsorganisatie in 2011 blijkt herrie
in Europa meer dan drieduizend
doden per jaar te veroorzaken. Alle
Europeanen bij elkaar leven onge
veer een miljoen jaar korter vanwege
alle lawaai. En het is niet bepaald stiller
geworden sinds 2011.
Want waar is het in Nederland nog
echt stil? Je hoort altijd ergens een snel
weg of een scooter, de muziek van je
kinderen staat hard en op een kalme
zomeravond pakt de buurman zijn ket
tingzaag om de coniferen te grazen te
nemen. Over Schiphol hoeven we het
niet eens te hebben.
Natuurlijk is heus niet alle herrie
slecht. Het is fantastisch om in een
concertzaal of voetbalstadion te worden
ondergedompeld in het geluid. Spelende
kinderen in een speeltuin maken je
ijk en zelfs in een bos kan het ont-
Zoek de stilte in
een wereld vol herrie
H Reageren?
magazine@persgroep.nl