'We geven ons niet graag
over aan iets of iemand'
44
5
Walnoten bespelen de hersenen
een ander ergens de schuld van te ge
ven. Bijvoorbeeld als een leraar jou
niet aanwijst als je je hand opsteekt,
kun je zeggen dat die leraar lullig
doet, maar eigenlijk maak je jezelf te
onzichtbaar.
Zwaan: „Ik heb er altijd al interesse
in gehad hoe mensen in elkaar
steken. Via klanten in de kapsalon
werd ik op het spoor gezet om coach
te worden. Henk vond het een beetje
zweverig, maar ik had het gevoel dat
dit bij me paste. De opleiding was
best zwaar, Lobke heeft me er door
heen gesleept. In het tweede jaar
kwam het Enneagram aan bod, een
model dat inzicht geeft in de kwali
teiten, talenten en valkuilen van elk
mens. Dat heeft binnen het gezin ook
meer duidelijkheid gegeven."
Trek je niet te veel aan
van wat anderen van
je vinden
Lobke: „Ik wilde toen ik klein was al
het liefst met de volwassenen mee
praten, maar anderen vonden dat niet
passend. Waarom ga je niet buiten
spelen, vroegen ze dan. Maar ik had
meestal geen klik met leeftijdgeno
ten. Uitgaan was ook niet aan mij be
steed."
Zwaan: „Toen je op de basisschool
zat, moest ik er wel aan wennen dat
je zo was."
Henk: „Dan zag je al die meiden lol
maken met voetballen, terwijl Lobke
thuis een boek zat te lezen."
Zwaan: „Maar op een gegeven
moment bedachten we: waar maken
we ons druk over? Ze doet het gewel
dig op school, ze rookt en drinkt niet,
wat willen we nog meer? Jetze is heel
anders, die wil wel graag van alles
met een groep doen. Wat we alle vier
delen is de liefde voor dieren. We
hebben altijd poezen gehad en de
laatste paar jaar ook een hond, die
heet Bix."
Jetze: „Het zou verboden moeten
worden dat kinderen opgroeien zon
der dieren. Als er een poes bij me op
bed ligt, slaap ik veel beter."
Zelfvertrouwen
kun je aanleren
Zwaan: „Ik kreeg een flinke boost
door de eerste bevalling. Ik besefte
dat ik oerkracht in me had, het gaf
me veel zelfvertrouwen. En later
heeft de coachopleiding me veel ge
bracht. We doen ons best om onze
kinderen ook met vertrouwen in het
leven te laten staan. Daardoor durft
Lobke een jaar naar Australië te gaan.
En zo wil ik ook Jetze door de puber
teit slepen en zorgen dat hij straks
een jonge knaap is die voor zijn eigen
keuzes durft te gaan."
Henk: „Dat Lobke voor een jaar weg
gaat begint nu pas te landen. Maar ik
weet dat zij dit kan en wil en daar
moet ik mij bij neerleggen. Ik wil
mijn kinderen meegeven dat zij hun
dromen najagen en dat ze ook mogen
falen om zich dan te herpakken en
ergens anders voor te gaan. Ik weet
dat zij het wel redden."
Controleverlies
„Ons ego is nuttig om te
overleven en te floreren,
maar bezorgt ons ook angst
en spanning. We tobben
over hoe anderen ons zien,
hoe we het doen. Dat mat af
en geeft een eenzaam ge
voel. Ontstijgen we ons ego,
dan kunnen we een diepe
verbondenheid ervaren met
de natuur en anderen."
„Iedereen ontstijgt zijn ego
wel eens. Soms nemen ne
gatieve gedachten je zo in
beslag dat je voor niets an
ders oog hebt, op andere
momenten ga je op in de
schoonheid van de natuur
of van muziek; dan voel je je
opgetild. Iedereen beweegt
tussen deze uitersten, soms
wel binnen een minuut! We
kunnen onszelf trainen om
minder door onszelf in be
slag genomen te worden, en
meer open te staan voor ver
wondering, schoonheid en
vervoering."
„Het meest ingrijpend was
mijn bijna-doodervaring op
mijn 24ste, na een ernstig
skiongeluk. Die ervaring
hielp me wel om angst
stoornissen te helen, over
gehouden aan een lsd-trip.
Het gaat er niet om zoveel
mogelijk bizarre momenten
mee te maken. Waar het om
draait is: word je er een be
ter mens van of niet? Zoek je
extase om te groeien, of al
leen om te ontspannen? Bid
je tot God om je wensen
vervuld te krijgen? Gebruik
je het hallucinerende ay-
ahuasca voor de kick of ter
genezing van oude geeste
lijke pijn?"
Mijn bijna-
doodervaring
hielp me over
angsten heen
„Je kunt onderscheid maken
tussen geestelijk en fysiek,
spontaan en bewust veroor
zaakt, spiritueel en hedonis
tisch. Extatische ervaringen
kunnen de grenzen verva
gen. Neem de vastende
monnik die zijn lichaam zo
beïnvloedt dat het waar
schijnlijker wordt dat hij
een ander bewustzijn er
vaart. Ons lichaam, onze
geest en ziel zijn verbonden.
Diepgaande extase dient
zich soms spontaan aan, al
hebben mensen altijd ritue
len en ceremonies ingezet
om dat te bevorderen, met
muziek en zang, licht of
geestverruimende midde
len."
„Er komt steeds meer we
tenschappelijk onderzoek
dat de positieve werking
van bijvoorbeeld meditatie
aantoont. Met name als het
gaat om religie, rust er nog
een taboe op de controle
loslaten. We willen onze
spiritualiteit wel vormge
ven, maar ons niet overge
ven aan iets of iemand gro
ter dan wijzelf. Milde vor
men, prima, als we maar
controle houden."
EETLUST
dinsdag 29 augustus 2017
PZ
Vivian de Gier
Bij 'extase' denken we al
snel aan jezelf verliezen in
overdreven enthousiasme.
Zo'n vorm van controle-
verlies kan helpen om te
ontsnappen aan je ego.
Dat biedt de kans op een
gevoel van verbonden
heid, zegt de Britse schrij
ver Jules Evans (39) in 'De
kunst van controleverlies'.
U beschrijft dat het be
langrijk is om te 'ontzel-
ven', ons ego te ontstijgen.
Waarom is dat nodig?
Bereik je dat alleen via een
extatische ervaring?
Wat heeft u zelf mee
gemaakt?
Jules Evans: „Ga wat minder in je eigen ego op."
Lijkt spirituele extase op
de vervoering zoals bij
seks of psychedelica?
Hoe krijg je controleverlies
geaccepteerd?
De kunst van controlever
lies. Filosoferen over ex
tase, Ten Have, €22,99
Een vol gevoel na
een handje walno
ten? Dat komt
doordat ze je brein
bespelen.
Walnoten activeren
een hersengebied
dat je eetlust remt.
Onderzoekers van
het Beth Israel
Deaconess Medical
Center gaven te
zware mensen vijf
dagen een smoot
hie met walnoten
en daarna vijf
dagen een noten-
loze smoothie. De
laatste smaakte als
die met walnoten.
Bij een andere
groep was de volg
orde andersom.
De proefpersonen
die de walnoten
nuttigden, zeiden
minder honger te
voelen. Op de fMRI
scan bleek hoe dit
kwam. Terwijl de
walnootdrinkers
keken naar plaatjes
met lekker eten,
lichtte een hersen-
Valt
met deze
noten
overge
wicht te
bestrij
den?
FOTOSHUT-
TERSTOCK
deel dat betrokken
is bij de regulatie
van hongergevoe-
lens bij hen meer
op dan bij andere
groep. Walnoten
geven het brein dus
echt een vol ge
voel. Dit kan helpen
bij de bestrijding
van overgewicht.
—Carin Röst
