t
I
WM
8
I
N
9
S
Ni
Je zo moe
voelen
kan in je
dna zitten
SOLO
Kijk eens als een antropoloog naar die gezellige oer-Hollandse verjaardag in een kring
Uitgezocht
Dat blijkt uit een studie
van de Britse Northum-
bria Universiteit in
Newcastle en de
Schotse Universiteit
van Edinburgh. Onder
leiding van onder ande
ren de Nederlandse
Saskia Hagenaars werd
genetisch materiaal, af
komstig van de Britse
Biobank, geanalyseerd
van bijna 112.000 men
sen van middelbare en
oudere leeftijd. Allen
waren in de twee we
ken voor deelname uit
gebreid geïnterviewd
over hun levensstijl,
waarbij ook was ge
vraagd aan te geven hoe
moe ze waren.
Genen
„We ontdekten een
verband tussen de ge
nen voor moeheid, de
genen voor mentale en
fysieke problemen en
de genen voor bijvoor
beeld rookgedrag en
overgewicht," zegt
hoofdonderzoeker
Hagenaars.
„Genetische factoren
verklaren mogelijk een
klein deel, in dit geval is
dat 8 procent, van de
vermoeidheid die men
sen ervaren: je bent er
dus mee geboren.
In die overige 92 pro
cent gaat het om omge
vingsfactoren, daar zou
je iets tegen kunnen
ondernemen. Toekom
stig onderzoek kan we
tenschappers mogelijk
helpen bij het verklaren
van vermoeidheidsver
schijnselen."
Kort of lang, iedereen is in zijn leven wel een periode
op zichzelf. Sarah van de Kop (29) uit Middelburg is
sinds vier jaar bewust single. „Je moet je niet laten
misleiden door aantrekkingskracht."
Veeleisend: „Als het gaat om relaties
ben ik veeleisend. Als ik weet dat
iemand eigenlijk niet bij me past, ga
ik het niet met hem proberen. Ik heb
het prima naar mijn zin, dus het
moet op alle facetten goed voelen.
Anders blijf ik liever nog een tijdje
single."
Eenpansgerecht: „Ik vind het ideaal
om snel een lekker prutje voor
mezelf te koken. Ik heb liever geen
vier pannen op het vuur staan."
Vrijheid: „Niet dat je kunt doen en
laten wat je wilt, maar de vrijheid
krijgen om jezelf te ontwikkelen.
Ook in een relatie is dat heel belang
rijk; daar lopen veel relaties op stuk.
Maar het is lastig. Want als je geen
goed gevoel hebt bij je relatie, is het
moeilijk om vrijheid te geven en te
nemen. En als je dan een avond weg
bent met vrienden, kun je nog niet
genieten. Dan ben je in je hoofd nog
steeds bezig met je relatie die niet
lekker loopt."
Ware liefde: „Prijs jezelf gelukkig als
je die vindt."
Kroeg: „Ik vind het gezellig om naar
de kroeg te gaan, of naar een voorstel
ling. Ik ga bijna iedere week wel een
keer op stap met vrienden of met
familie."
Vriendschap: „Dat is heel belangrijk.
Mijn vrienden maken ook dat het
voor mij niet zo erg is om solo te
zijn. Anders was ik wel eenzamer
geweest."
Flirten: „Doe ik de hele dag door.
Het gaat vanzelf. Iedereen zou flir
tend door het leven moeten gaan.
Het maakt mensen liever en vrolijker
en het geeft een goed gevoel."
Aantrekkingskracht: „Is er sneller
dan dat je iemand leert kennen. Daar
moet je je dus niet door laten mis
leiden."
Zielig: „Het maatschappelijke ideaal
beeld is toch huisje, boompje,
beestje. Sommige mensen vinden je
dus zielig als je single bent. Hoewel
het ook kan zijn dat ze me gewoon
graag een relatie gunnen."
Vragen: „Beter stoppen mensen met
vragen of ik al iemand heb gevonden.
Ik vraag toch ook niet steeds of hun
relatie nog goed loopt?"
Tinder: „Dat heb ik vier maanden
gedaan en in die periode heb ik
vooral heel veel gelachen. Daar hou
ik het bij."
Aandacht: „Ik hou ervan om het te
geven en te krijgen."
Ambities: „Nu even niet, want ik
heb pas promotie gemaakt. Dus ik
steek nu tijd en aandacht in die
kans."
Verwachtingen: „Die kun je beter
niet hebben. Geniet van waar je nu
mee bezig bent."
Angst: „Iedereen is op zoek naar ze
kerheid, maar die is er niet. Alles kan
in één moment veranderen. Dat kan
me weieens bang maken."
Lol: „Liefst elke dag, minuut en se
conde. Ik lach elke dag. Overal: met
vrienden, op mijn werk en ook alleen
op de bank."
Trouwerij: „Als iemand mij heel
gelukkig maakt en voor me op de
knieën gaat, zeg ik natuurlijk ja."
Zoekende: „Ik zie weieens mensen
die zó op zoek zijn naar een partner,
dat het hun dagelijkse geluk belem
mert. Dat vind ik zonde. Geniet van
wat je wel hebt."
TIPS
dinsdag 21 februari 2017
PZ
Niet alleen logische
verklaringen als over
gewicht of een ziekte
dragen bij aan ver
moeidheid. Geneti
sche factoren verkla
ren voor een deel ook
hoe moe mensen zich
kunnen voelen.
—Arnoud Kluiters
'Ik flirt de hele dag door.
Het gaat vanzelf'
s
Joanne Karkdijk
Hollandser dan
een verjaardag
met iedereen in
een kring en blok
jes kaas en worst
kan bijna niet.
Anouk Gielen (17)
van scholie-
ren.com geeft tips
over hoe je als tie
ner zo'n feest kunt
overleven.
IEet van tevoren.
Zoetigheid of vet
kunnen de pijn van
een kringverjaardag ver
lichten. Maar wanneer
komen die blokjes kaas
nou eens op tafel? Vaak
wacht je met knorrende
maag tot je weg kunt
om je lekkere trek el
ders te stillen. Beter:
stop je van tevoren vol.
2 Humor helpt. Het
gezegde 'het
leven is een
feestje, maar je moet
wel zelf de slingers op
hangen' past uitstekend
bij dit fenomeen. Hang
de lolbroek uit, maak
grapjes, help je broertje
je vader voor gek te zet
ten en neem jezelf
vooral niet te serieus.
3 Kijk als antropo
loog. De kringver
jaardag mag
soms ongemakkelijk
voelen, het is een uniek
Hollands fenomeen. Kijk
eens als antropoloog
naar je familie. Wat valt
je op? Kun je na al die
jaren nog iets ontdek
ken? Extra leuk als er
nieuwe aanhang is.
4 Zoek afleiding.
Het liefst pak je je
telefoon erbij,
maar: onbeleefd! Zoek
afleiding in je hoofd.
Moppert oom Kees
weer op de belasting
dienst? Dat geeft jou
tijd na te denken over
die lastige studiekeuze.
Pijnlijke stiltes? Ik zeg:
effe lekker mediteren!
5 Vroeg komen
vroeg weg. Als je
vroeg komt, mag
je ook weer vroeg weg.
Arriveer dus als eerste,
want dan kun je nog
voor 22.00 uur gapend
('Drukke dag gehad!')
vertrekken. Kijkt nie
mand raar van op. En
hoe eerder je komt, hoe
meer keuze in taart!
6 Accepteer. Al
is een kring
verjaardag
met familie vaak een
opgave, familie blijft
toch familie. Om af te
sluiten met een oud-
Hollandsch gezegde:
familie kies je niet,
die krijg je. Accep
teer dat nou en maak
er het beste van.
