25
Ik ken iemand die...
BOEKENPODCAST
nen. Maar van de week was ik moe, ik
had al de hele dag een kind aan de
borst en reageerde mijn irritaties af
op mijn vriend. Toen zag ik hem
ineens meeveren."
Wacht maar
„We willen jonge ouders geruststel
len, zonder alleen maar te zeiken
over onze kinderen en het ouder
schap. Want natuurlijk houden we
zielsveel van ze, ik vind mijn kinde
ren te gek, kan enorm om ze lachen.
Toch wil ik ook wel eens vier dagen
in mijn eentje op Vlieland zitten. Als
ouders ben je soms gewoon kapot
moe. Het is fijn om te horen dat an
deren dat ook hebben.
Waar je echt niets aan hebt: ouders
die zeggen: 'Wacht maar'. Vertel jij
trots dat je baby na zes weken door
slaapt, zeggen zij onheilspellend:
'Wacht maar'. Daar word je dus heel
onzeker van, je denkt: o jee, dit was
nog niks, het wordt nog erger.
De beste tip ooit kreeg ik van mijn
moeder. Mijn oma had altijd het huis
aan kant, alles blonk en glom. Ze was
de hele dag in de weer, maar had
daardoor vaak migraineaanvallen.
Mijn moeder zei: 'Liever stof op de
kastjes dan migraine'. Dat is nog mijn
leefregel. Een opgeruimd huis is fijn,
maar overdag gewoon niet haalbaar.
Als mijn dochter wil helpen in de
keuken wordt het een grote bende,
daar doe je niks aan. Maar dan heb
ben we het samen wel heel leuk
gehad."
Wanneer komt
die viagra voor
vrouwen er?
Stress
wegeten met
chocolade
is geen goed
idee
De overgang:
wat kun je het
best eten?
dinsdag 8 mei 2018
GO
Nynke de Jong (33)
is schrijver en AD-
columnist en moeder
van Janne (bijna 2)
en Abe (5 weken).
Met vrienden Han-
neke Hendrix (auteur
en moeder van de
anderhalfjaar oude
Alma) en Alex van
der Hulst (journalist
en vader van Renée
(5) en Yaren
(2))begon ze vorig
jaar de podcast 'Ik
ken iemand die...'
waarin het drietal
de hectische periode
bespreekt rond kin
deren krijgen en
opvoeden. De popu
laire uitzendingen
vormen de basis van
het gelijknamige boek
dat deze week ver
schijnt.
Al jaren wordt onder
zoek gedaan naar een
lustverhoger voor
vrouwen. Wat is de
stand van zaken?
In augustus 2015 werd
flibanserin op de markt
gebracht in de Ver
enigde Staten. Deze
roze pil, bekend onder
de merknaam Addyi,
werkt op bepaalde re
ceptoren in het brein
waardoor dopamine- en
adrenalineniveaus wor
den verhoogd en dat
van serotonine verlaagd.
In april 2016 analyseer
den Nederlandse onder
zoekers de effectiviteit.
Zij concludeerden dat
het zorgde voor een
halve extra keer prettige
seks per maand (van 3
keer naar 3,5 keer).
Daarnaast traden bij
werkingen op, zoals dui
zeligheid, slaperigheid
en misselijkheid. De pil
biedt dus beperkt resul
taat en bijwerkingen die
je de lust juist benemen.
Al dit gezoek naar een
lustpil suggereert dat
een relatie met weinig
seks (altijd) problema
tisch is en dat er één
standaardoplossing is.
Ik vind dat stellen zelf
bepalen of ze tevreden
zijn.
De volgende veelbelo
vende stof, kisspeptine,
wordt op dit moment
onderzocht. Ik ben uit
principe niet tegen
vrouwenviagra, maar
problemen oplossen
met alleen een pil, daar
geloof ik niet in.
—Carla Rutgers
Klaske van Norren
Opvliegers, chagrijnig,
slecht slapen, moe:
ik ben in de overgang.
Wat kan ik eten om
me beter te voelen?
De hormonale verande
ringen tijdens de over
gang kunnen veel
energie vragen, zeker
als u vanwege nachtelijk
zweten of rusteloosheid
slecht slaapt. Helaas is
er geen goede alge
mene voedingstherapie
tegen overgangsklach
ten. Dit terwijl het
overgrote deel van de
vrouwen in de overgang
deze klachten wel
ervaart. Stress wegeten
is geen goed idee. Van
voedingsmiddelen als
chocolade komt u aan
en overgewicht is slecht
voor de gezondheid.
Goed om te weten:
bepaalde tekorten - van
bijvoorbeeld ijzer, vita
mine B12 en D - kunnen
ook vermoeidheid
geven. Deze klachten
komen dan bovenop die
van de menopauze.
Oudere mannen en
vrouwen hebben vaak
een vitamine D-tekort
en bij vrouwen kan dit
al optreden bij de over
gang. Kortom: u kunt
zich laten checken op
tekorten, maar verder is
er op het gebied van
menopauze en voeding
nog niet veel te bieden.
Sowieso is op medisch-
en voedingsgebied
minder onderzoek ge
daan naar ziekte en
aandoeningen bij vrou
wen dan bij mannen.
—Klaske van Norren
AD-columnist Nynke
de Jong, met Abe,
maakte met vrienden
een podcast en nu het
boek 'Ik ken iemand
die'. FOTO KOEN VERHEI JDEN
