HART ZIEL 25
IfMM
dirigent met een dirigeerstok."
Op de vrolijke akkoorden van You
are my sunshine zwaait een gepelde
banaan door de lucht. Af en toe ver
dwijnt er een hap uit. De bewoners
zingen. En zingend verlaten de Care-
Clowns de huiskamer. De oud-mu
zieklerares zegt met volle mond te
gen medewerker Corina Traas: „Zij
heeft een aardige stem, maar ze kan
hem niet beheersen."
Aftasten
'You are my sunshine, my only sunshine.
You make me happyyy when skies are
grey'. Vijf paar ogen in de tweede
huiskamer kijken naar de deurope
ning. Het gezang en het vrolijke ge
tokkel van de ukelele naderen. Me
neer Kotoun zingt al mee. Mevrouw
De Jonge gebruikt een eigen tekst.
„Jupedatada. Sjalalaa."
„Wat heb jij een mooi neusje",
roept een dame in lichtgrijze coltrui
naar Olga. Ze lacht van oor tot oor en
klapt mee. De uitnodiging om met
Olga te dansen neemt ze gretig aan.
Hand in hand bewegen ze op het
laatste refrein. Dan ploft Olga neer op
een bijzettafeltje. Met de grootse
overdrijving waarmee een clown zijn
successen boekt, slaakt ze een diepe
zucht. „Effe uitrusten hoor."
„We spreken van tevoren niets met
elkaar af', zegt Olga over de samen
werking met Jaja.
„We verzinnen alles ter plekke, be
halve de liedjes", vult die haar aan.
En dat is best intensief. Daarom wer
ken de clowns drie dagen per week.
Ze treden gemiddeld een half uur per
huiskamer op. Regelmatig kruisen
hun blikken, om af te tasten wat de
volgende stap zou kunnen worden.
„We tasten af wat er per huiskamer
mogelijk is", zegt Jaja. „Het is belang
rijk dat het een samenspel wordt."
In 2017 bezochten de clowns 551
keer de bewoners van verzorgings
huizen. Het liefst treden ze binnen
vijfjaar op in alle 2.433 verpleeg- en
verzorgingshuizen. Al ontbreekt het
nog aan budget. Wat dat betreft is de
fusie gunstig. Door samen te gaan
met CliniClowns kan de overkoepe
lende stichting elke gift verdelen
over zieke kinderen en ouderen met
dementie. Alle clowns krijgen
daarom bijscholing, jaja: „Een wereld
van verschil, kinderen en ouderen.
Bij ouderen pak ik het rustiger aan, je
kunt geen verhaal spelen dat een
lange spanningsboog kent. Maar ou
deren hebben vaak wel weer humor."
Op de klanken van Tulpen uit Am
sterdam trekt Olga de tulpen uit een
vaas. Olga deelt ze uit. „Ik geef u een
tulp", zingt ze zachtjes. Mevrouw De
Jonge lacht als ze met de tulp een
vriendelijk tikje op haar neus krijgt.
„Omdat u zo mooi bent en zo lief
lacht." Mevrouw De Jonge glundert.
Vitaminen
voor rokers
en drinkers
Rokers kunnen
bloedingen
krijgen in huid
of tandvlees
Veel ruzie met
aantrekkelijke
partner
dinsdag 23 januari 2018
GO
Clowns Olga en Jaja
tasten af wat er per
huiskamer mogelijk is.
FOTO DESIREE SCHIPPERS
Ik feest, rook en drink.
Kunnen vitaminen iets
voor me doen?
Zeker, als u ze aanvult
met gezonde voeding.
Voor de specifieke te
korten heb ik Wout van
Orten geraadpleegd,
zij onderzoekt vitamine
tekorten in verschil
lende bevolkingsgroe
pen.
Rokers hebben vaker
een tekort aan vitamine
C. Ze krijgen niet met
een scheurbuik, maar
de bloedvaten kunnen
worden aangetast,
waardoor bloedinkjes
ontstaan in huid of tand
vlees. Een tweede risi
cofactor is alcohol.
Chronische drinkers
moeten alert zijn op te
korten aan B-vitamines,
met name vitamine B1
(thiamine) en foliumzuur
(vitamine B11). Het las
tige is dat een tekort
aan deze vitamines,
zeker in het begin, niet
wordt herkend omdat
eerste symptomen als
zwak, ziek en misselijk
te algemeen zijn. Chro
nisch nachtbraken kan
verder leiden tot tekort
aan vitamine D. Voor
een goede gezondheid
is gezonde voeding de
basis. Roken en drinken
zijn schadelijk en kun
nen zorgen voor tekor
ten. Die kunnen worden
aangevuld met de juiste
voeding of supplemen
ten. Verstandiger is te
stoppen met roken en
matig te zijn met alco
hol.
—Klaske van Norren
—Klaske van Norren
Wat als de aantrek
kingskracht heel sterk
is, maar je toch vaak
ruzie hebt?
Het is interessant je af
te vragen waarom je je
aangetrokken voelt tot
juist die persoon, al zal
je daar waarschijnlijk
nooit helemaal achter
komen. Als de aantrek
kingskracht vooral licha
melijk is, is het niet ver
wonderlijk dat je vaak
ruzie hebt. De ander valt
niet samen met zijn
lichaam en je hebt dus
altijd te maken met een
persoon met wensen en
verlangens die kunnen
botsen met de jouwe.
Maar ook als het je om
de héle ander te doen
is, met alles erop en
eraan, kan er veel ruzie
zijn.
Grote aantrekkings
kracht kan je namelijk -
ten onrechte - doen
denken dat echte liefde
betekent altijd dicht bij
elkaar willen zijn, en dat
afstand afwijzing is -
een gebrek aan liefde.
Terwijl liefde niet gaat
om samensmelten,
maar om een balans
tussen nabijheid en
afstand. Als we geen
recht doen aan onze
behoefte aan afstand -
ruimte voor onszelf - is
ruzie vaak het gevolg.
Ruzie is dan een soort
geïrriteerd wegduwen
van de ander. Niet om
van diegene af te
komen, maar om einde
lijk weer eens aan
onszelf toe te komen.
—Jan Drost
