Een dankbaar
kerstmoment
66
Bowensessie
hersteltje lijf
en je brein
2
RENÉ DIEKSTRA
Daten Toine (37) en Pascal (43) hebben elkaar met kerst.
Dat hadden ze nooit gedacht toen ze zich inschreven bij een
datingbureau voor mensen met een verstandelijke
beperking. Daten met begeleiding groeit ongekend snel.
Column
Twee oude vrienden komen elkaar na lange
tijd weer tegen. De een ziet er slecht uit,
alsof hij elk moment in tranen kan uitbar
sten. Vraagt de ander: 'Wat heeft de wereld je toch
aangedaan, mijn vriend?' Zijn antwoord: 'Dat zal ik
je vertellen. Drie weken geleden stierf mijn oom
en liet me 40.000 dollar na.' 'Zo, dat is een hoop
geld.' 'Klopt, maar weet je: twee weken geleden
stierf een neef die ik nooit gekend heb en die liet
me 85.000 dollar na.' 'Nou zeg, tel je zegeningen
zou ik zeggen.' 'Wacht, je snapt het niet. Want
vorige week stierf mijn oudtante en van haar erf ik
een kwart miljoen.' De ander reageert nu echt
verbaasd. 'Maar waarom kijk je dan zo somber?'
Antwoord: 'Deze weekhelemaal niks!'
Een Amerikaanse collega met wie ik bij tijd en
wijle moppen uitwissel, stuurde me onlangs deze
grap. Veelbetekenend had hij achter 'onderwerp'
in zijn e-mail 'Thanksgiving! Count your blessings'
('tel je zegeningen') getypt. Voor Amerikanen zijn
de maanden november en december 'Thanksgi
ving season'. De tijd van het jaar om stil te staan bij
de mensen en gebeurtenissen die in positieve zin
iets voor je hebben betekend. Wat doet het met
ons als we af en toe onze
zegeningen tellen en
wat doet het met de
ander aan wie we onze
dankbaarheid tonen?
Het antwoord: veel.
Een paar weken gele
den schreef ik op deze
plaats dat 60 tot 70
procent van onze spon
tane gedachten over
onszelf en de wereld
negatiefis. Meerdere lezers, die zich daarin her
kenden, vroegen me wat je daartegen kunt doen.
Mijn antwoord: denk aan mensen of dingen die
goed voor je zijn of onlangs zijn geweest. Zeg daar
in stilte 'dank je' tegen. Besluit elke dag om aan
tenminste één ander te laten weten dat je hem of
haar ergens erkentelijk voor bent.
Een indrukwekkende hoeveelheid onderzoek
toont inmiddels aan dat dankbaar of erkentelijk
zijn - en die dankbaarheid uitdrukken -, positief
effect heeft op welbevinden en gezondheid van
zowel de 'dankgever' als de 'dankontvanger'.
Dat nogal wat mensen desondanks moeite heb
ben om hun dankbaarheid aan anderen te tonen,
hangt samen met twee merkwaardige ideeën. Het
ene is dat jouw dankbaarheid tonen de ander gro
ter maakt en jou kleiner. Het andere: door dank
baarheid te tonen ga je de verplichting aan vroeg of
laat iets terug te doen. Beide opvattingen zijn on
zin.
Je dankbaarheid tonen vernedert jou niet. Het
verheft je eerder. En de enige verplichting, voor
zover je daar al van kunt spreken, is gewoon dit:
bedanken. Vandaar deze tip voor tijdens het kerst
diner: wissel met je tafelgenoten uit aan wie jullie
over het afgelopen jaar dank verschuldigd zijn en
waarvoor. Geloof me, dat zal een dankbaar kerst
moment blijken te zijn.
Dankbaarheid
tonen
vernedert
je niet. Het
verheft je juist
LEESTIPS
VAN DE
WEEK
LEKKER IN BALANS
FOODSISTERS
e zenuwen gieren
door hun keel, bij
i die eerste ontmoe-
I ting in een zaaltje
achterin een Bra
bants café. Daten,
hoe pak je dat aan?
Toine Verberne (37) en Pascal Meu-
lenbroeks (43) wagen de stap, ander
halfjaar geleden alweer. Vandaar dat
geen van beiden met de kerst alleen
zit op zijn kamer. Ze gourmetten die
dag met andere leden van Lofjoe, het
dating- en trainingsbureau dat elke
maand activiteiten organiseert, dit
keer met een feestelijk kerstdiner.
Toine, met zijn licht verstandelijke
beperking en autisme, heeft vóór hij
Pascal ontmoet alleen relaties met
vrouwen. Hij blijkt er niet gelukkig
van te worden. Hij valt op mannen,
realiseert hij zich. Na zijn vorige rela
tie blijft hij tien jaar single, tot hij
date met Pascal, via Lofjoe.
Pascal gaat al sinds zijn 28ste als
vrijgezel door het leven. Hij is blind
en heeft een lichte verstandelijke be
perking. De mannen kennen elkaar
uit hun tijd bij Radio Henrica. Toine
werkt er als dj en Pascal bedient het
mengpaneel en presenteert. Als Pas
cal verhuist, verliezen ze elkaar uit
het oog. Maar Toine vergeet hem
nooit. Zelf contact zoeken,
komt er niet van. Toine; „Ik
maak niet zo snel contact,
dat vind ik lastig."
Ongeveer 242.000 Neder
landers leven met een ver
standelijke beperking, met
een IQ_onder de 70. Bijna al
deze mensen krijgen een vorm
van langdurige hulp: thuis, op school,
via dagbesteding of een instelling.
Wat was ik
zenuwachtig
voor onze
date. Ken ik
hem?
Daarnaast telt ons land circa 2,2 mil
joen Nederlanders met zwakbegaafd
heid, een IQ_tussen de 70 en 85.
„Een relatie is heel belangrijk voor
deze doelgroep", zegt Ilse Renders
(37), nicht van Toine. Zij richtte met
Amy de Waal (37) op r januari 2016
Lofjoe op, omdat ze zagen dat cliën
ten met een verstandelijke beperking
anderen willen ontmoeten en daarbij
hulp nodig hebben.
Verlangen
„Iedereen verlangt naar het normale,
ideale plaatje, ook mensen met een
verstandelijke beperking. Zij willen
net als ieder ander een partner die
hen warmte en veiligheid biedt. Hun
broers en zussen hebben dat ook."
Amy de Waal, de oud-begeleider
van Pascal: „Vaak hebben mensen
met een verstandelijke beperking
een klein sociaal netwerk. Ze komen
overal dezelfde mensen tegen. Ze zijn
vaker afhankelijk van hun omgeving
en hebben ondersteuning en toe
stemming nodig om een relatie aan
te gaan of te onderhouden. Vergeet
niet dat deze groep vaak weinig
financiële middelen heeft om speci
fieke ondersteuning te betalen."
Hun datingbureau, een van de vele
die in de afgelopen jaren is opgezet,
biedt die steun wel.
„Wat was ik zenuwachtig voor
onze date", zegt Pascal Meulen
broeks. „Ik had geen idee wat ik
kon verwachten. Ken ik hem? Is
het een collega?" Dat Amy en
Ilse hem aan dj Toine Verberne
van Radio Henrica koppelen,
komt als een aangename verras
sing. Pascal: „We hebben dezelfde
interesses. In Nederlandstalige mu
ziek, lekker eten en Goede tijden
slechte tijden. We hebben ook de-
IDENTIEK EN
TOCH UNIEK
dinsdag 19 december 2017
Psycholoog René
Diekstra buigt zich over
de menselijke geest
Deze maanden zijn voor de Amerikanen
'Thanksgiving season'. Laten we een voorbeeld
nemen aan deze traditie van dankbaarheid
tonen.
Reageren? hartenziel@persgroep.nl
GO
Foodsisters,
suikervrije, kool-
hydraatarme re
cepten, uitgeverij
Nieuw Amster
dam, €20
Ode aan de
liefde, verhalen
over geluk in de
liefde, uitgeverij
Om de haverklap,
€17,95
Bowen is een zachte bindweefselvlies-
massage die het zelfherstellende vermo
gen van ons lichaam zou stimuleren.
De behandelmethode laat lijf en brein
daadwerkelijk bijkomen.
Met mijn gespannen
deadlinegestel lig ik
dankbaar op de behan-
deltafel van fysiothera
peute Jeannette Uit-
tenbogaard. Jeannette
richt zich op het hele li
chaam: onder andere
op ademhaling, het hor
moon- lymfe- en
zenuwstelsel, de spijs
vertering, de spieren en
de stofwisseling.
Deze therapie, bedacht
door Tom Bowen (1916—
1982), baseert zich
zowel op de weten
schappelijke benade
ring wat betreft anato
mie en fysiologie, als
op de tradities waarin
energie een rol speelt.
Die energie zou via een
netwerk door ons li
chaam stromen. De vin
gers van Jeannette
raken lichtjes rollend
mijn huid, wat ik nauwe
lijks masseren noem.
Het is veeleer een tas
tend zoeken. Herhaal
delijk verdwijnt ze tijde
lijk naar de gang: rust
pauzes waarin mijn her-
Gelukkig,
een liefje
Jeanefte van Haasen
44
—Pascal Meulenbroeks
Amy de Waal en Ilse
Renders (r).
Identiek en toch
uniek, over twee
lingen op zoek
naar hun eigen
identiteit, uitgeve
rij Donker, €17,50
Tiwrliigni op wi naar hun tijen utmiiuil
Hilda Jeninga