7
mens zich niet te extreem gedraagt.
„Sommigen willen op een mooie dag
ineens intensief sporten", zegt de
cardioloog. „Doe dat vooral niet als je
geen topsporter bent, want je li
chaam is er niet op voorbereid. Het is
idioot om bij hitte een marathon te
lopen 'omdat het goed weer is'. Is het
warm, dan verzuren je spieren snel
ler. Je produceert melkzuur, wat
schadelijk is voor het hart, de nieren,
de spieren en de hersenen."
Burgada: „Te veel sport is niet
goed voor je hart. Een amateur
die meer dan zes uur per week sport
heeft in zijn latere leven meer kans
op hartritmestoornissen. Net als alles
is ook sport alleen gezond als je het
met mate doet. Ik zie wel dat een
sporter eerder de tekens van hartfa
len opmerkt. Je ervaart bijvoorbeeld
dat je eerder kortademig wordt of
minder ver kan rennen dan normaal.
Ga naar de dokter voor onderzoek,
want misschien is er iets met je hart.
Een tijdige behandeling is altijd be
ter. Zonder je sport had je deze waar
schuwing gemist."
„De hond uitlaten is één van
de beste vormen van bewegen. Je
kunt niet vallen en je belast geen ge
wrichten, maar je houdt wel je hart
in conditie. Een hond maakt het
wandelen inspannender, omdat hij
aan de riem trekt en overal wil rui
ken. Het voordeel is ook dat een hond
erom vraagt te worden uitgelaten. Je
hebt geen enkel excuus meer."
„Je hart reageert op emoties als
angst of groot verdriet. Sommige
mensen lopen daardoor letterlijk een
gebroken hart op. In medische ter
men heet dat het takotsubo-syn-
droom. Door een acute stresssituatie,
zoals het verlies van een dierbare,
verandert de hartspier van vorm. Het
lijkt dan net alsof je een infarct hebt
gekregen.
Gebroken harten komen het vaakst
voor bij vrouwen na de menopauze,
maar ook een man die bij een overval
vreselijk schrikt, kan ermee te maken
krijgen. Als je het overleeft, kun je er
goed van herstellen. Na een aantal
weken of maanden verdwijnt de af
wijking en neemt de hartspier weer
zijn normale vorm aan."
„Hartfalen wordt gezien als
een mannenziekte", zegt Pedro Bru-
gada, „maar vrouwen hebben er net
zo vaak of zelfs vaker last van. Bij hen
verschijnen de klachten op latere
leeftijd. Tijdens de overgang veran
dert de vrouwelijke hormoonspiegel,
en wordt het hart kwetsbaarder. Hoe
dit precies werkt, weten we nog
niet."
Bijna alle stofjes in rode wijn
zijn goed voor ons, behalve de
alcohol zelf. Brugada: „Een man die
niet meer dan twee glazen per dag
nuttigt of een vrouw die één glas per
dag drinkt, heeft een betere bloedcir
culatie dan wie niet drinkt.
Mensen die flink alcohol gebrui
ken, sterven eerder, maar geheelont
houders leven korter dan mensen die
matig drinken."
Mensen met een slechte mondhy
giëne lopen meer risico op ernstig
hartfalen, met de dood tot gevolg,
zegt de hartspecialist. Dat komt door
de miljoenen bacteriën die in je
mond zitten. Bij ontstekingen of be
schadigingen aan je tandvlees of
wang en bij een abces komen die in je
bloedbaan terecht.
Hun aantal in je lichaam neemt
dan met een factor duizend toe. Som
mige nestelen zich op je hartklep en
zorgen voor een infectie. In dat geval
moet je met spoed worden geope
reerd.
Uit onderzoek blijkt dat een gere
geld bezoek aan de tandarts of mond
hygiënist de kans op een hartaanval
met 24 procent verlaagt.
Mijn zus
overleed
plotsklaps
op 50-jarige
leeftijd.
Ik heb mij
meteen laten
onderzoeken
I De cardioloog verloor zelf zijn
zus toen zij elf jaar geleden totaal on
verwacht in elkaar zakte. Hij denkt
nog steeds dat een tijdig elektrocardi
ogram haar had kunnen redden. „Bij
hartfalen denken wij aan bepaalde
klassieke symptomen zoals druk op
de borst. Dat komt vooral bij mannen
voor. Vrouwen krijgen juist pijn in
hun schouders of kaak, of raken over
vermoeid. Dokters zien deze symp
tomen vaak over het hoofd of doen
het af als psychisch. Omdat er niet
goed naar vrouwen wordt geluisterd,
belanden zij bij de tandarts, osteo-
paat of psychiater. Vrouwen moeten
hun arts dwingen beter naar hun
hart te kijken."
I Wie bang is voor een gene
tisch hartdefect, kan het beste naar
zijn familie kijken. Houd je ogen
open voor wat ooms of tantes over
komt. Brugada: „Als een familielid
sterft aan een hartaderbreuk, een
scheur in de aorta, of aan hartfalen
dan kan de hele familie zich maar het
best laten nakijken. Mijn zus over
leed plotsklaps op 50-jarige leeftijd.
Ik heb mij meteen laten onderzoeken
in het ziekenhuis, ook voor mijn kin
deren. Er was gelukkig niets aan de
hand. Serieuze hartproblemen kun
nen erfelijk zijn."
dinsdag 4 juli 2017
GO
I
5 Is sporten altijd gezond?
6 Wat kan een hond voor
je doen?
7 Kun je sterven aan een
gebroken hart?
8 Hebben mannen vaker hart
klachten dan vrouwen?
9 Leef je langer van rode wijn?
.J Voorkom je met tanden
poetsen een mogelijke
hartaanval?
44
Pedro Brugada
ONS HART
Ons hart: gebruiks
aanwijzing en onder-
houdsboekje, uitgeverij
Lannoo, €22,50.
Jk,Hoe serieus nemen artsen
de klachten van vrouwen?
Jk Hoe weten we hoe ons
hart eraan toe is?
