9
Hoe kleine wijzigingen grote veranderingen tot gevolg kunnen hebben
Kort of lang, iedereen is in zijn leven wel een
periode op zichzelf. Mitchell van Tilburg (37)
uit Middelburg heeft liefde genoeg, maar nog
niet de ware om het aan te geven.
Taboe: „Sommige alleenstaanden
zijn bang om als eenzaam te worden
gezien. Op die manier creëren ze zelf
een taboe. Ik probeer het van me af te
laten glijden. Ik ben sowieso niet
standaard, dit kan er ook nog wel bij."
Vrijheid: „Is fijn. Ik kan me naast
mijn werk concentreren op gedich
ten schrijven. Toch zit in die vrijheid
ook een leegte. Die zou ik graag wil
len invullen met een relatie. Dat ik
iets kan betekenen voor een partner."
Kroeg: „Als ik alleen naar de kroeg
ga, voel ik me ongemakkelijk. Al die
geluiden en prikkels om me heen. Als
ik samen met iemand ben, vind ik
het leuk. Dan heb ik afleiding."
Online dating: Nee. Zo wordt liefde
big business en daar doe ik niet aan
mee. Ik heb het idee dat het vaker tot
gedoe dan tot ware liefde leidt."
Blind date: „Op mijn zestiende kreeg
ik een valentijnskaart. De schrijfster
wilde met mij afspreken. Zenuwach
tig ging ik naar de afgesproken plek.
En het klikte. Met haar heb ik een
tijdje een relatie gehad."
Vriendschap: „Is niet te vergelijken
met liefde. Het is lichtvoetiger.
Vrienden brengen me afleiding, maar
vullen de leegte niet op. Vriendschap
is geen vervanging voor een relatie."
Afknapper: „Als iemand zich vals en
schijnheilig gedraagt. Dat vind ik een
teken van onzekerheid, ik houd van
zelfverzekerde vrouwen."
Zielig: „Iemand heeft ooit gezegd dat
ik een mank persoon ben. Ik zou niet
in staat zijn om een relatie op te bou
wen. Ik ging aan mezelf twijfelen.
Deze opmerking deed wel zeer."
Kinderwens: „Mijn ex heeft twee
kinderen. Dat vond ik leuk. Maar ik
heb niet de drang om zelf een kind te
maken. Er zijn zoveel kinderen die
geen ouders hebben. Daar zou ik lie
ver voor zorgen dan dat ik er zelf nog
eentje op de wereld zet."
Vakantie: „Ik maak regelmatig ste
dentrips, dat doe ik alleen. Naar Ant
werpen, Den Haag. Als ik wat langer
weg wil, ga ik met familie."
Angst: „Afgewezen worden. Daarin
overcompenseer ik met mijn liefde.
Inmiddels kan ik aanvoelen dat ik dit
niet moet doen. Ik probeer me een
beetje in te houden."
Kracht: „Dat ik me goed kan inleven
in de ander. Als iemand hulp of steun
nodig heeft, kan ik dat aan geven. Ik
ben gul met mijn hart."
Zoekende: „Ik ben geen jager. Als
het gebeurt, gebeurt het. Ik ben niet
blind voor de nieuwe ware, maar ik
ben er wel wat huiverig voor."
Trouwen: „Ik ben best romantisch,
maar trouwen vind ik een instituut
van de staat. Als mijn partner dat zou
willen, zou ik andere opties aandra
gen, bijvoorbeeld een samenlevings
contract."
Wijntje: „Om mij heen heb ik best
wat mensen ten onder zien gaan aan
de drank. Ik kan mezelf goed in toom
houden tegenwoordig. Ik drink wel,
maar eigenlijk nooit te veel. Ik drink
graag whisky, maar thuis staan vier
flessen ongeopend."
Ambities: „Ik leef voor de kunst, dat
is mijn doel in het leven. Verdergaan
met schrijven en dichten is mijn am
bitie. Maar er is ruimte voor iemand
in mijn leven. Ik heb zat liefde, maar
nog niemand om die aan te geven."
6 TIPS
dinsdag 25 april 2017
'Ik ben sowieso
niet standaard'
Annemarie van de Vreugde
We slapen te wei
nig, bewegen on
voldoende en eten
te veel en onge
zond. Die feiten
hangen nauw met
elkaar samen. In
zijn boek 'Eet be
weeg slaap' geeft
Tom Rath tips hoe
het anders kan.
Verschenen bij
Boom Uitgevers,
22,50.
IKoop een stappen
teller. Tom Rath lijdt
aan de genetische
afwijking Von Hippel-
Lindau en heeft der
halve tumoren in zijn li
chaam. Hij beweegt
veel, slaapt goed en eet
gezond. Voorkom een
zittend bestaan, zegt hij.
Gebruik dagelijks een
stappenteller. Neem de
trap of parkeer de auto
wat verder weg.
2 Zet gezond eten
op ooghoogte.
Hoe gezonder je
eet, hoe meer energie,
hoe beter de slaap, hoe
energieker je wakker
wordt. Geef gezond
voedsel daarom een
strategische plek in de
koelkast: leg het op
ooghoogte. Want onder
in betekent: uit het oog,
uit het hart.
3 Ga vroeg(er)
naar bed. Als er
iets belangrijks op
stapel staat, neigen veel
mensen ernaar te hard
te werken. Heb je bij
voorbeeld een examen,
dan kun je beter vroeg
naar bed gaan dan lang
doorleren. Rust is es
sentieel voor het brein
om informatie te ver
werken en vast te hou
den.
4 Ontbijt als een
keizer, dineer als
een bedelaar.
Voor veel mensen is de
avondmaaltijd de be
langrijkste op de dag,
maar als je 's ochtends
stevig en gezond ontbijt
en 's avonds juist licht
eet, is dat beter voor de
gezondheid, de lijn en je
energiepeil. Kies voor
kleur en variatie op je
bord, dan eet je minder.
5 Ga dicht bij je
werk wonen. Je
reistijd verkorten
is een aanrader. Met
een auto wordt de kans
op obesitas aanzienlijk
groter, idem dito op een
echtscheiding: bij meer
dan drie kwartier reistijd
van een partner neemt
de kans op echtschei
ding met 40 procent
toe. Dus ga dicht bij je
werk wonen.
6 Slaap er een
nachtje over.
Moetje een
belangrijke beslissing
nemen, slaap er dan
een nacht over. Dat
maakt de kans op
succes, op de juiste
beslissing nemen,
namelijk vier keer zo
groot.
—Vivian de Gier
