'Veel mannen denken dat
ze niet goed genoeg zijn'
5
Ons geheugen laat zich niet afleiden
kind dat hij het ook zelf kan
beslissen. Mijn vader was in mijn
ogen een boeman met al zijn regels.
Ik vind dat je een keer zelf met je kop
tegen de muur moet lopen om erach
ter te komen wat verstandig is en wat
niet. Toen ik voor de zoveelste keer te
laat thuiskwam van het stappen, zei
mijn vader op een gegeven moment:
'ik blijf niet meer op om op jou te
wachten.' Dat was voor mij een be
vestiging van zijn vertrouwen in
mij."
Vertel je kinderen
over je eigen fouten
Ton: „Ik heb twee kinderen. Ik ben
gescheiden van hun moeder. Voor de
opvoeding had ik geen plan, ik doe de
opvoeding meer op intuïtie. Ik zeg
niet: 'je mag dat niet'. Ik ben meer
van het uitleggen hoe ik zelfbijvoor
beeld een keer tegen de muur ben ge
lopen. Toen ik studeerde in Goes heb
ik een keer een nacht doorgehaald,
maar ik moest de volgende dag weer
naar school. Ik stapte met klasgeno
ten in de auto en had het eerste uur
gymles. Ik dacht dat ik dood zou
gaan.
Ik had wel een hartstilstand kunnen
krijgen door met zoveel alcohol op te
gaan sporten. Dus ik had een niet
heel pedagogische tip voor mijn
zoon: 'als je een keer een hele nacht
heel veel alcohol drinkt, kun je de
volgende dag beter gaan slapen en
zeker niet in de auto stappen'. Men
sen zeggen dan weieens: je geeft ze
verkeerde ideeën. Maar ik heb geen
geheimen, ik zeg dat ik ook fouten
heb gemaakt. Ik geef alleen tips en
dan kunnen de kinderen zelf beslis
sen: doe ik iets wel of niet? Als je ie
mand vrijlaat, kan hij zich ont
plooien. Bind je iemand vast, dan kan
hij zich niet ontwikkelen."
Alcohol heeft
overal invloed op
Monique: „Op vakantie gaan we
ieder ons eigen weg. Als hij uitslaapt,
ga ik alvast op pad. Dan spreken we af
hoe laat en waar we elkaar zien.
Natuurlijk vind ik het veel leuker om
samen dingen te doen. Samen wan
delen, samen de bergen in. Soms ben
ik best geïrriteerd als hij niet mee
gaat."
Ton: „Als ik een kater heb, kan het
wel eens tegenvallen op vakantie. Ik
ben daar nu wel bewuster mee bezig.
Ik ben ook te zwaar en probeer te
sporten om af te vallen. Dat gaat niet
samen met alcohol drinken, heb ik
inmiddels gemerkt. Als je sport,
word je gezonder, heb je meer fut,
meer ruimte in je hersenen en min
der trek in alcohol. Ook al is het soci
aal geaccepteerd om alcohol te drin
ken, het heeft overal invloed op.
Op je relatie, je sociale leven, je ge
zondheid, familie, werk, sport en
hobby's. Het is niet zo dat ik hele
maal niet meer drink. Als ik straks op
vakantie ga, wil ik wel weer een
wijntje drinken."
Monique: „Van mij mag hij dat best.
Ik doe dat ook, alleen weet ik beter
wanneer ik moet stoppen."
Klooiende kerels
MULTITASKEN
Na de zelfdoding van zijn
broer David besefte journa
list Nathan Vos dat veel
mannen het gevoel hebben
dat ze niet voldoen. Feit is
dat mannen zich twee keer
zo vaak van het leven bero
ven dan vrouwen. Met zijn
boek Man o man hoopt hij
daar iets aan te doen.
„Ik zie mannen die kramp
achtig proberen aan een
plaatje te voldoen, terwijl ze
eigenlijk ontevreden zijn en
soms zelfs in paniek.
Voor hun gevoel falen ze.
Vrouwen kunnen beter met
zulke gevoelens omgaan; zij
delen die gemakkelijker en
laten zich helpen. Mannen
zien dat als een zwakte."
„Veel mannen van mijn ge
neratie hebben niet geleerd
zich te verhouden tot hun
emoties. Ze kennen vooral
boosheid, blijdschap is al in
gewikkeld, en met verdriet
en angst kunnen ze weinig.
Het is belangrijk dat man
nen leren zich beter daartoe
te verhouden. Het voorkomt
dat ze terechtkomen in het
voorportaal van een burn
out, depressie of suïcide."
„In veel gevallen wel. Negen
van de tien mensen die een
zelfmoordpoging overleven,
zijn achteraf blij dat ze nog
leven. De meesten hebben
geen échte doodswens, ze
maken een moment van
diepe crisis mee: ze willen
niet dit leven.
Mijn broer is heel erg snel
afgezakt van overspannen
heid naar erger. Wij als
familie zagen dat onvol
doende. Met het verhaal van
normale, lieve mannen laat
ik zien dat dit iedereen kan
overkomen. Vaak wordt ge
dacht dat het niet zo'n vaart
zal lopen, zeker als iemand
kleine kinderen heeft. Maar
kinderen zijn geen levens
verzekering. In een zware
depressie voelt iemand niets
meer. Waarom zou je dan
nog leven? De winst moet al
in een eerder stadium wor
den behaald."
Laat je pantser
zakken en vraag
gerust hulp op je
eigen manier
„Jongens en mannen moe
ten leren zichzelf de juiste
vragen te stellen. Veel man
nen hebben nog een appel
tje te schillen met hun va
der, en zijn zonder het te
beseffen nog de zonen die
verlangen naar erkenning.
Andere kwesties gaan over
welke rollen je speelt in je
leven en welke hulptroepen
je hebt. Daarmee aan de slag
gaan werkt bevrijdender
dan zwijgen of zuipen."
„Ik hoop dat vrouwen hun
mannen beter begrijpen. En
dat mannen beseffen dat het
volslagen onverantwoorde
lijk is om alles zelf te willen
oplossen. Daarmee be
scherm je juist niét je gezin
en familie. Hulp vragen en
je pantser laten zakken is
geen teken van zwakte. Doe
dat gerust op je eigen ma
nier. Ik beschrijf wat ik heb
gedaan, zoals een MDMA-
trip onder begeleiding. Fan
tastisch! Je bent vier uur los
van oordelen. Het hielp mij
mijn verleden met mijn al
lang overleden vader af te
sluiten."
dinsdag 5 september 2017
Vivian de Gier
Je schrijft over klooiende
mannen. Wat bedoel je?
Waarom zien mannen dat
als een zwakte?
Je sprak met de weduwes
van elf zelfdoders. Denk je
dat zelfmoord kan worden
voorkomen?
Vrijwel al die mannen uit je
boek weigerden hulp. Wat
kan je dan nog?
Wat hoop je te bereiken
met je boek?
'Man o man' verschijnt
vandaag bij Nijgh Van
Ditmar, 21,50
A Nathan Vos:
„Vragen werkt bevrijdender dan zuipen."
cijfers onthouden.
Sommigen werden
afgeleid, anderen
niet. De afgeleide
studenten onthiel
den gemiddeld min
der. Maar beide
groepen onthielden
even veel woorden
met hoge cijfers, de
meest cruciale op
dracht. We kunnen
tijdens multitasken
dus prima focussen
op het belangrijk
ste.
—Carin Röst
Multitasken tast
het geheugen
aan, maar de
belangrijkste
informatie blijft
wel hangen.
Dankzij
compu
ters en
mobiel
tjes rich
ten we ons
vaker op
meer din
gen tegelijk.
Multitasken be
lemmert het geheu
gen, maar volgens
de Universiteit van
Californië in Los
Angeles beklijft wél
wat belangrijk is.
Onderzoekers
toonden 192 stu
denten via een
computer se
ries van twin
tig woorden
plus cijfers
van één tot
tien.
Elk woord
kwam drie
tellen in
beeld. De
studenten
moesten zo
veel mogelijk
woorden met hoge
