13
Deze
sessies
helpen me
om dingen
loste laten
Afgelopen
week lagen
we in de
Statenzaal.
Dat was
gaaf!
In een half
uur haal ik
ze uit hun
hoofd, zodat
ze helemaal
tot rust
komen
oefening blijf je gewoon aan tafel zit
ten. Je leert je aandacht te richten: af
wisselend gaan we naar dingen bui
ten jezelf, zoals een geluid, en in je
zelf, zoals gedachten of gevoelens. Zo
leer je te kiezen of je reageert op een
prikkel die zich aandient, of die doel
bewust negeert omdat je ergens an
ders op gefocust wilt zijn."
Blijvertje
Jan Krijn Coppoolse uit Kapelle was
vandaag de enige man. Zelf kan hij
ook niet altijd, zegt Coppoolse.
Drukke baan. Ziedaar zijn motivatie
om mee te gaan doen, anderhalfjaar
geleden. „We hebben hier een les
programma waarop je kunt inschrij
ven. Timemanagement bijvoorbeeld.
Dit stond er ook bij. Ik had geen spe
ciale verwachtingen, maar dacht: een
beetje ontstressen, wat meer balans
kan geen kwaad. Ik ervaar die dins
dagen als een rustmoment. Het ont
laadt even. Al weet ik dat ik die ont
spanning straks, als ik de vergadering
weer in ben, snel kwijt ben." Deson
danks: de yogasessies zijn een blij
vertje, zegt de 56-jarige beleidsadvi-
seur financiën.
Sascha Pfeifer is niet de enige yoga-
docent die werknemers helpt weer in
balans te komen. Bij Orionis Walche
ren geeft yogadocente Atyna Janse uit
Vlissingen twee keer per week tussen
de middag bedrijfsyoga. „Tussen de
tien en vijftien werknemers doen
mee aan mijn stoelyoga. In een half
uur haal ik ze uit hun hoofd, zodat ze
helemaal tot rust komen. Naast ont
spanningsoefeningen doen we ook
een paar pittige oefeningen die de
aandacht helemaal naar je lichaam
brengen. Dat is ook een manier om
uitje hoofd te komen. Bij de Rabo
bank in Vlissingen zijn we nu aan het
kijken hoe het de deelnemers bevalt.
En ik geef bij vrouwelijke onderne-
mersgroep Stichting ZigZag eens per
week een half uur yoga na de net-
werklunch." Meest opvallende
nieuwkomer in het rijtje: „In mei geef
ik een yogales aan de districtschefs
van de politie. Vooralsnog alleen een
proef, of het bevalt. Ze hebben me
zelf opgezocht. Hartstikke leuk toch!"
zaterdag 14 april 2018
GO
- Fina Pattiruhu,
medewerkster HZ
- Sascha Pfeifer,
yogadocent
- Atyna Janse,
yogadocente
