Laat iedereen
in zijn bubbel
Verkeerssituatie wijk
Othene moet beter
Christelijke feestdag
2
OVERGEWICHT HOE KOM JE VAN DIE
Nee, het is niet makkelijk om overtollige
kilo's kwijt te raken. Vol goede
voornemens zijn velen bezig met de
oorlog tegen overtollig vet. En ja, die
strijd kun je glansrijk winnen.
Alsjeobesitas
hebt, loopje
gezondheids
risico's
Commentaar
Demograaf Jan Latten van het Centraal Bureau voor de Statis
tiek begeeft zich op glad ijs. Hij heeft commentaar bij de cij
fers over huwelijken. Die geven aan dat Turken en Marok
kanen in Nederland nog vaak in eigen kring trouwen. Latten merkt
op, dat deze partnerkeuze de integratie niet bevordert. En dan gaat
hij keihard onderuit. Latten suggereert dat gemengd huwen een ac
ceptabel middel is om de samenleving te vormen. Hij vindt dat Tur
ken en Marokkanen uit hun 'bubbel' moeten komen. Hij geeft een
voorbeeld waarom. Kinderen met twee allochtone ouders presteren
op school minder goed. Dat kan geen argument zijn, want dat moet
op school worden opgelost. Latten gaat ver buiten zijn boekje. Een
beetje demograaf zou zich van commentaar onthouden of slechts
wijzen op het bescheiden aantal autochtonen dat voor een ge
mengd huwelijk kiest.
Een halve eeuw geleden was het hier normaal dat je binnen je eigen
kring trouwde. Het betekende meestal dat er maar één geloof op het
kussen lag. Dat benauwde sommige mensen. Anderen vonden er rust
bij. Die verzuiling is langzaam maar zeker doorbroken. Omdat men
sen het wilden, niet omdat het móest. Gezien de polarisatie in de
maatschappij is het niet vreemd dat het aantal gemengde huwelijken
nauwelijks groeit. Het klimaat is er niet naar. Als Turken en Marok
kanen liever een partner uit eigen kring hebben, dan is hen dat van
harte gegund.
We staren ons blind op integratie en we willen allochtone gemeen
schappen veranderen. Maar er is in de eerste plaats behoefte aan ver
draagzaamheid en geduld. Als we die oefenen, zien we vanzelf wat
voor samenleving ontstaat. Misschien een geïntegreerde. Misschien
een lappendeken, ook mooi. Aan demografen (of politici) die dit tere
proces willen sturen, hebben we geen behoefte.
Gemengd huwen is geen
middel om een goede
samenleving te bouwen
Nogal wat verkeer komt door dat
stukje Othene richting Reuzen-
hoek en De Griete, en verder rich
ting Kloosterzande. Om automobi
listen te ontmoedigen die route te
nemen is de kruising Vrijheid
slaan, Margarethaweg en Reuzen-
hoeksedijk 'lastiger' gemaakt. Met
als gevolg dat mensen dit punt mij
den en via de Toermalijnsingel
naar de Margarethaweg rijden.
Toermalijnsingel-bewoners zijn
dat beu. Een aantal van hen heeft
de gemeente aangeschreven. Te
veel auto's, ook vrachtauto's, ko
men door hun woonstraat, vinden
zij, en er wordt te hard gereden. De
singel is een 3okm-zone. Er zijn
verkeersdrempels, maar die rem
men amper af.
In de laatste raadscommissie om
geving vonden de bewoners ge
hoor bij raadsleden Rian de Feijter
(TOP/Gemeentebelangen) en Jan
Sips (VVD). Wethouder Frank van
Wethouder Frank van
Hulle deed twee
toezeggingen
Hulle deed twee
toezeggingen: trillingsmetingen
bij drempels in de Toermalijnsin
gel en onderzoek naar de verkeers
stromen. Een oplossing is niet sim
pel. Overlast in de éne of de andere
straat zal blijven, zolang doorgaand
verkeer via Othene-Noord blijft
rijden.
ALMANAK
Welke hoort er niet bij? Konin
ginnedag, Pasen, Kerstmis of
Pinksteren? De leerlingen van
die Souburgse basisschool moes
ten het juiste antwoord geven op
deze vraag.
Veel van de groep-4 leerlingen
kwamen tot de juiste conclusie.
Koninginnedag hoort er niet bij,
wist ook Jule. En dat was hele
maal correct, want het is geen
christelijke feestdag.
Alleen was haar uitleg niet het
zelfde als in de lesstof van voor
2013 vermeld stond: „Want Ko
ninginnedag bestaat niet", was
de verklaring van de 7-jarige.
„We hebben toch een koning."
Trots op De Vogel
en Regiobank
Vertelavond over
Frangoise Sagan
Uit op Zondag
breidt uit
HULST
Logeerhuis
opent 20 maart
Eigenlijk weet je wel dat je decem
ber niet ongeschonden bent doorge
komen. Kijk maar in de spiegel: er
zitten wat kilootjes te veel aan. Je
mijdt de weegschaal en opent de
BMI-app op je telefoon maar even
niet. Wel verslind je Fajah Lou-
rens' Killerbody in de hoop af te
vallen. En snel ook. Herkenbaar?
Wees gerust, je bent niet de
enige.
Loeidruk hebben de diëtisten
van ziekenhuis ZorgSaam in Ter-
neuzen het. Mensen willen liefst
morgen nog al hun overtollige ki
lo's kwijt. „Alles grijpen ze aan",
weet diëtiste Valesca Malipaard.
„Voor velen is het een strijd. Niet
alleen tegen de kilo's, maar vooral
ook tegen zichzelf."
Een recept voor afvallen is niet
te geven. „Het hangt helemaal af
van je persoonlijke situatie." Maar
één ding is zeker: je moet aan de
bak als je een BMI van boven de 25
hebt, zegt ze. De Body Mass Index
geeft de verhouding tussen je
lengte en gewicht aan en is een
indicatie of je overgewicht hebt.
„Wie een paar kilo's te veel
heeft, moet het vooral zoeken in
bewuster eten en bewegen. Kijk
naar de richtlijnen van het Voe
dingscentrum en beweeg elke dag
minstens een half uur", adviseert
Malipaard.
Schrik niet: als je dat braaf doet,
raak je 'slechts' één tot twee kilo
per maand kwijt. Kan dat nou
echt niet sneller? Met een crash-
dieetje? „Dat werkt op korte ter
mijn misschien. Maar snel afval
len is niet altijd het beste. Het ge
vaar is dat je tekorten krijgt van
stoffen die je lichaam juist nodig
heeft."
En je verliest vooral vocht en
geen vet. Geduld is dus ook hier
een schone zaak. En ja, je hebt
ijzeren discipline nodig.
Het wordt andere koek als je
een BMI hebt van boven de 30.
Dan gaan bij Malipaard alle
alarmbellen af. „Dan heb je obesi-
tas en loop je gezondheidsrisico's.
Vaak is er meer aan de hand en is
begeleiding nodig van bijvoor
beeld een psycholoog en een spe
cialist. Er kan bijvoorbeeld sprake
zijn van emotioneel eetgedrag:
eten als uitlaatklep of pijnstiller."
Er zijn mensen die dat - al dan
niet met begeleiding - zelf oplos
sen door bewuster te leven en te
bewegen. Medisch ingrijpen kan
ook, maar gebeurt niet zomaar.
„Een gastric bypass of maagom
leiding is een heel medisch traject
waarbij een psycholoog, specialist
en diëtist betrokken zijn. Niet al
leen wordt uitgebreid gekeken
naar de oorzaken, maar ook naar
iemands motivatie."
TIPS
vrijdag 20 januari 2017
n
De verkeerssituatie in het noor
delijkste deel van de Terneu-
zense nieuwbouwwijk Othene
moet beter.
Harmen van der Werf
Terneuzen
Tip? redactie@pzc.nl
HULST
Wethouders van de ge
meente Hulst hebben
weer twee gemeentelijke
'trots op...'-taarten uitge
deeld. Camping De Vogel
bij Hengstdijk ontving de
waarderingsblijk omdat
de ANWB het bedrijf uit
riep tot 'Topcamping'. En
de Regiobank in Kloos
terzande werd in het zon
netje gezet wegens het
winnen van de 'Customer
Centric DNA Award: een
publieksprijs waarbij
'klantgericht onderne
men' centraal staat.
TERNEUZEN
De Vlaamse schrijfster
Martine Cadière (foto)
geeft woensdag een le
zing over de Franse au
teur en regisseuse Fran-
goise Sagan. Zij overleed
in 2004, na een veelbe
wogen leven. Cadière is,
op haar beurt, vooral be
kend door haar detecti
veromans. De lezing vindt
plaats in Porgy Bess in
Terneuzen. Entree kost 8
euro, leden van de orga
niserende Alliance Fran-
gaise mogen gratis.
KLOOSTERZANDE
Welzijnsstichting Hulst
voor Elkaar begint nu ook
in Kloosterzande met het
initiatief 'Uit op Zondag'.
Dat loopt al in De Lieve in
Hulst, en is daar succes
vol. Zo'n achttien keer
per jaar wordt in dorps
huis Binnendeur vanaf
14.30 uur een middag ge
houden met muziek en
zang. De eerste editie is
zondag. Voor de gelegen
heid is toegang dan gra
tis. Daarna is het 2 euro.
Het logeerhuis van psy
chiatrische instelling
Zeeuwse Gronden in de
Bachlaan in Hulst opent
20 maart. Cliënten van
Zeeuwse Gronden en
Emergis kunnen er te
recht voor korte opname
en begeleiding. Er komen
geen mensen die een ge
vaar voor zichzelf zijn, die
gaan naar een psychia
trisch ziekenhuis.
Afvallen
doe je zo
Marjoleine Kramer
en Jeffrey Kutterink
Vlissingen
-Valesca Malipaard, diëtiste
Stel een concreet
en haalbaar doel
Leg de lat niet te hoog. Niets
is zo frustrerend als dat je je
best doet, maar weet dat je
het toch niet gaat halen.
Neem ook de rust om over dat
doel na te denken.
Beweeg veel
Alleen letten op je eten is niet
genoeg. Beweeg genoeg,
minstens een half uur per dag.
Lang niet gesport? Bouw het
rustig op.
Drink genoeg
Blijf genoeg drinken, want
soms wordt dorst verward
met honger. Water en thee
zijn het beste.
Accepteer dat het moeilijk is
Serieus afvallen doe je niet
even, maar kost moeite. Ac
cepteer dat en berust er niet
in dat je te zwaar bent.
Voedingsadviezen vind je onder
meer op: www.voedingscen-
trum.nl. Lees meer over bewe
gen op: http://beweeg-
menu.30minutenbewegen.nl.
